:12/03/01 13:20 :N05B :5gYp96lk

仕事中
＊ノンシュガー飴１
＊ミルクティー44�`�i
＊お水ちょいちょい

:12/03/01 18:24 :N05B :5gYp96lk

6時頃
＊一口イカ寿司３つ

一つが通常の半分のお寿司作ってもらった

:12/03/01 18:25 :N05B :5gYp96lk

反復浴１セット
全身浴25分
リンパマッサージ顔
小顔体操
ストレッチ
後ろ腕立て40回
脚上げ腹筋60回
腰捻り左右50回

軽く寝ちゃったよ

:12/03/01 21:20 :N05B :5gYp96lk

:12/03/02 00:38 :N05B :ho5GV0nA

:12/03/02 00:40 :N05B :ho5GV0nA

:12/03/02 01:08 :N05B :ho5GV0nA

朝ごはん
＊焼き鮭
＊卵焼き１切れ
＊野菜さつま揚げ１つ
＊ひじきの煮物
＊ポテサラ
＊ごはん少なめ
＊漬物３つ
＊お水

昨日貰ったお弁当の半分

:12/03/02 11:29 :N05B :ho5GV0nA

＊コーヒー微糖

:12/03/02 11:29 :N05B :ho5GV0nA

お昼ごはん
＊メンチカツ２切れ
＊レタスともやしのスープ
＊ごはん少なめ
＊漬物３つ
＊食べラー

これまた昨日貰ったお弁当の半分


今日は15時上がり(^ω^)

夜は後輩と呑みヽ(´▽`)/

帰宅したら筋トレなどやらなくちゃＷ

:12/03/02 11:32 :N05B :ho5GV0nA

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