＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
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#743 [りぃこ]
今日は食べろ＆呑めで
やらかしましたよ
今朝は二日酔い…Ｗ
＊お水
:12/03/01 13:00 
:N05B 
:5gYp96lk
#744 [りぃこ]
お昼ごはん
＊０㌍ゼリー
＊一本満足バー180㌔㌍
＊ヤクルト１本
:12/03/01 13:20 :N05B :5gYp96lk
#745 [りぃこ]
仕事中
＊ノンシュガー飴１
＊ミルクティー44㌔㌍
＊お水ちょいちょい
:12/03/01 18:24 :N05B :5gYp96lk
#746 [りぃこ]
6時頃
＊一口イカ寿司３つ
一つが通常の半分のお寿司作ってもらった
:12/03/01 18:25 :N05B :5gYp96lk
#747 [りぃこ]
反復浴１セット
全身浴25分
リンパマッサージ顔
小顔体操
ストレッチ
後ろ腕立て40回
脚上げ腹筋60回
腰捻り左右50回
軽く寝ちゃったよ
:12/03/01 21:20 :N05B :5gYp96lk
#748 [りぃこ]
腹筋30回
捻り腹筋30回
ストレッチ
顔コロコロ
:12/03/02 00:38 :N05B :ho5GV0nA
#749 [りぃこ]
夕飯
＊相模ポークのソテー
＊鯵の叩き少し
＊鮃の刺身３切れ
＊トマトとレタスのサラダ
＊ぬか漬け胡瓜
＊ビール１本
＊カロリ１本
＊落花生少し
:12/03/02 00:40 :N05B :ho5GV0nA
#750 [りぃこ]
寝る前に
ストレッチ
小顔体操
:12/03/02 01:08 :N05B :ho5GV0nA
#751 [りぃこ]
朝ごはん
＊焼き鮭
＊卵焼き１切れ
＊野菜さつま揚げ１つ
＊ひじきの煮物
＊ポテサラ
＊ごはん少なめ
＊漬物３つ
＊お水
昨日貰ったお弁当の半分
:12/03/02 11:29 :N05B :ho5GV0nA
#752 [りぃこ]
＊コーヒー微糖
:12/03/02 11:29 :N05B :ho5GV0nA
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