＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
最新 最初 全 
#291 [
りぉん]
:11/12/12 20:15 
:F02B 
:GOpWbNCE
#292 [りぃこ]
朝ごはん
＊ぶりてり
＊白菜とツナと揚げの煮浸し
＊ご飯
＊豆腐とワカメの味噌汁
＊お水１
:11/12/13 14:54 :N05B :Wc0b5qP2
#293 [りぃこ]
お昼ごはん
＊お寿司３
＊鯖の竜田あげ２
＊ポテサラ
＊なます
＊浅漬け
↑各少しずつ
＊ほうれん草の味噌汁
＊ご飯少なめ
＊みかん1/4こ
＊烏龍茶
３
:11/12/13 14:57 :N05B :Wc0b5qP2
#294 [りぃこ]
も休みだから
買い物やらなんやらで
いっぱい歩いた
昼寝したいから
今夕飯の仕込みなうＷ
:11/12/13 14:58 :N05B :Wc0b5qP2
#295 [りぃこ]
＊牛乳１杯
:11/12/13 15:11 :N05B :Wc0b5qP2
#296 [りぃこ]
夕飯
＊ユーリンチ
＊なすと根菜のオランダ煮風
＊コールスローサラダ
＊カキピー
＊グミ２
＊50%㌍ｵﾌビール500缶１
＊焼酎水割り１
小顔体操
ストレッチ
:11/12/13 19:25 :N05B :Wc0b5qP2
#297 [りぃこ]
＊マカダミアナッツデニッシュ1/4
＊チョコパン1/2
＊㌍ミット
＊ヤクルト
たべすぎやねＷ
:11/12/13 21:16 :N05B :Wc0b5qP2
#298 [りぉん]
:11/12/14 00:03 :F02B :K78IkQ1c
#299 [りぃこ]
朝ごはん
＊生チョコクッキー１
＊ヨーグルト１
＊牛乳１
２
:11/12/14 18:22 :N05B :rYeTDbBs
#300 [りぃこ]
お昼ごはん
＊鮭のりべん
＊お味噌汁
＊お水１
:11/12/14 18:23 :N05B :rYeTDbBs
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