＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊

＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
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#621 [りぃこ]

疲れた～
脚上げ腹筋30回
腹筋30回
小顔体操

また頭痛いよ(＿＿;)

:12/02/16 21:04 :N05B :dAP2yHYk

#622 [りぃこ]

夕飯
＊唐揚げ５
＊まぐろの刺身４切れ
＊ちょこ５こ
＊50%㌍ｵﾌビール１本
＊白菜漬物
＊さきいか
＊お水１杯

:12/02/17 01:00 :N05B :aMY0TojQ

#623 [りぃこ]

ストレッチ
脚上げ腹筋40回
後ろ腕立て40回
小顔体操
腰回し左右30回

:12/02/17 01:01 :N05B :aMY0TojQ

#624 [

りぉん

]

おはよ

昨日は彼が来て一緒に
話ながら晩酌したよ

一応仲直り？かなぁ…
なんてまたすぐこうなりそうで怖いけど

昨日は枝豆食べ過ぎた(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/17 07:18 :F02B :LLqLWiHo

#625 [りぃこ]

起きてから
＊お水１

ストレッチ
腰回し左右50回
ウエスト捻り100回
脚上げ腹筋30回
腹筋20回
捻り腹筋20回
背筋30回
後ろ腕立て40回
小顔体操

:12/02/17 10:32 :N05B :aMY0TojQ

#626 [りぃこ]

朝ごはん
＊チーズトースト
＊ミックスジュース１本
＊お水

今日も8時まで頑張ろう

:12/02/17 10:33 :N05B :aMY0TojQ

#627 [りぃこ]

お昼ごはん
＊チャーハン(昨日の唐揚げ入り)
＊お水
＊コーヒー微糖

:12/02/17 16:42 :N05B :aMY0TojQ

#628 [りぃこ]

が仕事変わったから
食事時間も変わったな～
とか言い訳良くない！！

頑張るぞ！

:12/02/17 16:44 :N05B :aMY0TojQ

#629 [

りぉん

]

お疲れ様

彼は女々しいとこあるから
振り回されて困るけど

36歳にもうすぐなるのに
大人気ないとこ盛りだくさん

今日もこれから晩酌だよ

枝豆はまった(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/17 21:13 :F02B :LLqLWiHo

#630 [りぃこ]

夕飯
＊しょうが焼き(野菜沢山)
＊食べラー奴
＊ゴボウサラダ
＊ちょこ沢山Ｗ
＊100㌔㌍リッツ
＊50%㌍ｵﾌビール１本
＊チューハイ１本

:12/02/18 01:24 :N05B :w6kngPO6

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