ショーパン「やめてｗやぶけるｗｗ」
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#401 [ヒナク]
昨日の夜
*サラダ１８０kcal
*ぱん３００kcal
:12/01/06 12:51 
:T008 
:Yk0Y62Ws
#402 [ヒナク]
間食
*たけのこの里６１kcal
:12/01/06 12:52 :T008 :Yk0Y62Ws
#403 [ヒナク]
今見返したら
炭水化物が少ないかな？
今日のお昼はご飯にしようっ
っつっても１４時〜２２時で
バイトなんですけどね(;_;)
:12/01/06 12:53 :T008 :Yk0Y62Ws
#404 [ヒナク]
昨日は２４時〜７時で
カラオケ行ってきました！
オールでバイトですｗ
体重は明日の朝はかります
:12/01/06 12:54 :T008 :Yk0Y62Ws
#405 [ヒナク]
昼夜兼用
*弁当４６５kcal
:12/01/06 17:47 :T008 :Yk0Y62Ws
#406 [ヒナク]
*カフェラテ６０kcal
*プチパン２枚４０kcal
今日は４．５キロ歩きましたっ
:12/01/06 23:02 :T008 :Yk0Y62Ws
#407 [ヒナク]
朝４３．３キロ
朝ごはん
*手作りハンバーガー
*ビオ
*カフェラテ
体重は思ったより
減ってなかったけど
マッサージが効いて
お腹が凹んできた！
:12/01/07 09:03 :T008 :v2VuigUU
#408 [ヒナク]
マックを２日連続で食べたら
そら体重減らないよねｗｗ
むしろ増えるしｗ
パンばっか食べてるから
お昼はお米を食べよう(>_<)
今日は11時〜18時で
バイトでごわす！！
:12/01/07 09:04 :T008 :v2VuigUU
#409 [ヒナク]
お昼
*サラダ１８０kcal
*おにぎり２コ ３４０kcal
:12/01/07 18:26 :T008 :v2VuigUU
#410 [ヒナク]
夜
*カフェラテ
*ラスク半分
*ツナ玉ねぎ人参のサラダ
:12/01/07 19:22 :T008 :v2VuigUU
#411 [ヒナク]
半身浴なう！
３０分経過〜
:12/01/07 19:32 :T008 :v2VuigUU
#412 [ヒナク]
朝４２．９キロ
朝ごはん
*手作りハンバーガー
*カフェラテ
*トマト
*たけのこの里６１kcal
*おもち
*ぽてち
うんち×
:12/01/08 09:53 :T008 :tSh56nZY
#413 [ヒナク]
昨日くらいから
軽く便秘です(>_<)
:12/01/08 09:53 :T008 :tSh56nZY
#414 [ヒナク]
昼
カフェラテ
:12/01/08 21:21 :T008 :tSh56nZY
#415 [ヒナク]
よる(１７時頃)
*赤飯少し
*白米少し
*黒豆
*とうふ
*つけもの
*ようかん一切れ
*ちょこ３コ
*ぱん一口
↑一口で我にかえって我慢ｗ
食べ過ぎたかな…(>_<)
お昼食べてなくて
おなかすいたから(;_;)
和食だからよし！
:12/01/08 21:25 :T008 :tSh56nZY
#416 [ヒナク]
半身浴なう！
:12/01/08 21:25 :T008 :tSh56nZY
#417 [ヒナク]
昨日
半身浴１時間
:12/01/09 10:53 :T008 :GI1db3cM
#418 [ヒナク]
朝
*おにぎり２こ
*ようかん
*よーぐると
*パン半分
ご飯食べちゃったから
体重はかってないです
:12/01/09 10:54 :T008 :GI1db3cM
#419 [ヒナク]
生理になった！
今までのごはん
書いていきますっ
:12/01/10 20:19 :T008 :FxBYOxec
#420 [ヒナク]
昨日のお昼
*雑炊４００kcal
*ドリンクバー
・しろぶどうソーダ×２
・ココア×２
・抹茶ラテ半分
間食
*パン２００kcal
*まんじゅう
*アップルティー１２５kcal
夜
*餃子×３
*炊き込みごはん×２
:12/01/10 20:22 :T008 :FxBYOxec
#421 [ヒナク]
今日の朝
*よーぐると
*手作りハンバーガー
・中身はツナと人参
*カフェラテ
*ようかん薄切り２枚
お昼
*お弁当
・キャベツ
・ブロッコリー
・目玉焼き
・ウィンナー
・にんじん
・こんにゃく
・ちくわ
*おにぎり小
*バナナ
:12/01/10 20:24 :T008 :FxBYOxec
#422 [ヒナク]
生理のせいにしたく
ないのですが、
食欲がすごいあるので
