＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
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#842 [りぃこ]
仕事中
＊お水ちょいちょい
帰宅して
＊ミニおにぎり２つ 260㌔㌍
あの時間に食べたらこーなるんだよね(´ω｀)
前は我慢できたのに…
意思弱すぎ！
帰宅して飲むとき気を付けなきゃ！
:12/03/15 18:34 
:N05B 
:x5bK5gK6
#843 [りぃこ]
とりま40～42㌔キープしたいから、頑張ろう(^ω^)
薄着になるし、筋トレで引き締めだーヽ(´▽`)/
:12/03/15 18:36 :N05B :x5bK5gK6
#844 [りぃこ]
全身浴25分
リンパマッサージ顔
後ろ腕立て50回
ストレッチ
お腹すきましたがな
:12/03/15 21:40 :N05B :x5bK5gK6
#845 [りぃこ]
昨日の夕飯
＊新玉ねぎサラダ
＊相模ポークソテー６切れ
＊マグロの刺身４切れ
＊焼き野菜
＊オカカチャーハン
＊レタスと卵のスープ
＊ビール１
＊赤ワイン
見事にやらかしましたＷ
:12/03/16 08:42 :N05B :lkIrYpuM
#846 [りぃこ]
胃痛で最悪だよ(´ω｀)
＊コーヒー微糖
:12/03/16 08:43 :N05B :lkIrYpuM
#847 [りぃこ]
お昼ごはん
めさくさ満腹Ｗ
まぢ朝ごはん食べれるように夜は調子乗らないようにしなくちゃな(-ω-)
jpg 33KB
:12/03/16 11:41 :N05B :lkIrYpuM
#848 [りぃこ]
ねむたーい(ρ_-)
筋トレも帰ったら頑張ろうヽ(´▽`)/
:12/03/16 11:49 :N05B :lkIrYpuM
#849 [りぃこ]
＊コーヒー微糖残り
午後も頑張るべなＷ
:12/03/16 12:04 :N05B :lkIrYpuM
#850 [りぃこ]
＊今川焼１
＊お水ちょいちょい
ミスドよりいいはずＷ
:12/03/16 17:00 :N05B :lkIrYpuM
#851 [りぃこ]
反復浴１セット
全身浴10分
半身浴20分
リンパマッサージ顔
顔コロコロ
小顔体操
腹筋60回
後ろ腕立て50回
:12/03/16 21:34 :N05B :lkIrYpuM
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