＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
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#970 [りぃこ]
２回
:12/04/07 15:49 
:N05B 
:Ro031H.E
#971 [りぃこ]
ママの差し入れ
＊ポンデリング黒糖１
＊カフェオレ
水回り掃除して疲れた
:12/04/07 17:13 :N05B :Ro031H.E
#972 [りぃこ]
昨日の夕飯
＊野菜＆カツカレー(ルーと素揚げカボチャ２、人参２、アスパラ１、カツ1/2)
＊レタストマチーズサラダ
＊テグタンスープ１杯
＊50%㌍ｵﾌビール１本
ストレッチ
後ろ腕立て50回
小顔体操
:12/04/08 08:09 :N05B :EYkXhlN6
#973 [りぃこ]
起きてから
＊お水１
:12/04/08 08:10 :N05B :EYkXhlN6
#974 [りぃこ]
朝ごはん
＊ジャムトースト
＊ヨーグルト
＊オニオンスープ
＊ピルクルライト１
＊コーヒーブラック１
ストレッチ
後ろ腕立て40回
小顔体操
:12/04/08 09:18 :N05B :EYkXhlN6
#975 [りぃこ]
お昼ごはん
＊天ぷらうどん(エビ１、絹さや)
＊麦茶
洗濯物たたみ終わった
朝ごはんとお昼時間あいてないから、満腹すぎＷ
:12/04/08 11:51 :N05B :EYkXhlN6
#976 [りぃこ]
反復浴１セット
半身浴20分
腹筋30回
捻り腹筋30回
脚上げ腹筋40回
腰捻り左右50回
リンパマッサージ顔
２回
:12/04/08 13:24 :N05B :EYkXhlN6
#977 [りぃこ]
＊カフェオレ無糖１杯
:12/04/08 15:23 :N05B :EYkXhlN6
#978 [りぃこ]
＊オールドファッション1/3個
:12/04/08 16:13 :N05B :EYkXhlN6
#979 [りぃこ]
眠たいＷ
:12/04/08 16:29 :N05B :EYkXhlN6
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