レコダイ☆★☆
最新 最初 全 
#1 [えりちゃん]
レコダイ
目標40キロ
ルール
間食は1日200カロリーまで
一口３０回噛む
三食きちんと食べる
:11/12/15 21:20 
:N03B 
:A50MOLVs
#2 [えりちゃん]
朝
スティックパン 一本
ホットミルクティー
昼
チキン南蛮弁当
間食
頂き物のクッキー 一個
夜
スパゲッティ
カットフルーツ
:11/12/15 21:22 :N03B :A50MOLVs
#3 [えりちゃん]
12/16
朝
菓子パン 一本
ホットミルクティー
昼
お弁当
クッキー
マドレーヌ
夜
あんもち 一個
赤飯 小盛
シチュー
:11/12/17 15:55 :N03B :OoCKACfU
#4 [えりちゃん]
12/17(土)
朝
クロワッサン 二個
コーンスープ
昼
カレー
白身魚フライ １個半
あんもち
夜
キムチ鍋
ごはん 半膳
:11/12/19 00:44 :N03B :QM3/ZcmM
#5 [えりちゃん]
12/18(日)
朝
クロワッサン 二個
ホットミルクティー
昼
おかず春雨
おにぎり 二個
プリン 半分
夜
天丼
:11/12/19 00:46 :N03B :QM3/ZcmM
#6 [えりちゃん]
朝
クロワッサン 二個
ホットミルクティー
昼
お弁当
スティックケーキ
クッキー
間食
飴 二個
ゴーフル
夜
サラダ
ポテト
煮物
卵スープ
ごはん
決めた！
20時以降わごはん食べない！
スープですまそ
:11/12/19 23:23 :N03B :QM3/ZcmM
#7 [えりちゃん]
朝
シュガークロワッサン 一個
ホットミルクティー
昼
お弁当
ﾚｰｽﾞﾝｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ
夜
ごはん
お刺身
サラダ
唐揚げ 四個
ひしおきゅうり
お味噌汁
:11/12/20 23:25 :N03B :Fvx/f0C6
#8 [えりちゃん]
12/22(木)
朝
クロワッサン 二個
ホットミルクティー
昼
お弁当
夜
湯豆腐
ごはん 小
栗饅頭
:11/12/23 00:03 :N03B :BVuHsS.U
#9 [えりちゃん]
(金)
朝昼
ピザトースト
ロールパン
ホットミルクティー
間食
チョコ 六個
ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ
夜
お寿司
明石焼
カップケーキ
ホットミルクティー
:11/12/23 23:54 :N03B :BVuHsS.U
#10 [えりちゃん]
12/29(金)
朝
クロワッサン 三個
ホットミルクティー
昼
お弁当
スープ
クッキー
間食
納会にて
お寿司 三個
おせんべい
グミ
夜
お魚
お味噌汁
ちりめん＆きゅうり
ごはん
コーヒー
:11/12/30 00:04 :N03B :K9iJNv.c
#11 [えりちゃん]
22日 日曜日
朝
食パン
クロワッサン
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼
カニお弁当
どでかばー
夜
エビフライカレー
どでかばー
◎
:12/01/22 23:36 :N03B :omIcLRZI
#12 [えりちゃん]
腹筋３０回
小顔体操５分間
０時までに寝る
毎日のルール！
:12/01/22 23:37 :N03B :omIcLRZI
#13 [えりちゃん]
月曜日
朝
ロールパン 二個
ミルクティー
昼
お弁当
かぼちゃスープ
夜 20時
肉じゃが
おさしみ
お味噌汁
ごはん
◎
:12/01/23 23:54 :N03B :Sv2n/TuU
#14 [えりちゃん]
火曜日
朝
バターパン
ミルクティー
昼
おもちピザ
(おもち３つ使用)
間食
甘栗
夜
ぶりの照り焼き
えびサラダ
イカの塩辛
ごはん
◎
:12/01/24 22:16 :N03B :nlMXqDnM
#15 [えりちゃん]
25日 水曜日
朝
菓子パン
ミルクティー
昼
お弁当
