3月までに－8ｷﾛ宣言
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#1 [小太り
]
･ご飯の量をへす
･お菓子ほどほど
･ジュースぢゃなくお茶で 我慢
･毎日レッグマジック３回
･腹筋30回
ゆるゆるなダイエット頑張る
＊自分に負けるなぁ←
＊誘惑に負けるなぁ←
今の体重は
56.3ｷﾛ
:11/10/31 19:49 
:P03A 
:jnQR3eEE
#2 [小太り]
今日から頑張ります
えぇっと…。
朝ご飯は
(砂糖パン)
昼ご飯は
(ひじきの豆ご飯)
(サラダ)(ししゃも)(milk)(味噌汁)(ミカン２個)
夜ご飯
(牛丼)
飲み物&お菓子
(コーラ)(シュークリーム)
でしたぁ(￣▽￣)b
お菓子&飲み物
飲んじゃった
アカンね。頑張ろうww
:11/10/31 20:02 :P03A :jnQR3eEE
#3 [*.･*ﾟ^^ﾟ*･.*]
50.6ｷﾛ
朝ご飯
ご飯
味噌汁
唐揚げ(1ｺ)
緑茶
:11/12/13 08:49 :SH03A :XDB1/UQ2
#4 [*.･*ﾟ^^ﾟ*･.*]
:11/12/13 13:33 :SH03A :XDB1/UQ2
#5 [*.･*ﾟ^^ﾟ*･.*]
おやつ
ﾏﾌｨﾝ(1ｺ)
ﾌﾞﾗｯｸ珈琲
夜ご飯
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
鶏と大根と白菜の煮物
里芋の煮物(2ｺ)
:11/12/13 18:50 :SH03A :XDB1/UQ2
#6 [*.･*ﾟ^^ﾟ*･.*]
昨日の
ﾄｰｽﾄ(ﾁｮｺ)
:11/12/14 06:38 :SH03A :OCcYx/mk
#7 [*.･*ﾟ^^ﾟ*･.*]
お昼ご飯
ﾋﾞｯｸﾏｯｸｾｯﾄ
:11/12/14 11:34 :SH03A :OCcYx/mk
#8 [*.･*ﾟ^^ﾟ*･.*]
朝の体重50.4ｷﾛ
朝書くの
忘れてた
朝ご飯
ﾄｰｽﾄ(ﾁｮｺ)
ｺｺｱ
:11/12/14 11:36 :SH03A :OCcYx/mk
#9 [*.･*ﾟ^^ﾟ*･.*]
:11/12/14 21:31 :SH03A :OCcYx/mk
#10 [*.･*ﾟ^^ﾟ*･.*]
50.4ｷﾛ
朝ご飯
食パン(1枚)
お昼ご飯
ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾁ
微糖珈琲(少し)
ﾁｮｺ(1ｺ)
夜ご飯
ﾌﾞﾘのお刺身(7枚)
水菜のお吸い物
温ｷｬﾍﾞﾂの酢の物
おやつ
ﾎﾟﾃﾁ
:11/12/21 19:19 :SH03A :XOj8lSfI
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