学校で食べるお弁当は
ほとんど野菜ですｗｗ
明日の朝
体重はかってみます！
:12/01/10 20:25 :T008 :FxBYOxec
#423 [ヒナク]
昼
*お弁当
*まんじゅう
夜
*黒豆大量
*いちご６こ
*ごぼう
*なのはな
*肉じゃが
*ごはん×２
:12/01/11 19:43 :T008 :F5FuIKLk
#424 [ヒナク]
最近食べでも食べでも
食べたりない(;_;)
お腹はいっぱいだけど
何か食べたくて仕方ない。
体重はかったら
４５．５キロだったｗ
:12/01/11 19:45 :T008 :F5FuIKLk
#425 [ヒナク]
生理のせいじゃなくて、
今まで夜ご飯抜いてたぶん
反動で食べてるんやと思うｗ
明日から自分をしっかり持って
気をつけていこう。
:12/01/11 19:46 :T008 :F5FuIKLk
#426 [ヒナク]
食べたくなったら
ここにきますね。
とりあえず
４３キロまで戻します。
:12/01/11 19:46 :T008 :F5FuIKLk
#427 [ヒナク]
はぁ(;_;)(;_;)(;_;)
結局明日も食べちゃいそう。
とりあえず今は
半身浴していますっ
:12/01/11 19:47 :T008 :F5FuIKLk
#428 [ヒナク]
半身浴５０分
:12/01/11 20:36 :T008 :F5FuIKLk
#429 [ヒナク]
今日の朝 ４３．６キロ
朝ご飯
*ビオ
*いちご
*手作りハンバーガー
*カフェラテ
*ようかん二切れ
:12/01/12 07:50 :T008 :supksPt.
#430 [ヒナク]
昨日の夜と
体重が２キロも違う(;_;)
実は昨日半身浴無理して
気分悪くなっちゃって
食べたものリバースして
しまいました(;_;)(;_;)
んで何故かうんちくんも
大量に出るという始末ｗ
:12/01/12 07:52 :T008 :supksPt.
#431 [ヒナク]
今日から普通に
今まで通りの食事に
戻したいと思います！
夜ご飯減らして
朝ご飯を楽しみにして
早く寝るようにします♪
生理ももう終わりそうだし！
:12/01/12 07:53 :T008 :supksPt.
#432 [ヒナク]
昼
*お弁当
*チョコ186kcal
夜
*きゃべつ
*ごぼう
*黒豆
今は半身浴してます(>_<)
ちょうど２０分経過中〜
１時間いけるかなあ(;_;)
:12/01/12 18:42 :T008 :supksPt.
#433 [ヒナク]
半身浴５０分しました！
マッサージ２０分
*ふくらはぎ
*ふともも
*したばら
:12/01/12 20:49 :T008 :supksPt.
#434 [ヒナク]
朝４３．６キロ
朝ご飯
*ビオ
*いちご５こ
*ハンバーガー
・れたす
・はむ
・スライスチーズ
*カフェラテ
*ポテチ少し
:12/01/13 07:50 :T008 :4Tmcoo3g
#435 [ヒナク]
うんち◎
:12/01/13 08:53 :T008 :4Tmcoo3g
#436 [ヒナク]
昨日お昼
*お弁当
夜
*キャベツ
*赤飯３口
間食
*チョコ×５コ
:12/01/14 07:58 :T008 :4kcq4bcc
#437 [ヒナク]
半身浴なう(*^o^*)
３０分くらいであがろう♪
:12/01/14 07:59 :T008 :4kcq4bcc
#438 [ヒナク]
朝４２．９キロ
朝ご飯
*ハンバーガー
・スライスチーズ
・ハム２枚
*いちご５こ
*サラダ
:12/01/14 09:08 :T008 :4kcq4bcc
#439 [ヒナク]
生理終わったので
頑張っていきます！
食欲も収まりました！
あんなに食べたのに
キープできて良かった(;_;)
:12/01/14 09:09 :T008 :4kcq4bcc
#440 [ヒナク]
昼
*ちびウィンナーぱん
*くりーむぱん
*ほっとレモン８５kcal
夜
*もつ鍋
*餃子２こ
*ネギとろ巻き
夜は外食でした
あーお腹すいたっっ
:12/01/15 00:57 :T008 :.OoWhgZU
#441 [ヒナク]
朝４３．４キロ
朝ご飯
*サラダ
*いちご５こ
*アボカドぱん４分の１
*シナモンロール
*カフェラテ
:12/01/15 08:39 :T008 :.OoWhgZU
#442 [ヒナク]
生理終わったし
いっぱい運動して
４２キロの壁を破るぞ！
もう今月は
ゴハンの予定もないしっ
:12/01/15 08:40 :T008 :.OoWhgZU
#443 [ヒナク]
お昼
*きなこゴハン １杯
今から撮影…
テラ緊張ｗ
