＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊

おはよ

昨日は急遽、彼が晩酌したいっ
て言い出すからおつまみ
用意したりでﾊﾞﾀﾊﾞﾀだった

私もいつもりぃこﾁｬﾝに
愚痴っちゃってるよ～

どんどんりぃこﾁｬﾝも私で
良ければ話して

りぃこﾁｬﾝも仕事あるのに
彼の都合で振り回されるのは
大変だよね…
酔っ払いの相手は大変って
すごいよく分かる！
私の彼も同じ事を何回も
言ったりクドくなる

朝ごはん
＊エビグラタンパイ
＊野菜ジュース68㌔㌍

お昼ごはん
＊のりべん
＊お味噌汁
＊アクエリアスコップ1/2杯

２回

仕事中
＊お水ちょいちょい

終わったからかーえろ

明日は急遽休みになったし
夕飯は外食みたいだし楽だなヽ(´▽`)/

しかし

待ちすんのは腹減るなＷ

お疲れ様

りぃこﾁｬﾝは外食中かな

いーないーなｯｯ

お酒飲むと本音が出るって
ゆうし、やっぱり普段不満に
思ってる事が出ちゃうのかな

お酒入るとｼﾗﾌの時より
気持ちも大きくなれるよーな…
私も彼にお酒飲むと適当に
なりすぎるってよく怒られる

昨日は焼き鳥屋さんいって
食べて飲んだ(^ω^)Ｗ

お疲れ様

焼き鳥いーなぁ

私も焼き鳥好き

だってﾋﾞｰﾙと最高だもんね

お酒飲むと日頃のｽﾄﾚｽ発散に
なるし適当になっちゃって
当たり前な感じだよね

変わらず平常心でいられる人の
方がある意味少ないよ

だから晩酌って本当に大事だと
思う(笑)ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞにね

朝昼兼用ごはん

＊豚しゃぶしゃぶ
＊椎茸２
＊豆腐２
＊ネギ沢山
＊ほうれん草沢山
＊豆腐とねぎの赤だし
＊ごはん
＊お水

夕飯
＊ビール１本
＊焼酎１杯半
＊一口エビフライ７こ
＊レタスサラダ
＊いんげん豆とジャガイモのゴママヨ和え
＊揚げワンタン４枚

ストレッチ
腰捻り左右50回
脚上げ腹筋60回
後ろ腕立て40回
小顔体操
顔コロコロ
リンパマッサージ顔

２回

昨日食べすぎて体重やばかったＷ