朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:11/10/11 08:03 :SH906i :ZgfCWyy6

昼
そぼろ丼(そぼろ.炒り玉子.ｷｬﾍﾞﾂ)

うどんちょっと
漬物

:11/10/11 11:36 :SH906i :ZgfCWyy6

昨日いっぱい食べたから
今日は夜控えないと

:11/10/11 12:46 :SH906i :ZgfCWyy6

夜
ｷﾁﾝ
野菜炒め
漬物

:11/10/11 19:44 :SH906i :ZgfCWyy6

今月の目標
52�`台なる

:11/10/11 22:01 :SH906i :ZgfCWyy6

間食控えないとな
あと甘いものも!!!

:11/10/11 22:02 :SH906i :ZgfCWyy6

朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:11/10/12 08:09 :SH906i :IwQEhe72

昼
そぼろ丼
牛肉2
ﾀﾝﾒﾝ少し

:11/10/12 11:11 :SH906i :IwQEhe72

夜
チキン１
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ二枚
漬物
もやしのお浸し

:11/10/12 18:29 :SH906i :IwQEhe72

朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
せんべい

:11/10/13 08:51 :SH906i :g1hlIktM

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