＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
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#609 [りぃこ]
シャワー浴びて
リンパマッサージ顔
小顔体操
:12/02/14 20:20 
:N05B 
:2IM96.vw
#610 [
りぉん]
お疲れ様
本当にそう思う
何か言うだけ言ってる向こうに
対して言われてるこっちが
ｽﾄﾚｽ溜まってくるよね…
人間だから我慢だって
お互い限界あるし、言うなとは
言わないけど言われてる側を
少しは考えてほしい
娘ﾁｬﾝ熱下がってよかったね
言うこともしっかりしてる
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/:12/02/14 22:19 :F02B :o2hpYDbg
#611 [りぃこ]
昨日の夕飯
＊サーロイン５切れ
＊はすのきんぴら
＊まぐろ＆いかの刺身各２
＊マカロニサラダ
＊ポテチやお菓子
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊赤ワイン
＊白ワイン
昨日はやらかしたＷ
:12/02/15 12:00 :N05B :hhlS7dRY
#612 [りぃこ]
起きてから
＊お水
朝ごはん
＊バタートースト
＊玉ねぎ入りスクランブルエッグ
＊スパム２
＊牛乳１
２回
:12/02/15 12:01 :N05B :hhlS7dRY
#613 [りぉん]
:12/02/15 18:58 :F02B :dW7h0WpM
#614 [りぃこ]
昨日は色々食べたし
歩きまくったな
今日から筋トレにストレッチ開始(^ω^)
:12/02/16 09:57 :N05B :dAP2yHYk
#615 [りぃこ]
生理５日目
ストレッチ
腰回し左右50回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て40回
脚上げ腹筋30回
小顔体操
朝ごはん
＊鮭のおにぎり１
＊お水１
:12/02/16 09:58 :N05B :dAP2yHYk
#616 [りぃこ]
今日からサボってたサプリも再開！
少しずつ頑張るぞ！
:12/02/16 10:07 :N05B :dAP2yHYk
#617 [りぃこ]
お昼ごはん
＊ふろふき大根１こと半分
＊きんぴら
＊ご飯少なめ
＊お味噌汁
＊お水
おいしかった
jpg 26KB
:12/02/16 13:30 :N05B :dAP2yHYk
#618 [りぃこ]
休憩中
＊コーヒー微糖
＊お水
8時まで長いわなーＷ
:12/02/16 16:40 :N05B :dAP2yHYk
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