＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊

#576 [りぃこ]

と一緒に
ストレッチ
腰回し左右15回
腹筋15回
捻り腹筋10回
脚上げ腹筋15回
背筋30回
後ろ腕立て30回

＊緑茶薄めで１杯

:12/02/12 00:03 :N05B :vG23XCNU

#577 [りぃこ]

ストレッチ
後ろ腕立て40回
小顔体操

朝ごはん
＊野菜リゾット
＊お水

偏頭痛がするよ(´ω｀)

:12/02/12 10:16 :N05B :vG23XCNU

#578 [中嫁]

初めまして!!
トピスマホなので建てられ
ないのですが一緒にがんばらせてもらえないでしょうか??

65まで落としたのですが
リバウンドで77まで戻ってしまいました(ToT)

:12/02/12 10:27 :Android :0w0xcfuQ

#579 [りぃこ]

中嫁さん

はじめまして(^ω^)
私で良ければよろしくです

:12/02/12 10:29 :N05B :vG23XCNU

#580 [りぃこ]

日曜日の遅番はキツいな

でも明日行ったら
２連休だわさヽ(´▽`)/

:12/02/12 10:30 :N05B :vG23XCNU

#581 [りぃこ]

＊微糖コーヒー

:12/02/12 10:44 :N05B :vG23XCNU

#582 [りぃこ]

お昼ごはん
＊野菜スープパスタ
＊お水

いただきま

jpg 27KB
:12/02/12 13:15 :N05B :vG23XCNU

#583 [りぃこ]

仕事中
＊ガム１
＊飴２
＊ちょこ３
＊歌舞伎あげ１
＊お茶

２回

:12/02/12 20:23 :N05B :vG23XCNU

#584 [りぃこ]

生理来たー(^ω^)

しばらく無理な筋トレはおやすみします(ToT)

:12/02/12 20:24 :N05B :vG23XCNU

#585 [

りぉん

]

りぃこﾁｬﾝごめんね～

昨日は沼津に帰ってきたら
夜は彼とｶﾗｵｹ&ﾗｰﾒﾝ
行っちゃってﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
しちゃった

やばい！食べ過ぎ&飲みすぎて
すごい太ってしまった…
熱海は結局ｻﾝﾋﾞｰﾁの
ｼﾞｮﾅｻﾝに居座ってた(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/02/12 21:21 :F02B :bM7Ewj7c

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