:12/01/15 13:53 :T008 :.OoWhgZU
#444 [ヒナク]
間食
*くろみつドーナツ
*エンゼルくりーむ
夜はサラダしか
食べないよ〜
けどもうお腹すいてるｗ
:12/01/15 15:19 :T008 :.OoWhgZU
#445 [ヒナク]
お腹すきすぎて
*せんべい３枚
*赤飯１杯
*つけもの
食べてしもうたっ
おいしかったからいいやっ
:12/01/15 17:20 :T008 :.OoWhgZU
#446 [ヒナク]
間食
*鳥のもも二個
つまみ食い
半身浴なう
:12/01/15 20:01 :T008 :.OoWhgZU
#447 [ヒナク]
明日から学校＆バイトだから
今日みたいにだらだら
食べないようにしよーっ
あっ今日はお昼に
３０分くらい
ウォーキングしました
:12/01/15 20:02 :T008 :.OoWhgZU
#448 [体重なんか言えません]
昨日
半身浴１時間
今日の朝４３．４キロ
朝ご飯
*ハンバーガー
・れたす
・スライスチーズ
・鶏もも肉
*いちご４こ
*サラダ
*ビオ
*カフェラテ
:12/01/16 08:15 :T008 :Hxo8Rzhw
#449 [体重なんか言えません]
昼
*お弁当
*クッキー４枚
夜
*サラダ
*黒豆少し
*とうふ
*つけもの
*せんべい３枚
*コーンスープ８５kcal
:12/01/16 18:53 :T008 :Hxo8Rzhw
#450 [体重なんか言えません]
朝４３．３キロ
朝ごはん
*ビオ
*サラダ
*チーズぱん
*シナモンぱん×２
*カフェラテ
*せんべい１枚
うんち◎
:12/01/17 07:51 :T008 :tPmEiSig
#451 [体重なんか言えません]
昨日マッサージ２０分しました
:12/01/17 07:51 :T008 :tPmEiSig
#452 [ヒナク]
また名前消えてたｗ
:12/01/17 07:51 :T008 :tPmEiSig
#453 [ヒナク]
昼
お弁当
夜
*サラダ４４kcal
*ヨーグルト脂肪０７７kcal
*サンドイッチ
*コーヒー
18時から２２時まで
バイト頑張りますっ
:12/01/17 17:11 :T008 :tPmEiSig
#454 [ヒナク]
バイト終了！
お腹がすいたから
我慢して、脂肪糖類０の
ココアを買ったんだけど
すっごいマズい！！ｗ
５５kcalだったけど
半分残したから３０kcal
くらいかな〜〜(;_;)(;_;)
:12/01/17 22:21 :T008 :tPmEiSig
#455 [ヒナク]
*いちご５こ
:12/01/17 23:03 :T008 :tPmEiSig
#456 [体重なんか言えません]
50kgから45kgまでどうやって痩せましたか？
:12/01/17 23:27 :N01C :o2gzq7BI
#457 [ヒナク]
>>456さま
バイトを始めて自然に
痩せたのもありますが、
夜ご飯をキャベツにして
学校の授業中はずっと
脚を揉んでました(>_<)ｗ
:12/01/18 07:57 :T008 :u6LycaT2
#458 [ヒナク]
キャベツを使った料理は、
油を少しひいたフライパンで
キャベツを軽く炒めて
まるくまとめ、といた卵で
キャベツを固めて
両面を焼きます(*^o^*)
お皿にうつし、
お好み焼きソースを少し
かけて完成です！
雑誌に載ってて真似しましたっ
:12/01/18 08:01 :T008 :u6LycaT2
#459 [ヒナク]
朝４３．３キロ
朝ごはん
*サラダ
*ビオ
*ハンバーガー
・れたす
・スライスチーズ
・とんかつ
*カフェラテ
:12/01/18 08:02 :T008 :u6LycaT2
#460 [体重なんか言えません]
>>457-458わざわざレシピまでありがとうございます。体型似てるので時々見てました。ありがとうございました！
:12/01/18 08:39 :N01C :82HhAUXI
#461 [ヒナク]
>>460さま
お返事ありがとうございますっ
このレシピを飽きずに
ずっと食べてたら痩せましたｗ
最近全然体重減ってないので
つまらないかもしれませんが
また見にきてください(*^o^*)
:12/01/18 17:19 :T008 :u6LycaT2
#462 [ヒナク]
昼
お弁当
夜
*サラダ２５０kcal
*ヨーグルト７７kcal
*ホットコーヒー
:12/01/18 17:20 :T008 :u6LycaT2
#463 [ヒナク]
バイト終わった！
今日はソフト分解だったから
マックフルーリー食べてるっ
きゃー
アイスは絶対食べたく
