12月25日までに－5kg やせる

放置しすぎました

だめだデブ

頑張らなきゃ

今日からやる

あさ無し
昼肉うどん

サウナサウナ

現在54、2
ほんと今日から頑張る

夜食べない

我慢我慢

最悪

食べすぎた

昼天ぷらそば

ゆうがた
ほうとう

夜ビールごはい
ケーキ一個

あしたゎ頑張るっ

まけない

明日のあさ体重はかろ

あっあと焼酎水割り三杯だ

最悪やん

はい三ヶ月も
放置してたっ

そのあいだに
いっぱいたべた

痩せろでぶでぶぶた

２月の
時ゎ54、2キロ

今日今温泉っ

まあ今計って
53、9だから
２月よりゎ-0、3減

今日サウナで53、5まで
落とす

絶対

そして夜仕事だから
お酒以外何も食べない

がんばる

あっ５月のおわりまでに
53、9から52、5(-1、4)
６月はじめから終わりまで52、5から49、5(-3)
目指す

自分に甘くしない

ー
絶対見返す
なんとしても８月までに
45くらいにする

絶対絶対

シュークリーム100カロリーたべちった

しかも温泉さうなきつすぎてダウンっ
お茶飲みすぎて
プラマイ0

サウナからかえって友達とカービーダンス

出来てるのか出来てないのかわからないけど
２０分頑張った

でいましごと

くわないぞー

おはよ

昨日ゎ仕事ちう酒飲まなかったし仕事終わってラーメン誘われたけど
断った

今日朝しょうが雑炊76カロリー
スープパスタ160カロリー
お茶ゼロカロリー

もうなんもたべない

はい今食っちゃった
フランクフルトと
そうめんっ

きょうゎトータルで
700カロリーゎ
ってる

最悪っ
しかも今から仕事だから
酒飲む

明日明日明日

しかも体重計ってない

明日はかろ

おはよ

いまおきて体重計ったら
53、3だった

昨日ひるから相当食べて
仕事で酒のんで
ラーメンやで餃子一人前とちゃあはん一口と
皿ワンタン一口たべたのに

-0、6だ

今から食うけどね