＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊

#698 [りぃこ]

気合い入れて仕事しよ！

:12/02/24 10:51 :N05B :yIUuj1m2

#699 [りぃこ]

お昼休みだ(^ω^)

でも掃除当番だからな(´ω｀)

:12/02/24 13:27 :N05B :yIUuj1m2

#700 [体重なんか言えません]

７

㌔

:12/02/24 13:49 :SH10C :bEOumzVo

#701 [りぃこ]

お昼ごはん
＊海鮮チゲ風スープご飯
323㌔㌍
＊野菜ジュース69㌔㌍

いただきます

:12/02/24 13:50 :N05B :yIUuj1m2

#702 [りぃこ]

軽くストレッチ
脚上げ腹筋(椅子に座って)40回
小顔体操

食べたばっかりだから
あとは仕事終わったら

午後もファイト

:12/02/24 14:14 :N05B :yIUuj1m2

#703 [りぃこ]

仕事中
＊ガム２
＊エスプレッソ１

:12/02/24 23:04 :N05B :yIUuj1m2

#704 [りぃこ]

夕飯
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊㌍77チューハイ１なう
＊小さめの鮭１
＊もやし、ほうれん草、コーンのソテー
＊鮪の刺身４
＊おっきなシュウマイ１
＊レンコンのきんぴら
＊自然薯とめかぶのねばねば和え
＊ぬか漬け４

:12/02/24 23:07 :N05B :yIUuj1m2

#705 [りぃこ]

＊カロリ77㌔㌍１
＊焼酎水割り１
＊バームクーヘン1/4

:12/02/25 01:24 :N05B :QQDlzSTs

#706 [りぃこ]

ストレッチ
顔コロコロ
後ろ腕立て40回
腹筋40回
捻り腹筋40回
脚上げ腹筋60回
腰捻り左右60回
小顔体操

さて寝ますか

:12/02/25 01:26 :N05B :QQDlzSTs

#707 [りぃこ]

朝ごはん
＊雑魚と梅、豆腐のスープご飯
＊お水１

雨降ってるから暇そうＷ

:12/02/25 08:02 :N05B :QQDlzSTs

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