＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
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#587 [中嫁]
ありがとうございます(*^^*)
りいこさんゎどんな方法で
痩せたんですか?
私はウォーキングと筋トレ
コアリズムなどで減量してました!!
:12/02/12 22:24 
:Android 
:YLC1jZL.
#588 [りぃこ]
昨日の夕飯
＊麻婆豆腐３口
＊シメサバ２切れ
＊マグロ２切れ
＊サラダ少し
＊豚汁
＊50%㌍ｵﾌビール約１本
＊お水
:12/02/13 11:26 :N05B :u.VfKgEc
#589 [りぃこ]
生理２日目
朝ごはん
＊豚汁１杯
＊お水
:12/02/13 11:27 :N05B :u.VfKgEc
#590 [りぃこ]
お昼ごはん
＊シメサバとマグロの漬け丼
＊サラダ少し
＊ポップコーン
＊お水
お昼はやすぎっしょＷ
:12/02/13 11:28 :N05B :u.VfKgEc
#591 [りぃこ]
中嫁さん
あたしは筋トレとストレッチに反復浴半身浴、あとビタミンやミネラル、鉄のサプリメント飲んで減量に成功しました
:12/02/13 11:30 :N05B :u.VfKgEc
#592 [りぃこ]
薬飲んで、カイロ貼ったから少しは痛み和らぐかな？
明日明後日休みに感謝
水曜日は
とお墓参り
:12/02/13 11:39 :N05B :u.VfKgEc
#593 [りぃこ]
明日はゆっくり体休めて
痩せ期に頑張るぞ！
あと約３㌔か…
40㌔キープ出来るよう
そして今年こそは腹筋割る(^ω^)Ｗ
まずは生理終わったら体重はかって現実見なきゃ
もダイエット頑張るみたいだし、まけてらんねー
:12/02/13 11:43 :N05B :u.VfKgEc
#594 [りぃこ]
＊カフェオレ１缶
よし！17時半まで頑張ってこよう
今日は３年半の記念日
だから可愛くして
と晩酌する予定Ｗ
:12/02/13 11:51 :N05B :u.VfKgEc
#595 [りぃこ]
:12/02/13 15:03 :N05B :u.VfKgEc
#596 [りぃこ]
仕事中
＊飴１
＊お水
:12/02/13 18:55 :N05B :u.VfKgEc
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