コーンスープ
ケーキ
(ｱﾍﾞﾆｰﾙの紅茶ﾑｰｽ！
うまかったぁぁ
)
夜
水炊き
ごはん
腹筋できず
:12/01/26 13:55 :N03B :qCmRuXN2
#16 [えりちゃん]
木曜日
朝
菓子パン
ミルクティー
昼
お弁当
卵スープ
ちんすこう
間食
レモンティー
たけのこの里５こ
夜
台つき半分
雑炊 小
◎
:12/01/27 00:00 :N03B :mK4xv7DA
#17 [えりちゃん]
金曜日
朝
クロワッサン二個
ミルクティー
昼
雑炊
エビサラダ
コーンスープ
間食
あめ一つ
夜
くら寿司 10皿
さつまスティック
シューアイス
◎
:12/01/27 23:57 :N03B :mK4xv7DA
#18 [えりちゃん]
28日土曜日
朝
ぱん
ミルクティー
昼
チャーハン
卵スープ
いちご
夜 居酒屋
焼き鳥
さつまスティック
シーザーサラダ
軟骨の唐揚げ
カクテル ３
ﾉﾝｱﾙカクテル １
ジュース １
腹筋、小顔体操できず
３時就寝
:12/01/29 13:19 :N03B :WmDEK1Bo
#19 [えりちゃん]
日曜日
朝
菓子パン
ミルクティー
昼
ｺﾝﾋﾞﾆおにぎり ２つ
ｲﾝｽﾀﾝﾄお味噌汁
あめ１つ
夜
とろたまうどん
かしわの天ぷら
◎
:12/01/29 23:52 :N03B :WmDEK1Bo
#20 [えりちゃん]
３０日 月曜日
朝
ロールパン ２
ミルクティー
昼
サンドイッチ
コーンスープ
間食
タニタプリン 半分
夜
唐揚げ
あげシュウマイ
ご飯
お吸い物
いちご
◎
食欲が増えてきてる気が(∵)
夜ごはんだけじゃ物足りなくて
いちごをデザートに。
生理前かな･･･
暴食にならないように
気つけよー！
:12/01/31 12:57 :N03B :YMmOaT2w
#21 [えりちゃん]
火曜日
朝
チョコデニッシュ ２
ミルクティー
昼
お弁当
スープマグ
エリーゼ １
ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ １
クッキー
間食
ﾊﾞﾆﾗｶﾌｪﾗﾃ
きのこの山 １
あめ ２
夜
唐揚げ ４
ホタテ炒め
お味噌汁
ﾓﾛｷｭｰ
ご飯
◎
お昼にお菓子食べ過ぎ
:12/01/31 23:32 :N03B :YMmOaT2w
#22 [えりちゃん]
１日 水曜日
朝
ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ2こ
ミルクティー
昼
お弁当
お味噌汁
雪の宿
エリーゼ
間食
カフェラテ
夜 ２２時
キムチ鍋の具
０時半就寝
腹筋×
:12/02/02 23:38 :N03B :2zR0horY
#23 [えりちゃん]
木曜日
朝
菓子パン
ココア
昼
お弁当
ポタージュ
ビスコ
エリーゼ
間食
カフェラテ
あめ
ｴﾝﾄﾘｰ ３つ
夜 21時半
水炊き
お刺身
腹筋×
:12/02/02 23:40 :N03B :2zR0horY
#24 [えりちゃん]
３日 金曜日
朝
パン
ココア
昼
サンドイッチ
かぼちゃスープ
パイの実２こ
ビスコ２こ
ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ１こ
夜20時半
恵方まき
豚肉もやし
ミルクティー
ポッキー
チョコバーム半分
◎
:12/02/04 14:18 :N03B :5gbFspPg
#25 [えりちゃん]
４日 土曜日
朝
ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ ３
ココア
昼
お弁当
お味噌汁
ビスコ
パイの実
夜
手巻きずし
お刺身
かきたま汁
◎ １時就寝
:12/02/05 22:51 :N03B :kW44sEL.
#26 [えりちゃん]
日曜日
朝
チョコデニッシュ ２
コーンスープ
昼
のり弁当
間食
ｴﾝﾄﾘｰ約一本
ﾐﾆﾁｮｺパイ数個
夜
塩カルビ丼
◎
最近二重うまくいかん～
:12/02/05 22:53 :N03B :kW44sEL.
