:12/02/13 22:06 :N05B :u.VfKgEc

:12/02/14 10:22 :N05B :2IM96.vw

:12/02/14 10:25 :N05B :2IM96.vw

娘は熱下がって元気になった(^ω^)
『ママ〜もしインフルエンザになったらお仕事休めないんだから、あっちいきなよ』ってＷ

妙に大人と言うか…
寂しいじゃないかＷ

:12/02/14 10:51 :N05B :2IM96.vw

:12/02/14 11:31 :N05B :2IM96.vw

お昼ごはん
＊徳島ラーメン
↑真空パックで具までついてた
チャーシューは食べなかったＷ

:12/02/14 14:27 :N05B :2IM96.vw

＊雪見だいふく１
＊お水

鎮痛剤飲んでみた

:12/02/14 14:56 :N05B :2IM96.vw

:12/02/14 16:41 :N05B :2IM96.vw

:12/02/14 20:20 :N05B :2IM96.vw

お疲れ様
本当にそう思う
何か言うだけ言ってる向こうに
対して言われてるこっちが
ｽﾄﾚｽ溜まってくるよね…
人間だから我慢だって
お互い限界あるし、言うなとは
言わないけど言われてる側を
少しは考えてほしい

娘ﾁｬﾝ熱下がってよかったね
言うこともしっかりしてる
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/14 22:19 :F02B :o2hpYDbg

:12/02/15 12:00 :N05B :hhlS7dRY

起きてから
＊お水

朝ごはん
＊バタートースト
＊玉ねぎ入りスクランブルエッグ
＊スパム２
＊牛乳１

２回

:12/02/15 12:01 :N05B :hhlS7dRY

お疲れ様
そうなんだｲﾝﾌﾙ流行ってる
もんね学校も大変だぁ
体調は喉痛いけど大丈夫だよ
ありがとう

それよりまだ彼と冷戦だよ…
嫌みのよーに今日は飲みに
行くってそれだけﾒｰﾙが…
むしゃくしゃしたら飲み
行けるとか自由でこっちが
余計イライラする
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/15 18:58 :F02B :dW7h0WpM

昨日は色々食べたし
歩きまくったな

今日から筋トレにストレッチ開始(^ω^)

:12/02/16 09:57 :N05B :dAP2yHYk

生理５日目
ストレッチ
腰回し左右50回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て40回
脚上げ腹筋30回
小顔体操

朝ごはん
＊鮭のおにぎり１
＊お水１

:12/02/16 09:58 :N05B :dAP2yHYk

:12/02/16 10:07 :N05B :dAP2yHYk

お昼ごはん
＊ふろふき大根１こと半分
＊きんぴら
＊ご飯少なめ
＊お味噌汁
＊お水

おいしかった

jpg 26KB
:12/02/16 13:30 :N05B :dAP2yHYk

:12/02/16 16:40 :N05B :dAP2yHYk

:12/02/16 16:42 :N05B :dAP2yHYk

お疲れ様
りぃこﾁｬﾝは後1時間かな

鼻炎お大事にね
鼻炎辛いよね…

昨日彼が飲みに行ってる時も珍しくﾁｮｺﾁｮｺとﾒｰﾙが
来てさ
よく分かんない

好きなんだけどめんどくさい
難しいよね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/16 19:04 :F02B :EUldyrkM

:12/02/16 21:04 :N05B :dAP2yHYk

:12/02/17 01:00 :N05B :aMY0TojQ

:12/02/17 01:01 :N05B :aMY0TojQ

おはよ
昨日は彼が来て一緒に
話ながら晩酌したよ
一応仲直り？かなぁ…
なんてまたすぐこうなりそうで怖いけど

昨日は枝豆食べ過ぎた(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/17 07:18 :F02B :LLqLWiHo

:12/02/17 10:32 :N05B :aMY0TojQ

朝ごはん
＊チーズトースト
＊ミックスジュース１本
＊お水


今日も8時まで頑張ろう

:12/02/17 10:33 :N05B :aMY0TojQ

:12/02/17 16:42 :N05B :aMY0TojQ

が仕事変わったから
食事時間も変わったな〜
とか言い訳良くない！！

頑張るぞ！

:12/02/17 16:44 :N05B :aMY0TojQ

お疲れ様
彼は女々しいとこあるから
振り回されて困るけど
36歳にもうすぐなるのに
大人気ないとこ盛りだくさん
今日もこれから晩酌だよ
枝豆はまった(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/17 21:13 :F02B :LLqLWiHo

