健康美☆･ﾟ*｡

#400 [のん]

もう‥お菓子食べ過ぎ(;_;)

明日お昼外食なのになぁ‥

顔がふとった気がする

むくんでるのかな

:12/01/11 00:57 :D905i :CZP6Yz4Q

#401 [のん]

朝

ヤクルト+青汁

:12/01/11 11:31 :D905i :CZP6Yz4Q

#402 [のん]

昼

ドリア　564kcal
ポテトフライ　1/3
ドリンクバー

ガスト [jpg/52KB]
:12/01/11 13:34 :D905i :CZP6Yz4Q

#403 [のん]

夜

みそ汁
(豆乳.白菜.椎茸.もやし.とろろ昆布.水菜.えのき)
切り干し大根
かぼちゃサラダ
トマト　1/4こ
なます
大学芋　１こ

夜 [jpg/39KB]
:12/01/11 19:12 :D905i :CZP6Yz4Q

#404 [のん]

朝

ｷｳｲ　１こ
豆乳ヤクルト+青汁
トマト　1/4こ
切り干し大根
ﾛｰﾙｹｰｷ　１切れ　約170kcal

朝 [jpg/40KB]
:12/01/12 06:56 :D905i :XNOzvRvc

#405 [のん]

コーヒー　１杯
りんご　１切れ

少し

:12/01/12 09:31 :D905i :XNOzvRvc

#406 [のん]

昼

ｸﾛﾜｯｻﾝ　２こ　132kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ　53kcal
ﾌﾟﾙｰﾝ　１粒
納豆　半P
のり

昼 [jpg/48KB]
:12/01/12 11:37 :D905i :XNOzvRvc

#407 [のん]

>>406追加

かぼちゃサラダ
さつまいも煮　２切れ
白菜漬け

:12/01/12 11:56 :D905i :XNOzvRvc

#408 [のん]

間食

柿ピー　ふたつまみ
ｶﾌｪｵﾚ　１杯

:12/01/12 14:14 :D905i :XNOzvRvc

#409 [のん]

体冷やすからコーヒー控えたいけどやっぱやめらんない(;￢_￢)

体温上げないとなぁ

常に36℃以上目指さなきゃ

:12/01/12 14:26 :D905i :XNOzvRvc

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