＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
最新 最初 全 
#973 [りぃこ]
起きてから
＊お水１
:12/04/08 08:10 
:N05B 
:EYkXhlN6
#974 [りぃこ]
朝ごはん
＊ジャムトースト
＊ヨーグルト
＊オニオンスープ
＊ピルクルライト１
＊コーヒーブラック１
ストレッチ
後ろ腕立て40回
小顔体操
:12/04/08 09:18 :N05B :EYkXhlN6
#975 [りぃこ]
お昼ごはん
＊天ぷらうどん(エビ１、絹さや)
＊麦茶
洗濯物たたみ終わった
朝ごはんとお昼時間あいてないから、満腹すぎＷ
:12/04/08 11:51 :N05B :EYkXhlN6
#976 [りぃこ]
反復浴１セット
半身浴20分
腹筋30回
捻り腹筋30回
脚上げ腹筋40回
腰捻り左右50回
リンパマッサージ顔
２回
:12/04/08 13:24 :N05B :EYkXhlN6
#977 [りぃこ]
＊カフェオレ無糖１杯
:12/04/08 15:23 :N05B :EYkXhlN6
#978 [りぃこ]
＊オールドファッション1/3個
:12/04/08 16:13 :N05B :EYkXhlN6
#979 [りぃこ]
眠たいＷ
:12/04/08 16:29 :N05B :EYkXhlN6
#980 [りぃこ]
ストレッチ
ウエスト捻り左右50回
腹筋30回
後ろ腕立て30回
＊お水なう
:12/04/08 16:52 :N05B :EYkXhlN6
#981 [りぃこ]
＊イカ姿煎餅1/4
水曜日雨だって
折角のお墓参り＆お買い物なのに(´ω｀)
あたし雨女？Ｗ
:12/04/08 18:19 :N05B :EYkXhlN6
#982 [りぃこ]
＊お水１
＊飴１
:12/04/08 20:27 :N05B :EYkXhlN6
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C-BoX E194.194