:12/02/18 01:24 :N05B :w6kngPO6

サプリ３種類
ストレッチ
腰回し左右30回
後ろ腕立て40回
脚上げ腹筋50回
小顔体操
＊お水





明日は早番だ

:12/02/18 01:49 :N05B :w6kngPO6

おはよ
昨日は彼が来てくれたから
一緒に晩酌したよ
相変わらず食べ過ぎた
何か、難しいよね。。
年齢だけ聞くとやっぱり
大人って思うけど、実際
関わるとこの歳で
こんなもんなのって…
人によるだろうけど私の彼は
少なくとも大人ではない
でも、改めてやっぱり一緒に
居たいと思えるのは彼だなって
いうのは思うけどね
ﾏｯｻｰｼﾞ上手いし(笑)
ﾏｯｻｰｼﾞされてる時が一番
仕事から解放されてﾘﾌﾚｯｼｭ
出来る(笑)ばばぁだよね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/18 09:29 :F02B :y4n6sCuI

:12/02/18 13:22 :N05B :w6kngPO6

:12/02/18 13:23 :N05B :w6kngPO6

仕事中
＊ブラックコーヒー１
＊飴１

２回

あと少しで帰れる(^ω^)

:12/02/18 16:58 :N05B :w6kngPO6

仕事終わって帰宅なう

明日は休みヽ(´▽`)/

なんかお腹すいたわＷ

:12/02/18 18:05 :N05B :w6kngPO6

:12/02/18 19:28 :N05B :w6kngPO6

お疲れ様

本当に年ばっかとって中身は
年齢に比例してない
でもﾏｯｻｰｼﾞ上手いんだよ(笑)
工場だから肩凝るし、
足浮腫むから本当にﾏｯｻｰｼﾞは
至福のひととき

今日は美容院行ってきたよ
今は１人でゆっくり晩酌
私もお腹空いた(笑)
食べ出しちゃってるよ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/18 21:23 :F02B :y4n6sCuI

:12/02/19 10:09 :N05B :ZO0ps/Rs

:12/02/19 10:11 :N05B :ZO0ps/Rs

jpg 30KB
:12/02/19 10:13 :N05B :ZO0ps/Rs

娘とﾏﾏﾝはお兄ちゃんの新居に遊び行っちゃった
昨日は行かないっていってたのに
自由が過ぎますがな〜Ｗ

:12/02/19 10:19 :N05B :ZO0ps/Rs

:12/02/19 10:25 :N08A3 :4X2LZhWc

本当に浮腫みは嫌だよね
何で女の子ばっか浮腫むの
彼はﾏｯｻｰｼﾞとかされるのが
嫌いらしくて凝ったりしない
みたいだし

髪型は前髪切ってもらった位で
今回の美容院はｶﾗｰがﾒｲﾝだよ
時間なかったからﾊﾟｰﾏも
次回かけ直す事にしたよ
前回ｵﾚﾝｼﾞ×ﾚｯﾄﾞ系だったから
今回はｱｯｼｭｺﾞｰﾙﾄﾞ系に
してもらったけど染めたては
まだ緑っぽい
色が落ちてきた感じが
いいらしいけど
よく分かんない(笑)
美容院行くと何か気持ち的に
いいよね〜
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/19 10:32 :F02B :LuG8E8Ys

