(`･ω･)ﾉやせるぞ―!! ぱーと②

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#1 [しろ]

身長143.5

体重45.6→43.5

★とりあえずの目標38kg
★最終的に35kgまで落としたい
一日3食は抜かない
適度な運動する

まだまだ目標まで遠いけど頑張るぞ(o^∀^o)!!!
仲良くしてください(^O^)

:11/10/12 23:55 :CA003 :.9NyHx6M

#2 [りぃこ]

トピおめでとう(o>ω<o)

これからもよろしくね☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84968/

:11/10/13 08:28 :N05B :TjfRDbtU

#3 [しろ]

朝ご飯

10月13日朝ご飯 [jpg/83KB]
:11/10/13 08:29 :CA003 :D.qdx2v.

#4 [りぃこ]

まぢ寒いよね(´ω｀)
お腹痛い気分Ｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84968/

:11/10/13 08:38 :N05B :TjfRDbtU

#5 [しろ]

お昼!
便秘でお腹すいた感覚がないｗ

:11/10/13 14:45 :CA003 :D.qdx2v.

#6 [りぃこ]

だよね(´ω｀)
明日は雨っぽいしさ～
便秘もやだしくだすのもやだぁＷ
腸内環境改善したいよ！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84968/

:11/10/13 16:04 :N05B :TjfRDbtU

#7 [しろ]

しまった―!

昨日の夕飯

10月13日夕飯 [jpg/87KB]
:11/10/14 08:30 :CA003 :Vy58vXak

#8 [しろ]

朝ご飯(゜∇゜)
黒糖パン2つ
ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨ砂糖なし

トイレちょっと出た―!

:11/10/14 08:30 :CA003 :Vy58vXak

#9 [りぃこ]

おはおはヽ(´▽`)/

冷えが一番やだよね(-ω-)

食べ物に一味や生姜とか入れたら少しは暖まるかな？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84968/

:11/10/14 08:34 :N05B :cumbugM6

#10 [しろ]

お昼の写メ

時間なくてパン一枚残した(;_;)

10月14日お昼 [jpg/99KB]
:11/10/14 22:37 :CA003 :Vy58vXak

#11 [しろ]

夕飯の写メ(o^∀^o)

10月14日夕飯 [jpg/80KB]
:11/10/14 22:38 :CA003 :Vy58vXak

#12 [りぃこ]

おはよ(^ω^)

生姜紅茶いいかも☆
体暖まるし(o>ω<o)

唐辛子お腹痛くなる時あるよねＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84968/

:11/10/15 05:19 :N05B :IlxYX2Us

#13 [しろ]

朝ご飯

10月15日朝ご飯 [jpg/95KB]
:11/10/15 20:08 :CA003 :50txKiWQ

#14 [りぃこ]

あたしも生姜紅茶飲もう☆

確かに久々食べると
かなり刺激がね(-ω-)Ｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84968/

:11/10/15 20:52 :N05B :IlxYX2Us

#15 [しろ]

彼氏と水族館行ってきた―(o^∀^o)
誕生日だから思いでの場所に行こうって思ってくれたのが嬉しすぎた!

:11/10/16 21:44 :CA003 :56VVvmvk

#16 [しろ]

昨日のお昼はランチパックの残り!

夕飯は居酒屋でちょこちょこ!

今日の朝はクリームぱん!
しばらく食べないｗ

お昼はてこね寿司(゜∇゜)

夕飯はスープのお店で,スープとご飯!

:11/10/16 21:46 :CA003 :56VVvmvk

#17 [しろ]

体重43.9
体脂肪24

やべ―!たまげたｗ

:11/10/16 23:31 :CA003 :56VVvmvk

#18 [りぃこ]

おぱゆ(^ω^)

トピできたから
またよろしくね(o>ω<o)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/17 11:45 :N05B :uGJYKFBo

#19 [しろ]

朝ご飯
食パン(ケチャップとマヨとハムのせ)
バナナにヨーグルトがけ
ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨ砂糖なし

:11/10/17 14:19 :CA003 :JwUeG21k

#20 [しろ]

お昼の写メ
＋ｶﾌｪｵﾚ

10月17日お昼 [jpg/111KB]
:11/10/17 14:20 :CA003 :JwUeG21k

#21 [りぃこ]

ごめんにょ(T_T)

早く作ればよかったんだけどさ(´ω｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/17 16:39 :N05B :uGJYKFBo

#22 [しろ]

夕飯の写メ

体重43.5
体脂肪25.6

:11/10/17 23:02 :CA003 :JwUeG21k

#23 [りぃこ]

こちらこそだよ(^ω^)

てか食欲旺盛でやばいＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/17 23:20 :N05B :uGJYKFBo

#24 [しろ]

朝ご飯
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ三分の一
バナナにヨーグルトがけ
ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨ砂糖なし

