＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
最新 最初 全 
#851 [りぃこ]
反復浴１セット
全身浴10分
半身浴20分
リンパマッサージ顔
顔コロコロ
小顔体操
腹筋60回
後ろ腕立て50回
:12/03/16 21:34 
:N05B 
:lkIrYpuM
#852 [りぃこ]
少し昼寝しちゃったＷ
:12/03/16 21:35 :N05B :lkIrYpuM
#853 [りぃこ]
夕飯のメニュー
＊あさりの酒蒸し
＊肉じゃが
＊刺し盛り
＊ぬか漬け
の予定ヽ(´▽`)/
:12/03/16 21:36 :N05B :lkIrYpuM
#854 [りぃこ]
↑追加
＊オカカ食べラーチャーハン少なめ
＊野菜スープ
＊ビール１
＊チューハイ２
＊お水
:12/03/17 00:19 :N05B :1cKcIUyU
#855 [りぃこ]
起きてから
＊お水１
ストレッチ
後ろ腕立て40回
腹筋30回
:12/03/17 10:22 :N05B :1cKcIUyU
#856 [りぃこ]
朝ごはん
＊脂肪０ヨーグルト53㌔㌍
＊乳酸飲料㌍ハーフ 18㌔㌍
＊お水
＊サプリ
:12/03/17 10:24 :N05B :1cKcIUyU
#857 [りぃこ]
＊コーヒー微糖なう
目の前に店長がいて
まーぢうざーいＷ
:12/03/17 10:39 :N05B :1cKcIUyU
#858 [りぃこ]
少し
なんか理不尽な事ばっかりで嫌気さすわ(´ω｀)
:12/03/17 12:41 :N05B :1cKcIUyU
#859 [りぃこ]
お昼ごはん
＊納豆そば
＊お餅１
＊あられミックス１
＊お水１
:12/03/17 14:31 :N05B :1cKcIUyU
#860 [りぃこ]
ちと食べすぎたかもＷ
遅番だし食べなきゃ
と思ってやっちまった
夜はユーリンチ
Ｗ
:12/03/17 14:52 :N05B :1cKcIUyU
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