Ｔhｅ Ｄieｔ **
最新 最初 全 
#22 [リな]
Ｃｏｎｔｒｅｘ **
* [jpg/14KB]
:11/11/16 21:01 
:SH07B 
:8T0ad2nY
#23 [リな]
ご飯後:52.2㎏
水沢山飲んだから
水太りもあるけど
約0.7㎏もお腹に
蓄えてしまった
:11/11/16 21:49 :SH07B :8T0ad2nY
#24 [リな]
体重ﾋﾟｰｸじゃないのに
やたらと気と体が思い。
:11/11/16 21:54 :SH07B :8T0ad2nY
#25 [リな]
半身浴後:51.9
一時間入ったのに
全然汗かかない！
腹筋50回背筋30回
階段左右30回ずつ
足運動100回
今から、Ｓtarｔ
:11/11/16 23:05 :SH07B :8T0ad2nY
#26 [リな]
朝:コーヒー
学校行ったら
パン食べる
最近腹筋50回が
慣れてきた(ﾟ-ﾟ)
今日もこのまま
間食しないように
心がけなきゃ
:11/11/17 07:05 :SH07B :CK1Rh//Y
#27 [リな]
ご飯抜くＤieｔは
絶対リバウンド
しちゃうから
少しでも食べる
ようにするっ
:11/11/17 07:08 :SH07B :CK1Rh//Y
#28 [リな]
よく噛んでゆっくり
食べて少量でお腹を
満たす……
それを癖にしたい！
:11/11/17 07:10 :SH07B :CK1Rh//Y
#29 [リな]
昼:お弁当 水
ハイチュー
夕方:ポテト
コーンスープ
夜はどうしても
断れない用事だから
ご飯食べに行くけど
よく噛んで少量で
我慢する＼(^o^)／
:11/11/17 18:25 :SH07B :CK1Rh//Y
#30 [リな]
夜:浜っ子でご飯
烏龍茶 メロン
食べ過ぎた(;_;)
52.7㎏になった
:11/11/17 20:12 :SH07B :CK1Rh//Y
#31 [リな]
半身浴なう(*´д`*)
体が冷えてるせいか
お湯めっちゃ暑く
感じるよねｗｗ
:11/11/17 22:51 :SH07B :CK1Rh//Y
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