＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊

#584 [りぃこ]

生理来たー(^ω^)

しばらく無理な筋トレはおやすみします(ToT)

:12/02/12 20:24 :N05B :vG23XCNU

#585 [

りぉん

]

りぃこﾁｬﾝごめんね～

昨日は沼津に帰ってきたら
夜は彼とｶﾗｵｹ&ﾗｰﾒﾝ
行っちゃってﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
しちゃった

やばい！食べ過ぎ&飲みすぎて
すごい太ってしまった…
熱海は結局ｻﾝﾋﾞｰﾁの
ｼﾞｮﾅｻﾝに居座ってた(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/12 21:21 :F02B :bM7Ewj7c

#586 [りぃこ]

お腹痛いし頭痛い…
おまけに腰も(´ω｀)

:12/02/12 22:00 :N05B :vG23XCNU

#587 [中嫁]

ありがとうございます(*^^*)
りいこさんゎどんな方法で
痩せたんですか?

私はウォーキングと筋トレ
コアリズムなどで減量してました!!

:12/02/12 22:24 :Android :YLC1jZL.

#588 [りぃこ]

昨日の夕飯
＊麻婆豆腐３口
＊シメサバ２切れ
＊マグロ２切れ
＊サラダ少し
＊豚汁
＊50%㌍ｵﾌビール約１本
＊お水

:12/02/13 11:26 :N05B :u.VfKgEc

#589 [りぃこ]

生理２日目

朝ごはん
＊豚汁１杯
＊お水

:12/02/13 11:27 :N05B :u.VfKgEc

#590 [りぃこ]

お昼ごはん
＊シメサバとマグロの漬け丼
＊サラダ少し
＊ポップコーン
＊お水

お昼はやすぎっしょＷ

:12/02/13 11:28 :N05B :u.VfKgEc

#591 [りぃこ]

中嫁さん

あたしは筋トレとストレッチに反復浴半身浴、あとビタミンやミネラル、鉄のサプリメント飲んで減量に成功しました

:12/02/13 11:30 :N05B :u.VfKgEc

#592 [りぃこ]

薬飲んで、カイロ貼ったから少しは痛み和らぐかな？

明日明後日休みに感謝

水曜日は

とお墓参り

:12/02/13 11:39 :N05B :u.VfKgEc

#593 [りぃこ]

明日はゆっくり体休めて
痩せ期に頑張るぞ！

あと約３㌔か…
40㌔キープ出来るよう
そして今年こそは腹筋割る(^ω^)Ｗ

まずは生理終わったら体重はかって現実見なきゃ

もダイエット頑張るみたいだし、まけてらんねー

:12/02/13 11:43 :N05B :u.VfKgEc

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