＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊

＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
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#731 [りぃこ]

反復浴１セット
全身浴20分
リンパマッサージ顔
小顔体操
ウエスト捻り100回
腰捻り左右50回
脚上げ腹筋40回
腹筋40回
捻り腹筋40回
背筋30回
後ろ腕立て40回
脚パカ40回

:12/02/27 19:38 :N05B :tGuYQ0t.

#732 [りぃこ]

夕飯
＊手羽元と大根の甘辛煮
＊レンコンのきんぴら
＊おでん
＊自然薯のやまかけ

の予定(^ω^)

:12/02/27 21:28 :N05B :tGuYQ0t.

#733 [

りぉん

]

お疲れ様

昨日は楽しめたみたいで
よかったぁ

お祝いで食べ過ぎちゃうのは
仕方ないよね

解禁日って事でそういう時位、
彼の為にもその場は
たのしまなきゃって
思っちゃうしね

りぃこﾁｬﾝお仕事でも何だか
大変そぅで心配だよ～

無理しないでね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/27 21:59 :F02B :hiL7DKT.

#734 [りぃこ]

>>732

プラス
＊ポテトサラダ
＊黒ラベル１
＊シャブリ
＊お水たくさん

:12/02/28 00:38 :N05B :CNRYDHnc

#735 [りぃこ]

朝ごはん
＊なめこスープご飯
＊お水

若干二日酔い

:12/02/28 20:29 :N05B :CNRYDHnc

#736 [りぃこ]

お昼ごはん
＊エビチリ弁当
＊白湯
＊リポＤライト１

:12/02/28 20:30 :N05B :CNRYDHnc

#737 [りぃこ]

仕事中
＊コーヒー微糖１
＊お水ちょいちょい
＊ノンシュガー飴１こ
＊ダース１こ

:12/02/28 20:31 :N05B :CNRYDHnc

#738 [

りぉん

]

お疲れ様～

私も最近お腹ので具合からして
確実に太ってるからやばい

会社にはそーいう人は
絶対いるよね…
必然かぁ

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに考えられてる
りぃこﾁｬﾝはすごいよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/28 21:36 :F02B :sOsEQjHE

#739 [りぃこ]

夕飯
お好み焼き屋さん
＊野菜焼き
＊豚キムチ
＊五目お好み焼き
＊ビール
＊焼酎水割り３

帰宅して
＊担々麺
＊じゃがりこ
＊ちょこ183㌔㌍
＊お水たくさん

:12/02/29 00:37 :N05B :Oqcp8TXc

#740 [りぃこ]

あー胃が重い…
食事もう少し考えなきゃＷ

朝ごはんなし
＊カフェオレなう

雪降ってるし
今日は暇かな？

:12/02/29 08:11 :N05B :Oqcp8TXc

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