#27 [えりちゃん]
月曜日
朝
チョコデニッシュ ２
ミルクティー
昼
お弁当
お味噌汁
ｴﾝﾄﾘｰ ２
おせんべい １枚
あめ １
間食
ﾛｰﾙｸｯｷｰ
ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ
夜 20時半
エビフライ
チキン南蛮 小２
つけあわせサラダ
お味噌汁
ごはん
◎
:12/02/06 23:32 :N03B :uchmYFhg
#28 [えりちゃん]
７日 火曜日
朝
メロンパン 2/3
昼
サンドイッチ
コーンスープ
間食
おせんべい
夜
ちらし寿司
カットフルーツ
腹筋できず
１時就寝
:12/02/08 13:46 :N03B :vL7e2fSg
#29 [えりちゃん]
９日 木曜日
朝
菓子パン
ミルクティー
昼
お弁当
お味噌汁
おせんべい １枚
クッキー １枚
間食
小枝ﾐﾆ １
クッキー ２
夜
親子丼
はまぐりお吸い物
チョコレート ５
◎
:12/02/10 22:04 :N03B :jmNrIXEA
#30 [えりちゃん]
日曜日
朝
菓子パン
ココア
昼
ｺﾝﾋﾞﾆおにぎり
サンドイッチ
コーンスープ
間食
クッキー １０個ほど
夜
ケンタッキー
ﾁｷﾝﾌｨﾚｻﾝﾄﾞｾｯﾄ
暴食すぎ
:12/02/12 23:59 :N03B :VUuITZHQ
#31 [えりちゃん]
水曜日 休み
朝
菓子パン
ミルクティー
昼
いつものお弁当
キャベツ卵のせ
ミルクティー
夜
カツ丼 小
ﾓﾛｷｭｰ
キムチ
じゃこカツ 半分
:12/02/15 23:11 :N03B :uHIhD9uA
#32 [えりちゃん]
ｱｲﾃｰﾌﾟ小さいのに変えてから
二重がいいかんじっ！
目の大きさに合ってるのかな～(^^)
彼は熱で昨日今日と仕事休んでるらし～す。はやく治してねん
:12/02/15 23:22 :N03B :uHIhD9uA
#33 [えりちゃん]
木曜日
朝
菓子パン
コーンスープ
昼
お弁当
ミニどん兵衛
バームクーヘン
エリーゼ
:12/02/16 14:09 :N03B :XM0V7fWs
#34 [えりちゃん]
退社前にﾌﾙｰﾂﾀﾙﾄ
夜19時はん
台つき半分
ごはん
お吸い物
:12/02/16 23:45 :N03B :XM0V7fWs
#35 [えりちゃん]
日曜日
朝
菓子パン
ココア
昼
のり弁当
たけのこの里 ４
間食
クッキー数枚
夜
焼きそば
やきめし半分
:12/02/19 23:04 :N03B :364wPQt2
#36 [えりちゃん]
月曜 早出
朝
デニッシュ ２切れ
ココア
昼
お弁当
ミニどん兵衛
飴１つ
:12/02/20 13:02 :N03B :l9bRSGsc
#37 [えりちゃん]
間食
ﾒﾙﾃｨｷｽ、飴 １こ
夜19時
キムチ鍋
ごはん
お刺身
:12/02/20 19:26 :N03B :l9bRSGsc
#38 [えりちゃん]
火曜日 昼まで
朝
菓子パン
ココア
昼
チャーハン
スープ
間食
ケーキ
カフェモカ
ブラックチョコ
夜
親子丼 小
ﾓﾛｷｭｰ
キムチ鍋の豆腐２コ 白菜
:12/02/21 23:13 :N03B :bxVCYjZc
#39 [えりちゃん]
3/7～
１８時以降おやつ､デザート禁止
２０時以降ごはん禁止
スープのみ
:12/03/09 20:19 :N03B :UGv/es7Y
#40 [えりちゃん]
土曜日
朝
クロワッサン２
ミルクティー
仕事終わり
チョコ１
昼
雑炊
餃子６
間食
チョコ３
夜
ライスバーガー
刺身
コロッケ
スープ
43.2㌔
:12/03/10 21:45 :N03B :/6DQw5rw
#41 [えりちゃん]
日曜日
朝
生ドラ
コーンスープ
昼
おにぎり１
ささみ天ぷら
砂ずり
夜
とろ玉うどん
いも天ぷら
43.1
:12/03/11 23:43 :N03B :pgxtWGpM
#42 [えりちゃん]
月曜日
朝
クロワッサン２
ミルクティー
昼
お弁当
スープマグ
ムーンライト
間食
レモンティー
夜
カツ
サラダ
お吸い物
ごはん キムチ
44㌔
生理中やから？(T_T)
体重ショック。
:12/03/12 22:37 :N03B :kcOCU3Jw
#43 [えりちゃん]
火曜日
朝
クロワッサン２
ミルクティー
昼
お弁当
スープ
チョコ１
ロールクッキー１
間食
