体重減りません。
頑張ります。

共に頑張りましょう(＾ω＾)アドバイスも待ってます

:11/12/18 12:02 :F06B :83qG1hBA

:11/12/19 11:51 :Android :sfQY5Lw6

一緒にやりましょう
なにダイエットしてますか？

:11/12/20 08:48 :F06B :gBzQAdNw

:11/12/20 20:19 :F06B :gBzQAdNw

:11/12/20 21:19 :F06B :gBzQAdNw

:11/12/23 22:16 :F06B :mciOsF86

ありがとうございます

まずは食事の見直しをして、朝>昼>晩と量を減らしました
あとビタミンとミネラルなどサプリメント飲んで、反復浴＆半身浴して、エレベーターやエスカレーターなど使わず階段！歩くとき、たってるとき常に姿勢を意識して、何かしてるときは爪先立ちや腹筋に力入れたり、あとはストレッチなどです
焦らずマイペースに１ヶ月１�`落とす感じで、筋肉つけながら落とすとリバウンドしにくいので少しずつでも、毎日の積み重ねが大切だから、諦めず頑張ってください

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:11/12/23 23:14 :N05B :QDAl0h16

:11/12/24 09:00 :F06B :TiGg.IHs

:11/12/24 09:46 :N05B :oRod3sQw

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