＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
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#478 [りぃこ]
>>476
追加
＊ビール１
＊ﾍﾞﾙｷｭｰﾌﾞチーズ３
＊ミニトマト２
＊とろろそば

⏰:12/01/27 10:22 📱:N05B 🆔:LwJKVWqo

#479 [りぃこ]
昨日の夜
脚上げ腹筋40回
後ろ腕立て40回
ストレッチ10分

⏰:12/01/27 10:24 📱:N05B 🆔:LwJKVWqo

#480 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊コーヒー


朝ごはん食べるように
戻さなくちゃな

⏰:12/01/27 10:25 📱:N05B 🆔:LwJKVWqo

#481 [りぃこ]
昨日はやらかしたＷ

てかする習慣すら
なくなってきてるな
頑張ろう！

⏰:12/01/28 18:42 📱:N05B 🆔:IR2lh7uo

#482 [りぉん]


お疲れ様

私も昨日はやらかした
暴飲暴食になっちゃってる
ちなみに今日もこれから晩酌
明日は結婚式に出席なのに
浮腫んでそぉぉ
料理もお酒も結婚式では
普通にまたやらかしちゃいそ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

⏰:12/01/28 20:56 📱:F02B 🆔:fy33nZ3w

#483 [りぃこ]
朝昼兼用ごはん
＊厚揚げの煮物
＊食べラー奴
＊納豆
＊お味噌汁
＊ご飯
＊お水

⏰:12/01/29 12:14 📱:N05B 🆔:5sy9EIVM

#484 [りぃこ]

＊コーヒー1/2杯

⏰:12/01/29 12:15 📱:N05B 🆔:5sy9EIVM

#485 [りぃこ]

＊ミスド２つ
＊コーヒー

⏰:12/01/29 15:52 📱:N05B 🆔:5sy9EIVM

#486 [りぃこ]
ウエスト捻り100回
腰回し左右20回
ストレッチ
後ろ腕立て40回

⏰:12/01/29 18:37 📱:N05B 🆔:5sy9EIVM

#487 [りぃこ]
↑忘れてた
脚上げ腹筋40回

⏰:12/01/29 18:37 📱:N05B 🆔:5sy9EIVM

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