−１５キロ！
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#342 [uraganai]
６４.９／３１.７
半身浴４０分
ストレッチ
腰回し１０分
ウォーキング８４分
:12/03/20 22:42 
:N02C 
:bXKrK41Y
#343 [uraganai]
朝
フレンチトースト１.５枚
食パン１
ヨーグルト
昼
じゃがりこ
夜
ささみチーズ焼き１切半
かつおの刺身
キャベツ
ジャーマンポテト
グレープフルーツ半分
りんご半分
:12/03/21 16:59 :N02C :jqO3Vq06
#344 [uraganai]
６４.０／３０.８
ウォーキング９７分
半身浴５０分
腰回し１０分
ストレッチ
:12/03/21 23:56 :N02C :jqO3Vq06
#345 [uraganai]
朝
食パン１
ガーリックラスク３
ささみチーズ焼き１.５切
ジャーマンポテト
ヨーグルト
昼
ビバリーヒルズバーガー
ポテトＳ
いちご４個
腰回し１０分
:12/03/22 14:45 :N02C :O5wBxv5o
#346 [uraganai]
夜
野菜炒めちょっと
お弁当用ミニハンバーグ２
ココア
チョコ１
:12/03/22 21:01 :N02C :O5wBxv5o
#347 [uraganai]
６３.６／３０.９
ウォーキング８４分
腰回し１０分
半身浴４５分
ストレッチ
最近米食べてないな
:12/03/22 22:33 :N02C :O5wBxv5o
#348 [uraganai]
朝
トースト
ヨーグルト
野菜炒め
抹茶オレ
昼
ちゃんぽんちょっと
チェリーシェイクＭ
アイコンチキン
ミニチョコパイ２
ミニウインナー３
:12/03/23 15:09 :N02C :MzfR8I0o
#349 [uraganai]
夜
つくバーガー
ポテト
ミニヨーグルト
今日はすんごく楽しかった！今日だけは嫌なこと吹き飛んだ！！
:12/03/23 23:45 :N02C :MzfR8I0o
#350 [uraganai]
昨日夜
６４.１／３０. ５
半身浴４０分
:12/03/24 20:14 :N02C :jgvhmzus
#351 [uraganai]
朝昼
カレーライス大盛
ミニチョコパイ１
いんげんの肉巻き１
卵焼き１
ヨーグルト
パックンチョ半分
ハーベスト１袋
夜
ツナキャベツサラダ
レンジで唐揚げ６個
アンドーナツ半分
ウインナー２本
ポテトちょっと
明日頑張ろう
:12/03/24 20:17 :N02C :jgvhmzus
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