満腹感やばいｗ

:11/10/18 08:18 :CA003 :bxJ8PuWE

#25 [りぃこ]

おはゆん☆

食欲の秋だもんねえＷ

うん！
切る予定だよ(^ω^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/18 08:37 :N05B :G7YFxEEA

#26 [しろ]

お昼
白ご飯
コーンスープ
焼きシュウマイ３個

:11/10/18 22:49 :CA003 :bxJ8PuWE

#27 [しろ]

夕飯の写メ

10月18日夕飯 [jpg/92KB]
:11/10/18 22:50 :CA003 :bxJ8PuWE

#28 [りぃこ]

おはよヽ(´▽`)/

だけど、調整していかないと肥えるばっかになりそうだよ(＿＿;)Ｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/19 05:16 :N05B :RGfh4UAE

#29 [しろ]

朝ご飯
食パン(ケチャップとマヨとハムのせ)
バナナにヨーグルトがけ
ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨ砂糖なし

:11/10/19 08:59 :CA003 :prIXqbL2

#30 [りぃこ]

だよねえ(-ω-)

仕方ないから食べ物に
唐辛子やら生姜などをつかってみてるＷ

調整って本当難しい(＿＿;)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/19 12:43 :N05B :RGfh4UAE

#31 [しろ]

お昼の写メ

10月19日お昼ご飯 [jpg/88KB]
:11/10/19 20:38 :CA003 :prIXqbL2

#32 [しろ]

夕飯の写メ

10月19日夕飯 [jpg/105KB]
:11/10/19 20:38 :CA003 :prIXqbL2

#33 [りぃこ]

今日もチゲ鍋たべたよＷ

それいいかも(^ω^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/19 20:54 :N05B :RGfh4UAE

#34 [しろ]

朝ご飯
いつもの食パン
無花果三つ
ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨ砂糖なし

:11/10/20 08:58 :CA003 :Z1k1/kOs

#35 [りぃこ]

おはよ(^ω^)

ジムは手頃な値段で
設備がどうなってるとか
内容が自分にあってるか、通える範囲かって感じで決めるのがいいと思う☆

昨日食べすぎて
胃痛なのですよＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/20 09:22 :N05B :7pP/J4s2

#36 [しろ]

お昼はオムライス作ったのを持ってった(o^∀^o)

夕飯の写メ

10月20日夕飯 [jpg/87KB]
:11/10/20 21:25 :CA003 :Z1k1/kOs

#37 [りぃこ]

おはよ(^ω^)

格闘かＷ
あたしジムでボクササイズやってたよ(-ω-)

今朝ばっちり治って
よかったよーＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/21 10:15 :N05B :H6lGGUN6

#38 [りぃこ]

おつかれちゃん(^ω^)

治ったら
生理痛だわさ(-ω-)Ｗ

ボクササイズは楽しかったよヽ(´▽`)/

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/22 13:01 :N05B :Vy4YRngU

#39 [しろ]

ありがと(^O^)
明日からまた書くよ(o^∀^o)

うわお,きっついね(;_;)ｗ

いいないいな(^O^)!!!

:11/10/22 18:08 :CA003 :ZSWDPTac

#40 [しろ]

朝ご飯!
8時くらいにたべた(^^)

食パン(卵乗せて少しケチャップかけたやつ!)
キャベツときゅうりの塩もみサラダ
残ってたドトールのｶﾌｪｵﾚとﾊﾆｶﾌｪｵﾚ少しずつ
お母さんありがとう!

:11/10/23 10:21 :CA003 :bUDUq1Rk

#41 [しろ]

お昼は若鯱家のカレーうどんにチーズトッピングで食べた!

:11/10/23 18:38 :CA003 :bUDUq1Rk

#42 [しろ]

昨日の夕飯は
どて煮
白ご飯少し
五目ご飯少し

:11/10/24 08:30 :CA003 :iiVZdhR6

#43 [りぃこ]

おはよ(^ω^)
昨日は久々にストレス発散できてよかったよ☆

ボクササイズはボクシングのステップ取りながら音楽に合わせて動いたり、スパーリングがあったり、なかなかハードＷ
でもスッキリするよ～グローブ付けてスパーリングするとストレス発散にもなるし(o>ω<o)

ただあたしの場合全く運動してなかったから、筋肉痛がひどかったかなＷ
普段使わない筋肉とかめちゃくちゃつかったからさ

ジムによって指導方法も違うと思うから、入会前に見学させてもらうのがいいかもね☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/24 09:55 :N05B :vNWLv.lM

#44 [しろ]

朝ご飯
食パン(ハムとケチャップとマヨ)
ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨ砂糖なし

お昼までにきなこ餅パンつまみ食いｗ

お昼の写メ

10月24日お昼 [jpg/112KB]
:11/10/24 19:38 :CA003 :iiVZdhR6

#45 [りぃこ]

