ショーパン「やめてｗやぶけるｗｗ」

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#501 [ヒナク]

朝４３．５キロ

朝ごはん
*ビオ５７kcal
*スープ７３kcal
*サラダ
*食パン１６３kcal
*冷食３こ
*カフェラテ

:12/01/26 07:56 :T008 :vJQjd2KI

#502 [ヒナク]

体脂肪率は
２３
↓
２２．８
↓
２２．６

で減ってるけど
体重が(´・ω・｀)

:12/01/26 07:57 :T008 :vJQjd2KI

#503 [ask **]

最近はほんと便秘と冷え性
改善を頑張ってる＼(^o^)／
お通じは毎日あるようになった
けど昼に便意がくるから
大変

笑
足が冷えてハンパない(T_T)
治したいー(´;ω;｀)

あたしテニスしてたせいか
膝から上が極端に太い(T-T)
外側がね(･ω･`)
ヒナクちゃん体重軽いやん

気にしなくていいて ♪♪

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/01/26 09:34 :P03C :wJ0pMRIM

#504 [ヒナク]

お昼
*野菜たっぷりコンソメスープ
*食パンきなこ

jpg 48KB
:12/01/26 13:16 :T008 :vJQjd2KI

#505 [ヒナク]

夜
*野菜スープＩＮごはん
*チョコ２枚６０kcal

間食
*きなこ

きなこうますぎ
舐めまわした
はぅう

:12/01/26 18:48 :T008 :vJQjd2KI

#506 [ヒナク]

*餃子１こ
*カフェラテ２杯
*チョコ２枚６０kcal

実は夜ごはんに書いてるの、
14時くらいに食べましたｗ
お昼が足りなくて追加っ
だからいまお腹すいて…

:12/01/26 22:11 :T008 :vJQjd2KI

#507 [ヒナク]

こりゃ明日また
体重増えてるぞ。
最近は運動しても
全然減らないよ(;_;)

:12/01/26 22:12 :T008 :vJQjd2KI

#508 [ヒナク]

朝４３．２キロ

朝ごはん
*ビオ
*サラダ
*食パン
*コロッケ
*スープ
*カフェラテ

jpg 18KB
:12/01/27 07:59 :T008 :WLFrRTuI

#509 [ask **]

あたしずっと半身浴してる
のに手足冷たい(T_T)
だから最近体をあっためる
食べ物とか多く摂るように
してる＼(^o^)／

あたしも同じ！！
身長も体重もそんなに変わらん
子でもその子のんが大分
細く見える(*゜Q゜*)
運動とかして引き締めないと
だめなんだろね(･ω･`)
一緒に温泉行ってびっくり
したもん(T_T)(T_T)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/01/27 09:02 :P03C :awh6ZTXA

#510 [ヒナク]

お昼
*一人でミルフィーユ鍋
*きなこ

:12/01/27 13:24 :T008 :WLFrRTuI

#511 [ヒナク]

*カフェラテ
*チョコ×３９０kcal

今日はバイトだから
夜ごはん食べれないよ～っ

:12/01/27 13:35 :T008 :WLFrRTuI

#512 [ヒナク]

*きなこ
*チョコ一枚

トイレ→○

きなこ食べ始めてから
便通が良くなった気が…
き、きのせいだろう(>_<)
バイト行ってきますっ

:12/01/27 15:53 :T008 :WLFrRTuI

#513 [ヒナク]

*ペンネ少し
*からあげ１こ

いまは半身浴してる～
最近は毎日１時間してるが、
今日は１時間できなさそうっ

:12/01/27 22:49 :T008 :WLFrRTuI

#514 [ヒナク]

朝４３．１キロ

*野菜生活８７kcal

:12/01/28 07:21 :T008 :B4gQqf36

#515 [ヒナク]

*チョコレートドリンク
*チョコ少し

チョコドリンクは
ママのを４口もらった♪
チョコもはんぶんこしたよ

jpg 94KB
:12/01/28 13:01 :T008 :B4gQqf36

#516 [ヒナク]

お昼
*とうふ
*おから
*かしわ飯
*豚足
*回転饅頭

:12/01/28 19:41 :T008 :B4gQqf36

#517 [ヒナク]

*きなこ

:12/01/28 19:41 :T008 :B4gQqf36

#518 [ヒナク]

半身浴１時間
*りんご

:12/01/28 21:28 :T008 :B4gQqf36

#519 [ヒナク]

お久しぶりですっ

最近１キロ太って
４４．５キロまで…ｗ
やる気を無くしてましたｗ

原因は生理だったので
(１０日も早かった！)
今は食事制限と運動で
なんとか４３．３キロまで
戻りました～～～(;_;)

:12/02/03 18:53 :T008 :zjOi1Iec

#520 [ヒナク]

っつってもまだ生理中で
気持ちが食べたいばっかりで
思うようにはいきませんね。

昨日からまた歩きはじめて
１日４キロ歩いてますよ。
やっぱり運動は大事です！

:12/02/03 18:54 :T008 :zjOi1Iec

#521 [ヒナク]

４３．１キロ

:12/02/05 08:45 :T008 :/bztENWw

#522 [ヒナク]

もう！グダグダしてる
今の自分がだいっきらい！
部屋も散らかってるし、
毎日毎日ゴロゴロして
痩せたいなんてバカだ！

今日のバイトをきっかけに
またいっぱい運動しよう！

４２キロまで頑張ったときは
嬉しくて意識が高まったけど
今は食べても食べなくても
体重かわんないし(;_;)
こっから抜けださなきゃ！

:12/02/05 08:48 :T008 :/bztENWw

#523 [ヒナク]

ようし、前向き♪前向き♪

:12/02/05 08:49 :T008 :/bztENWw

#524 [ヒナク]

お昼
カスタードパイ２７０kcal
ヨーグルト７７kcal
チョコ？kcal

今日は11時～22時で
バイトでごわすっ

:12/02/05 15:52 :T008 :/bztENWw

#525 [ヒナク]

４２．９キロ

:12/02/06 09:22 :T008 :B83HOv1g

#526 [ヒナク]

５キロ歩きました
今は半身浴中です

それ意外は家で
ゴロゴロしてたから
ちょっと明日の体重は
やばそうだなあああ