レモンティー
チョコ２
夜
お茶漬け
マカロニサラダ
大根キムチ
43.5
:12/03/13 23:14 :N03B :QwTnN4rg
#44 [えりちゃん]
水曜日
朝
クロワッサン２
ミルクティー
昼
サンドイッチ
コーンスープ
チョコクッキー
間食
アロエジュース
夜
湯豆腐
マカロニサラダ
カツ
ごはん
大根キムチ
44.1
すぐに結果でなくて当然やけど
体重に変化がなくて
(むしろ増えてる？)
ショック･･･(T_T)
生理中(３にち目)関係あるんかな？
むくみやすいゆーしな
:12/03/14 23:26 :N03B :wEPxM14k
#45 [えりちゃん]
木曜日
朝
クロワッサン３
ミルクティー
間食
一口ミニシュー
チョコ
昼
お弁当
マグヌードル
夜
すき焼き
ごはん
キムチ
44.2
生理４日目
:12/03/16 00:44 :N03B :dN5M62Bs
#46 [えりちゃん]
金曜日
朝
クロワッサン
ミルクティー
間食
チョコ１
昼
お弁当
卵スープ
一口シュー
クッキー１
間食
アロエジュース
夜
肉団子
お味噌汁
ごはん
43.4
:12/03/16 23:21 :N03B :dN5M62Bs
#47 [えりちゃん]
土曜日
朝
クロワッサン３
ミルクティー
昼
先輩とランチ
パスタ
パン３
サラダ
いちごタルト
アイスミルクティー
夜
鍋コース
(ちぢみ､サラダ)
チューハイ２
梅酒ソーダ１
抹茶アイス
43.2
女子会DAY～
食べすぎだけどたまにわ
明日から気をつけよう！
間食禁止
:12/03/18 00:59 :N03B :met4OdDg
#48 [えりちゃん]
日曜日
朝昼
フェリーで１７アイス
セブンのクロワッサン
間食
チーズケーキ二口
一六タルト１、５個
夜
天ぷら定食
今日から愛媛だよ
二重やっと上手く戻ってきた！
良かった！
傾けるように張るの出来てへんかったわ(T_T)
:12/03/19 09:40 :N03B :zKG8efd6
#49 [えりちゃん]
日曜日
朝
サラダ
チーズケーキ
コーヒー
昼
カップヌードル
巻きずし
間食
アップルパイ
タルト
夜
釜飯天ぷら定食
:12/03/20 10:09 :N03B :OjqD2mJc
#50 [えりちゃん]
火曜日
朝
菓子パン
サラダ
目玉焼き
コーヒー
間食
八つ橋２
昼
焼き肉弁当
(ごはん２/３)
間食
おまんじゅう
おはぎ
夜
チキンフィレオセット
43.7
愛媛最終日(T_T)
あっという間～
久々にいとこも集まって
懐かしい気持ちになった
おじいちゃんリハビリ
頑張ってたね！
思っていたより元気で
安心したし嬉しかったよ。
いつまでもみんな元気で
楽しく過ごしてけますように
大切な思い出ありがとう
あしたから仕事頑張ろう！
次の楽しみわライブだぁぁ
:12/03/21 00:04 :N03B :pETCajEE
#51 [えりちゃん]
木曜日
朝
食パン(ジャム)
ミルクティー
昼
お弁当
卵スープ
チョコ１
間食
アルフォート１
歌舞伎揚１
紙パックココア
夜
お味噌汁
おまんじゅう
巻きずし２
43.8
:12/03/23 00:07 :N03B :vSbkeCGo
#52 [えりちゃん]
土曜日
朝
クロワッサン２
ミルクティー
仕事終わりに
チョコ１
昼
カップヌードル
間食
せんべい１枚
プリン
夜
八つ橋１
千切りキャベツ
目玉焼き
ホットケーキ(小さめ)
いよかん
43.1
:12/03/24 23:04 :N03B :HnH3OQCk
#53 [えりちゃん]
日曜日 出勤
朝
クロワッサン２
ミルクティー
間食
アルフォート３
チョコ１
歌舞伎揚げ１
せんべい４？
ミルクティー
ポエム１
昼
お弁当
お味噌汁
米菓子
夜
かつ＆海老かつ定食
(ごはん半分)
43.4
:12/03/26 00:23 :N03B :hcM/chfA
#54 [えりちゃん]
(月) 昼まで
朝
菓子パン
ミルクティー
仕事終わり
スイートポテト小 １
ペコちゃんほっぺ １
昼
コロッケ
目玉焼き
キャベツ
オニオンスープ
ごはん
間食
チョコ１
夜
お惣菜ミンチカツ３
刺身少し
お味噌汁
ごはん1/3
43.6
:12/03/27 01:52 :N03B :L2Qr9wUU
#55 [えりちゃん]
木曜日
朝
菓子パン
ミルクティー
昼
お弁当
マグヌードル