>>643 amさん

筋トレとストレッチは大切だと思います

サボって少しリバウンド気味ですＷ

キープしてた時も
筋トレとストレッチは欠かさずやってましたよ

:12/02/19 10:36 :N05B :ZO0ps/Rs

結局全然食べれた

:12/02/19 10:50 :N05B :ZO0ps/Rs

返信
ありがとう
ございました´`

あたしも頑張ります *

:12/02/19 11:06 :N08A3 :4X2LZhWc

>>647 amさん

一緒に頑張りましょうね

:12/02/19 13:14 :N05B :ZO0ps/Rs

:12/02/19 13:15 :N05B :ZO0ps/Rs

お昼ごはん
＊ﾌﾟﾁシェイク148�`�i
＊お水


来週の日曜日はの誕生日だから娘とケーキ作ろうかな
プレゼントはもう渡したしヽ(´▽`)/

:12/02/19 13:41 :N05B :ZO0ps/Rs

:12/02/19 13:44 :N05B :ZO0ps/Rs

＊100�`�iリッツ1/2袋
＊さきいか５
＊お水


今日はが誕生日会あるみたいだから、夕飯作らなくて済むＷ

:12/02/19 15:31 :N05B :ZO0ps/Rs

プリとか見ると40�`が一番写りもいい感じだなＷ

しかし周りから非難ばっかりだったしな…

どうせなら痩せれる所まで頑張るかね？Ｗ

いや、目指せ６パック

:12/02/19 15:33 :N05B :ZO0ps/Rs

ママの彼氏に
お団子貰ったＷ
＊磯部団子１本


あと７本もありますけど…
誰が団子こんなに食べるのかしら？

:12/02/19 17:12 :N05B :ZO0ps/Rs

:12/02/19 17:39 :N05B :ZO0ps/Rs

お疲れ様

絶対ボブでﾊﾟｰﾏって
可愛いよ
会社の女の子でボブで
大きめﾛｯﾄﾞのﾊﾟｰﾏかけてる
子がいるけど本当可愛らしい
女の子〜ってやわらかい
雰囲気だよｯｯ

りぃこﾁｬﾝ団子いーなー
うちは温泉饅頭が15ｺ…
子ども食べるか微妙だし
必然的に私(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/19 18:18 :F02B :LuG8E8Ys

＊お水ちょいちょい


娘はもう寝たし
は帰宅遅くなるけど待ってろって言うし…

今全身浴中だけど、上がったら爆睡していいかしら

:12/02/19 20:41 :N05B :ZO0ps/Rs

:12/02/19 21:38 :N05B :ZO0ps/Rs

今仕事終わって
今から誕生日会らしい〜

明日は早番だからな…
呼び出されるの辛いね…

つかたまにはゆっくりおうちにいたいわ〜
二重生活は疲れるよ。

:12/02/19 21:48 :N05B :ZO0ps/Rs

りぃこﾁｬﾝ絶対似合うよ
ﾊﾟｰﾏかけるだけで本当に
雰囲気がｶﾞﾗﾘと変わるから
気分転換にもなるよね
私もﾊﾟｰﾏかけたら楽ﾁﾝで
ﾊﾟｰﾏかけ続けるよーに
なっちゃった
ｺﾃやるより本当に楽だし
りぃこﾁｬﾝ二重生活大変だね…
私なんて週末位だけど
連ﾁｬﾝだけで疲れる
たまには１人でゆっくりできる
時間って必要だよね…
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/19 23:28 :F02B :LuG8E8Ys

:12/02/20 00:07 :N05B :vC5YXVDw

と長電話Ｗ
酔っ払いの相手は疲れる
しかも愚痴られても、こっちは頭痛と戦いながらだし…こんな長くなるとは

月曜だから早く出勤しなくちゃなんないのに

っても好きな人だから
ないがしろに出来ない自分がイラっとしたＷ


サー寝ましょ

:12/02/20 02:08 :N05B :vC5YXVDw

朝ごはんなし
寝坊しちまったわよＷ

＊コーヒー微糖１本


今から早めのお昼


つか早すぎだよ

:12/02/20 11:41 :N05B :vC5YXVDw

お昼ごはん
＊のりまきいなり弁当
＊お水


睡眠不足で頭回らないし
眠たくて筋トレする気分になりませんＷ

午後も頑張るかね

:12/02/20 12:36 :N05B :vC5YXVDw

２回
＊お水ちょいちょい

今日は久々の定時あがり

:12/02/20 17:39 :N05B :vC5YXVDw

:12/02/20 18:17 :N05B :vC5YXVDw

お風呂でのんびりしよ

娘は明日から金曜日まで
学級閉鎖で休みらしい
春休み短くなるの可哀想だな

:12/02/20 18:19 :N05B :vC5YXVDw

:12/02/20 21:06 :N05B :vC5YXVDw

:12/02/20 23:08 :N05B :vC5YXVDw

:12/02/20 23:09 :N05B :vC5YXVDw

おはよ
昨日は急遽、彼が晩酌したいっ
て言い出すからおつまみ
用意したりでﾊﾞﾀﾊﾞﾀだった
私もいつもりぃこﾁｬﾝに
愚痴っちゃってるよ〜
どんどんりぃこﾁｬﾝも私で
良ければ話して
りぃこﾁｬﾝも仕事あるのに
彼の都合で振り回されるのは
大変だよね…
酔っ払いの相手は大変って
すごいよく分かる！
私の彼も同じ事を何回も
言ったりクドくなる
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/21 07:26 :F02B :3gOasUxs

:12/02/21 13:30 :N05B :LMj3.EHE

お昼ごはん
＊のりべん
＊お味噌汁
＊アクエリアスコップ1/2杯

２回

:12/02/21 13:31 :N05B :LMj3.EHE

仕事中
＊お水ちょいちょい

終わったからかーえろ


明日は急遽休みになったし
夕飯は外食みたいだし楽だなヽ(´▽`)/



しかし待ちすんのは腹減るなＷ

:12/02/21 17:57 :N05B :LMj3.EHE

お疲れ様
りぃこﾁｬﾝは外食中かな
いーないーなｯｯ

お酒飲むと本音が出るって
ゆうし、やっぱり普段不満に
思ってる事が出ちゃうのかな
お酒入るとｼﾗﾌの時より
気持ちも大きくなれるよーな…
私も彼にお酒飲むと適当に
なりすぎるってよく怒られる
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/21 20:41 :F02B :3gOasUxs

:12/02/22 15:57 :N05B :Whq261R.

