*ゆっくり焦らずマイペースパートH*
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#642 [りぃこ]
娘とママンはお兄ちゃんの新居に遊び行っちゃった
昨日は行かないっていってたのに
自由が過ぎますがな〜W

⏰:12/02/19 10:19 📱:N05B 🆔:ZO0ps/Rs


#643 [am]


はじめまして *

ちょっと質問です !

どうやって20kg痩せて
どうやってkeepしてますか
(´・ω・`) ?

やっぱり
筋トレは大事ですか ?

⏰:12/02/19 10:25 📱:N08A3 🆔:4X2LZhWc


#644 [りぉん]


本当に浮腫みは嫌だよね
何で女の子ばっか浮腫むの
彼はマッサージとかされるのが
嫌いらしくて凝ったりしない
みたいだし

髪型は前髪切ってもらった位で
今回の美容院はカラーがメインだよ
時間なかったからパーマも
次回かけ直す事にしたよ
前回オレンジ×レッド系だったから
今回はアッシュゴールド系に
してもらったけど染めたては
まだ緑っぽい
色が落ちてきた感じが
いいらしいけど
よく分かんない(笑)
美容院行くと何か気持ち的に
いいよね〜
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

⏰:12/02/19 10:32 📱:F02B 🆔:LuG8E8Ys


#645 [りぃこ]
>>643 amさん

筋トレとストレッチは大切だと思います

サボって少しリバウンド気味ですW

キープしてた時も
筋トレとストレッチは欠かさずやってましたよ

⏰:12/02/19 10:36 📱:N05B 🆔:ZO0ps/Rs


#646 [りぃこ]
結局全然食べれた

⏰:12/02/19 10:50 📱:N05B 🆔:ZO0ps/Rs


#647 [am]


返信
ありがとう
ございました´`

あたしも頑張ります *

⏰:12/02/19 11:06 📱:N08A3 🆔:4X2LZhWc


#648 [りぃこ]
>>647 amさん

一緒に頑張りましょうね

⏰:12/02/19 13:14 📱:N05B 🆔:ZO0ps/Rs


#649 [りぃこ]
ストレッチ
腰回し左右50回
ウエスト捻り100回
脚上げ腹筋40回
小顔体操

⏰:12/02/19 13:15 📱:N05B 🆔:ZO0ps/Rs


#650 [りぃこ]
お昼ごはん
*プチシェイク148`i
*お水


来週の日曜日はの誕生日だから娘とケーキ作ろうかな
プレゼントはもう渡したしヽ(´▽`)/

⏰:12/02/19 13:41 📱:N05B 🆔:ZO0ps/Rs


#651 [りぃこ]
メイクして気分転換しますかねえ(^ω^)

⏰:12/02/19 13:44 📱:N05B 🆔:ZO0ps/Rs


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