源氏パイ
間食
アロエジュース
スイートポテト小
源氏パイ
アルフォート１
夜 20:30
笹一お弁当
(ごはん半分)
43.7
:12/03/29 23:54 :N03B :OL6gdE9Q
#56 [えりちゃん]
木曜日
朝
菓子パン
ミルクティー
昼
中華丼
昼、間食
ラスク８～１０枚
チョコラスク１枚
夜
コーンスープ
手巻きずし ２個
42.7キロ
42キロ代突入ー！(^o^)
:12/04/05 23:11 :N03B :BVV34a7U
#57 [えりちゃん]
不細工なんだから
身だしなみくらい気をつけないとね～。
私は人並み以上に努力が必要な人間なんだから～。
43.2ｷﾛ
朝
ﾁｮｺｸﾛ３
昼
お弁当
卵スープ
アルフォート
間食
ピクニック カフェオレ
アルフォート
とんがりコーン
夜
すきやき
ごはん少し
二重に納得いかん
早起きしてがんばろー
:12/04/11 23:52 :N03B :0F6yfEPs
#58 [えりちゃん]
チャミユノありがとう！
ほんまに夢のようで、幸せな時間やったよぉぉ(;_;)！！
終わってしまって寂しいけど、
一瞬一瞬を自分なりに楽しめたから悔いはない！
また会えるからってユノの言葉信じてる。チャミ、永遠に着いてくよ！
もう最高！！あいしてる！！
:12/04/24 08:17 :N03B :NqzQrkRY
#59 [えりちゃん]
ユノチャミの為に痩っせるぞぉぉぉ！！
:12/04/24 14:48 :N03B :NqzQrkRY
#60 [えりちゃん]
43.8きろ
朝
クロワッサン ３
コーヒー牛乳
昼
お弁当
卵スープ
瀬戸せんべい
間食
カレーせんべい
ココア
夜
野菜
冷奴
荷物
:12/04/24 23:11 :N03B :NqzQrkRY
#61 [えりちゃん]
4月28日～毎日筋トレ！ヒップアップ！
20回×2セット
足マッサージ
20時以降食べない（レセ中
内は出来るだけ）
:12/04/30 23:41 :N03B :DKI1KzkE
#62 [えりちゃん]
プッシャーも原因だと気付いた(ﾟДﾟ)！！
:12/05/01 23:03 :N03B :8DbDoVZE
#63 [えりちゃん]
私が痩せたい理由可愛くなりたい理由は
彼氏、家族、友達のため。
隣で歩いて恥ずかしい思いをさせないため。相手不快に思わないように。
だから頑張るもっと頑張れるよね。頑張らないとだめよ。
:12/05/21 23:19 :N03B :ngu7Ihy.
#64 [えりちゃん]
生理４日目
造顔マッサージ
5/17～始めてます。
:12/05/21 23:21 :N03B :ngu7Ihy.
#65 [えりちゃん]
43､4キロ
今日は二重てこずった
あした早起き決定絶対！
:12/05/21 23:22 :N03B :ngu7Ihy.
#66 [えりちゃん]
新人に偉そうな口たたいてるけど同じようなミスしてもた。
"ホウレンソウ"こんな基本中の基本できんとか終わってる。
頑張れよ自分同じ失敗繰り返すなー
:12/05/22 14:18 :N03B :zuHonma2
#67 [えりちゃん]
プッシャーもたずにしたら上手く出来た。かも！
:12/05/24 20:23 :N03B :z.a0Sroc
#68 [えりちゃん]
毛穴ケアの為
収れん化粧水、薬用クレンジング使いはじめた～
抑毛ローションも今日から使ってみるよん
ヒップアップ20回×2セット
:12/05/24 23:34 :N03B :z.a0Sroc
#69 [えりちゃん]
なりたい自分とどう変わるべきかを具体的にイメージ出来て、プレッシャーを楽しみながら仕事ができたと感じた日。実際今日１日で何かが変わった訳ではないけど、このテンションで頑張っていこう！！
:12/07/30 22:38 :N03B :TNHD7x8o
#70 [えりちゃん]
弱音吐かない
今までもそうだった終わってみたらすごくちっぽけに思えて、悩んでた時間は何やったん？って
やれば出来る。やるしかない。達成した後には成長が待ってるよね。
成功は自信の元、たとえ失敗さてもそれは経験、いずれにせよ自分の為になるんやからね！！頑張ろう！！
:12/08/05 22:29 :N03B :47Hagcqs
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