お疲れ様
焼き鳥いーなぁ
私も焼き鳥好き
だってﾋﾞｰﾙと最高だもんね
お酒飲むと日頃のｽﾄﾚｽ発散に
なるし適当になっちゃって
当たり前な感じだよね
変わらず平常心でいられる人の
方がある意味少ないよ
だから晩酌って本当に大事だと
思う(笑)ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞにね

:12/02/22 21:49 :F02B :7SQ6iBSU

:12/02/23 00:28 :N05B :NmXjaQi.

:12/02/23 00:30 :N05B :NmXjaQi.

ストレッチ
腰捻り左右50回
脚上げ腹筋60回
後ろ腕立て40回
小顔体操
顔コロコロ
リンパマッサージ顔
２回

昨日食べすぎて体重やばかったＷ

:12/02/23 00:32 :N05B :NmXjaQi.

:12/02/23 00:33 :N05B :NmXjaQi.

:12/02/23 08:10 :N05B :NmXjaQi.

朝から大雨
今日は定時で上がりたい

ってかまぢ体重増えてるの病む(´ω｀)

:12/02/23 08:12 :N05B :NmXjaQi.

事務所終わったから
一服して店出なくちゃ

:12/02/23 09:19 :N05B :NmXjaQi.

２回目

暇だから疲れるわＷ

:12/02/23 11:08 :N05B :NmXjaQi.

お昼ごはん
＊おじや
＊お水

ご飯少なくても
お腹にたまるからいいね

:12/02/23 12:26 :N05B :NmXjaQi.

３回目

＊お水ちょいちょい


午後も頑張るかね

:12/02/23 12:49 :N05B :NmXjaQi.

＊お水ちょいちょい
＊おかき１

お土産で貰ったけど
ばかうまい
軽いおかきでハマりそうな感じ
でも皆で分けたから一人３つＷ

:12/02/23 16:37 :N05B :NmXjaQi.

＊リンゴ２切れ
↑食べたの忘れてた


帰宅して
ストレッチ
腹筋25回
捻り腹筋25回
脚上げ腹筋50回
背筋30回
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り100回
腰捻り左右50回

暑くなった

:12/02/23 18:28 :N05B :NmXjaQi.

地道に筋トレとストレッチに半身浴続けよう！

維持するにも健康の為にも体は動かさなくちゃ

年取ってから筋肉つけたり運動なんか出来ないし！

日々の努力と根性があれば大丈夫！
って言い聞かせてる

:12/02/23 18:32 :N05B :NmXjaQi.

jpg 31KB
:12/02/23 19:48 :N05B :NmXjaQi.

帰宅るの10時前後だって
ヨーグルトでお腹持たせてがっつかないように、ゆっくり夕飯＆晩酌しよ

:12/02/23 19:50 :N05B :NmXjaQi.

お疲れ様

私なんて体重測るの怖くて
全く測ってない
あきらかに腰回りのお肉
ついたしやばい
でも無理してﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしても
嫌だから焦らず無理なく
続ける
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/23 21:08 :F02B :Og02z1To

だねｯｯ
りぃこﾁｬﾝは晩酌かな
彼とごゆっくり
楽しんでね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/23 22:16 :F02B :Og02z1To

:12/02/24 00:16 :N05B :yIUuj1m2

夜中に食べ過ぎたみたいでリバースＷ
胃がびっくりしてたのかな？

朝ごはんはなし
＊お水
＊リポＤﾌｧｲﾝ１本
＊コーヒー微糖なう

今日は遅番だ

夕飯どーしよ

:12/02/24 10:44 :N05B :yIUuj1m2

明後日はの誕生日
レアチーズケーキ作らなくちゃ
つかと同じメニューだかし余計な物食べちゃうのがいけないな

健康も考えなきゃ
体が健康でこそのダイエット！

:12/02/24 10:48 :N05B :yIUuj1m2

気合い入れて仕事しよ！

:12/02/24 10:51 :N05B :yIUuj1m2

:12/02/24 13:27 :N05B :yIUuj1m2

７


�`

:12/02/24 13:49 :SH10C :bEOumzVo

お昼ごはん
＊海鮮チゲ風スープご飯
323�`�i
＊野菜ジュース69�`�i

いただきます

:12/02/24 13:50 :N05B :yIUuj1m2

トピック

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