＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
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#921 [りぃこ]
朝ごはん
＊菜の花のお浸し
＊納豆とめかぶのねばねば和え
＊ひじきの煮物
＊ご飯少なめ
＊豆腐と揚げと海苔のお味噌汁
＊野菜ジュース１
:12/03/29 09:43 
:N05B 
:UIMM13FU
#922 [りぃこ]
お昼ごはん
＊野菜ラーメン
:12/03/29 18:36 :N05B :UIMM13FU
#923 [りぃこ]
ストレッチ
ウエスト捻り100回
腰捻り左右50回
後ろ腕立て40回
脚上げ腹筋40回
小顔体操
リンパマッサージ顔
反復浴１セット
半身浴20分
:12/03/29 18:37 :N05B :UIMM13FU
#924 [りぃこ]
＊グミ５つ
:12/03/29 21:14 :N05B :UIMM13FU
#925 [りぃこ]
夕飯の予定
＊酢豚(揚げてない)
＊鯵のつみれ汁
＊菜の花とスナップエンドウのコールスロー風
の予定(^ω^)
お腹すいたよーＷ
:12/03/29 21:16 :N05B :UIMM13FU
#926 [りぃこ]
↑追加
＊さけるチーズ１
＊ミスド１
＊ビール１
＊白ワイン
＊チューハイ２
:12/03/30 10:48 :N05B :5JTQd96o
#927 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊コーヒー微糖なう
顔がむくんでる(-ω-)
:12/03/30 10:49 :N05B :5JTQd96o
#928 [りぃこ]
お昼ごはん
＊もずく酢
＊鮪丼
＊お味噌汁少なめ
＊お水
２回
:12/03/30 14:51 :N05B :5JTQd96o
#929 [りぃこ]
仕事中
＊ガム２
＊マカダミアナッツチョコ２こ(常務のお土産)
＊お水
:12/03/30 20:09 :N05B :5JTQd96o
#930 [りぃこ]
ストレッチ
ウエスト捻り100回
腰捻り左右50回
脚上げ腹筋60回
腹筋20回
捻り腹筋20回
後ろ腕立て50回
:12/03/30 21:18 :N05B :5JTQd96o
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