お疲れ様

今日急遽呑みいったから
若干二日酔いＷ

今から小田原いってきますヽ(´▽`)/

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:12/03/07 11:14 :N05B :IC0LrCME

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*缶珈琲微糖1本
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾏﾘｰ ﾋﾞｽｹｯﾄ 3枚
*黒糖ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ一握り
仕事中に(午前中)
*ﾁｮｺ 1ｺ
*あずきｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ
*梅飴 1ｺ

:12/03/07 18:37 :F02B :JNqEk4b6

お昼ご飯

*ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ ﾐﾆ6ｺ
*手作りｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ･ｷｬﾍﾞﾂ･ｱｽﾊﾟﾗ)
*ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ 1粒
*烏龍茶

午後の仕事中に

*ｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ

*飴4ｺ

仕事中の間食やばい

:12/03/07 18:40 :F02B :JNqEk4b6

帰ってきてから

*ｼﾞｮﾜﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ｸｯｷｰ入り板ﾁｮｺ 4ﾋﾟｰｽ
*ﾊﾞﾅﾅ 小さめ２本

ｱｲｽは辞めてﾊﾞﾅﾅにした
ﾁｮｺ食べちゃったけど

:12/03/07 18:41 :F02B :JNqEk4b6

お疲れ様

5時前くらいに帰ってきたよ
しかし昼間にあんだけ食べたの久々で

たくさん歩いたからいいかなーって思う反面、筋トレ頑張らなきゃってＷ


あたしも生理前だと、チョコや飴たべちゃうよ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/03/07 18:42 :N05B :IC0LrCME

半身浴２０分

晩酌

*おいしいﾏｯｺﾘ350×2缶
*ｻﾞｸﾘｯﾁ ｱｲｽ
*ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ 1口

結局ｱｲｽ食べちゃった

:12/03/08 00:34 :F02B :fKULLBR2

おはよ

大丈夫だと言い聞かせてみたＷ
けど明日も飲みだから…

たまにしか会えない親友来るからダイエットなんかいってらんないしどうにか調整をしなきゃ

アイスいいね
あのケーキ美味しかったよ
甘過ぎなくて(^ω^)

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:12/03/08 08:12 :N05B :AXGF6Izo

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃ1缶
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾊﾞﾀｰｻﾌﾞﾚ 4枚
*ﾁｮｺﾊﾟｲ ﾏｼｭﾏﾛ入り 1ｺ


午前仕事中に
*ﾁｮｺ 1ｺ
*飴 1ｺ

:12/03/08 21:26 :F02B :fKULLBR2

お昼ご飯

*雑穀米入りご飯 少なめ
*鯖の甘煮
*ﾄﾏﾄ
*納豆
*お味噌汁
*お水

*ﾎﾙﾝ 1ｺ
*いかみりん 1枚

お菓子もらって食べちゃった

:12/03/08 21:28 :F02B :fKULLBR2

午後の仕事中に

*ﾁｮｺ 1ｺ
*ｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ
*飴 2ｺ

帰ってきてから

*ｼﾞｮﾜｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ
*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ｸｯｷｰ入り板ﾁｮｺ 4ﾋﾟｰｽ
*ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ

:12/03/08 21:30 :F02B :fKULLBR2

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