健康美☆･ﾟ*｡
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#64 [のん]
缶コーヒー １本
約30kcal [jpg/31KB]
:11/11/30 11:33 
:D905i 
:vyWhWM7U
#65 [のん]
昼
梨 ２切れ
甘納豆 １袋 約50kcal
コーヒー １杯
パン １こ
出ないかなぁ
てか体重が気になる‥
外食が続くから不安
今日は食べるのが遅くなるから余計に‥
楽しくダイエットしたいよ
:11/11/30 11:48 :D905i :vyWhWM7U
#66 [のん]
:11/11/30 12:25 :D905i :vyWhWM7U
#67 [のん]
夜
生春巻き
海老のすり身揚げ
チャーハン
ポテトフライ
ﾉﾝｱﾙカクテル １杯
烏龍茶 １杯
:11/11/30 23:22 :D905i :vyWhWM7U
#68 [のん]
体重：42.4キロ
体脂肪：14.0％
昨日食べ終わったの遅かったしこんなもんかなぁ～
朝
キウイ １こ
:11/12/01 07:59 :D905i :rfmADr0E
#69 [のん]
:11/12/01 09:02 :D905i :rfmADr0E
#70 [のん]
昼
バイキング
昼 [jpg/53KB]
:11/12/01 11:54 :D905i :rfmADr0E
#71 [のん]
体重：42.2キロ
体脂肪：13.5％
朝
キウイ １こ
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
ﾁｮｺｹｰｷ小 ２こ
ｶｽﾃﾗｻﾝﾄﾞﾊﾟﾝ １切れ
なんか甘いの食べ過ぎた～
朝
[jpg/38KB]
:11/12/02 09:28 :D905i :48ZcCeLY
#72 [体重なんか言えません]
初めまして☆
すっごいスタイルいいですね
体脂肪少ないし…
何か運動してるんですか
モデルさん?
:11/12/02 09:53 :CA005 :H6Wymryc
#73 [のん]
>>72さん
ありがとうございます＊
でも顔大きいし肩幅広いので全体のバランス悪いですよ～
モデルじゃないです(°∇°;)
運動は家でできる事や、適度に歩くようにしてます。
あと最近は、週１くらいで卓球とかバドやってますね☆
:11/12/02 12:39 :D905i :48ZcCeLY
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