いえいえ(^ω^)
ストレス溜まってるなら
是非おすすめＷ

昨日は久しぶりに

と一緒の休みでランチ行って、ロング最後記念プリ取って、3時くらいからお酒飲んで、DVD見てゴロゴロしたＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/24 20:18 :N05B :vNWLv.lM

#46 [りぃこ]

調べてみてちょ(^ω^)

まったりだらだらしたＷ

パーマとかいいね☆
ふわふわしててかわいい♪

切るの楽しみだけど
まぢ似合うか不安なんよ…

なんせ16歳以来切ってないしさ(-ω-)Ｗ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/24 22:45 :N05B :vNWLv.lM

#47 [りぃこ]

おはおは(^ω^)
パーマとれてきたんだ

似合わなかったらやだけど…気分転換にもなるし
いいよね(o>ω<o)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/25 12:30 :N05B :z8W76amc

#48 [しろ]

お昼ご飯
ミニ紫芋あんパン一つ
春雨坦々スープ!

:11/10/25 18:54 :CA003 :3c5sYkvM

#49 [りぃこ]

美容師さんに言われたんだ！なら次はきっちりやってくれそう(^ω^)

ウィッグ沢山種類あるし
おしゃれの幅ひろがるよね(o>ω<o)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/25 19:04 :N05B :z8W76amc

#50 [しろ]

朝ご飯
芋クリームぱん
ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨ砂糖なし

おやつにブラックサンダー半分

お昼
小松菜のおひたし少し
どて煮の味噌で煮た大根少し
ご飯少し

今ブラックサンダー半分

:11/10/26 15:49 :CA003 :gJhEdq.g

#51 [りぃこ]

生理きそうなの？
痩せ期に期待できるじゃんヽ(´▽`)/

ボブとロング欲しい(^ω^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/26 18:43 :N05B :lvhyIHVY

#52 [しろ]

夕飯(o^∀^o)

10月26日夕飯 [jpg/95KB]
:11/10/27 00:26 :CA003 :/XINePrE

#53 [りぃこ]

そっか(-ω-)
イライラあたしもすぐしちゃう…生理って不思議だよねＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/27 13:21 :N05B :j8Yo5Fas

#54 [しろ]

朝ご飯
黒糖パン
アロエヨーグルト
ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨ砂糖なし

:11/10/31 13:54 :CA003 :4gBBzre.

#55 [しろ]

お昼の写メ

スープやっぱりでかかったｗ

10月31日お昼 [jpg/109KB]
:11/10/31 13:57 :CA003 :4gBBzre.

#56 [りぃこ]

よかった(^ω^)
なんかあったのかな？って心配しちゃったＷ

２年ぶりじゃ遊びまくるわＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/10/31 14:27 :N05B :f28yTbYc

#57 [りぃこ]

何もなくてよかったよ☆
ってオールで仕事？
頑張るなー(^ω^)

無理しないでよ(-ω-)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/11/01 10:27 :N05B :K6W1ypKw

#58 [しろ]

朝ご飯
食パン
抹茶オレ←あんま甘くなくておいしい!!!

:11/11/02 08:29 :CA003 :zmixmj/I

#59 [りぃこ]

大丈夫かい？
しろちゃんのパワフルさ
リスペクトヽ(´▽`)/

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/11/02 08:31 :N05B :OA27glR6

#60 [りぃこ]

余裕ないの？
まぢ大丈夫かい(T_T)？

距離置こうって

に言われたのよ…
この１ヶ月大切に使おうって思えたよ(^ω^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/11/02 23:26 :N05B :OA27glR6

#61 [りぃこ]

おはよ(^ω^)
充実してるなら大丈夫だね☆あたしも明日は久々に友達とランチ(o>ω<o)Ｗ

うん！
そうなるといいな☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/11/04 08:07 :N05B :ydEtRPVI

#62 [りぃこ]

わざわざありがちょ(^ω^)

これからまた宜しくね☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/02/04 16:20 :N05B :FF31Y6nk

#63 [しろ]

大分さぼりまくって…
頑張らねば!!!

:12/05/01 22:18 :CA003 :HDvcBE52

#64 [しろ]

朝ご飯
ミニｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ１/３
ｼﾅﾓﾝﾊﾟﾝ１/3
ﾎｯﾄﾃｨ(ｽﾄﾚｰﾄ)

お昼
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
おにぎり(わさびねぎとろ)一個
海苔のお味噌汁
コンビニにあるドトールのｶﾌｪｵﾚ

トイレ出た(^ω^)

夜ご飯
麻婆１/4
山芋のなめ茸あえ
ちぢみ２きれ
大根葉のおひたし
たけのこのおひたし

アイス(;_;)

:12/05/01 22:49 :CA003 :HDvcBE52

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