(`･ω･)ﾉやせるぞ―!! ぱーと②
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#41 [しろ]
お昼は若鯱家のカレーうどんにチーズトッピングで食べた!
:11/10/23 18:38 
:CA003 
:bUDUq1Rk
#42 [しろ]
昨日の夕飯は
どて煮
白ご飯少し
五目ご飯少し
:11/10/24 08:30 :CA003 :iiVZdhR6
#43 [りぃこ]
おはよ(^ω^)
昨日は久々にストレス発散できてよかったよ☆
ボクササイズはボクシングのステップ取りながら音楽に合わせて動いたり、スパーリングがあったり、なかなかハードＷ
でもスッキリするよ～グローブ付けてスパーリングするとストレス発散にもなるし(o>ω<o)
ただあたしの場合全く運動してなかったから、筋肉痛がひどかったかなＷ
普段使わない筋肉とかめちゃくちゃつかったからさ
ジムによって指導方法も違うと思うから、入会前に見学させてもらうのがいいかもね☆
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/:11/10/24 09:55 :N05B :vNWLv.lM
#44 [しろ]
朝ご飯
食パン(ハムとケチャップとマヨ)
ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨ砂糖なし
お昼までにきなこ餅パンつまみ食いｗ
お昼の写メ
10月24日 お昼 [jpg/112KB]
:11/10/24 19:38 :CA003 :iiVZdhR6
#45 [りぃこ]
:11/10/24 20:18 :N05B :vNWLv.lM
#46 [りぃこ]
:11/10/24 22:45 :N05B :vNWLv.lM
#47 [りぃこ]
:11/10/25 12:30 :N05B :z8W76amc
#48 [しろ]
お昼ご飯
ミニ紫芋あんパン一つ
春雨坦々スープ!
:11/10/25 18:54 :CA003 :3c5sYkvM
#49 [りぃこ]
:11/10/25 19:04 :N05B :z8W76amc
#50 [しろ]
朝ご飯
芋クリームぱん
ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨ砂糖なし
おやつにブラックサンダー半分
お昼
小松菜のおひたし少し
どて煮の味噌で煮た大根少し
ご飯少し
今ブラックサンダー半分
:11/10/26 15:49 :CA003 :gJhEdq.g
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トピック
C-BoX E194.194
と一緒の休みでランチ行って、ロング最後記念プリ取って、3時くらいからお酒飲んで、DVD見てゴロゴロしたＷ