なかったんだけど…
今日はいくら遅くても
半身浴するぞ(>_<)！
:12/01/18 22:09 :T008 :u6LycaT2
#464 [ヒナク]
半身浴中！
あと１０分
:12/01/19 00:37 :T008 :8jCWTbKE
#465 [ヒナク]
昨日
半身浴３０分
マッサージ
:12/01/19 07:17 :T008 :8jCWTbKE
#466 [ヒナク]
朝４３．２キロ
朝ごはん
*サラダ
*ビオ
*コーヒー
*オレンジジュース
*ハンバーガー
・れたす
・牛肉コロッケ
:12/01/19 08:33 :T008 :8jCWTbKE
#467 [ヒナク]
昼
お弁当
夜
*きなこごはん
*豆腐
*おでん
・たまご
・ごぼうてん？
・…ど忘れｗ茶色いのｗ
:12/01/19 19:35 :T008 :8jCWTbKE
#468 [ヒナク]
いまは半身浴中ですっ
今日は１時間したいな〜
:12/01/19 19:36 :T008 :8jCWTbKE
#469 [ヒナク]
あと３分で一時間だーっ
マッサージしようっ
:12/01/19 20:25 :T008 :8jCWTbKE
#470 [ヒナク]
昨日の夜マッサージ１０分
:12/01/20 07:28 :T008 :I2YY6evQ
#471 [ヒナク]
朝４３．２キロ
朝ごはん
*マヨパン135kcal
*フランスパン２枚
*カフェラテ
*サラダ
*ビオ
:12/01/20 08:54 :T008 :I2YY6evQ
#472 [ヒナク]
お腹痛くて
学校のトイレにいる〜
おやつに
たけのこの里と
リプトン買った(*^o^*)
:12/01/20 08:55 :T008 :I2YY6evQ
#473 [ヒナク]
お昼
*お弁当半分
*たけのこの里３つ
*プリッツ５本
*ガルボ２こ
夜
*お弁当の残り(おにぎり)
*おでん
・てんぷら
・きんちゃく
・たまご
・だいこん
:12/01/20 21:48 :T008 :I2YY6evQ
#474 [ヒナク]
朝４３．３キロ
朝ごはん
*ビオ
*もやし炒め
*薄切りフランスパン２枚
*マヨネーズパン135kcal
*カフェラテ
:12/01/21 08:48 :T008 :P2ni5GxI
#475 [ヒナク]
４３キロ代をずっと
キープしていますが、
目標は４０キロなので
気合いを入れなくては…
今日は11時〜16時でバイトで
お昼ご飯が食べれないので
チャンスかなっ(*^o^*)！
最近筋肉が落ちてきたので
帰ったら歩きたいと思います
:12/01/21 08:50 :T008 :P2ni5GxI
#476 [ヒナク]
昼
なし
夜
*煮込みハンバーグ
*回転饅頭
*いちご大福
*豚足
*シュークリーム３くち
:12/01/21 18:33 :T008 :P2ni5GxI
#477 [ヒナク]
あと少ししたら
歩きにゆきますっ
:12/01/21 18:33 :T008 :P2ni5GxI
#478 [ヒナク]
４キロ歩きました(*^o^*)
今は半身浴中です
あと２０分頑張りますっ
:12/01/21 21:14 :T008 :P2ni5GxI
#479 [ヒナク]
マッサージ終了したので
もう寝まーす！
おやすみなさいっ
:12/01/21 22:17 :T008 :P2ni5GxI
#480 [ヒナク]
今レス見返してたんだけど
元旦とかクリスマスは
４２．４キロとかじゃんっｗ
今気づいたけど普通に
１キロ太ったんだね(;_;)
夜ご飯食べてなかった時期
だからなんとも
言えないんだけども…
よっし！
頑張ってもどすぞ！
:12/01/21 22:27 :T008 :P2ni5GxI
#481 [ヒナク]
朝４３．１キロ
朝ごはん
*ビオ
*昨日の残りのハンバーグ小
*パン140kcal
*回転饅頭
*カフェラテ
シュークリームも
食べる予定だったけど
なんか入らなかった(;_;)
:12/01/22 08:39 :T008 :nn40fl.s
#482 [ヒナク]
便秘薬を飲んでたので
久々にうんちマルっっ
今日は11時〜19時で
バイト〜〜〜(;_;)
しかも忙しい店舗にヘルプ！
:12/01/22 08:41 :T008 :nn40fl.s
#483 [ask **]
:12/01/22 10:29 :P03C :U8m/p.z.
#484 [ヒナク]
昼
*山菜そば定食
・山菜そば
・炊き込み御飯
夜
・キャラメルフラペチーノｓ
・ｸｯｷｰﾁｰｽﾞｹｰｷ303kcal
:12/01/22 23:12 :T008 :nn40fl.s
#485 [ヒナク]
:12/01/22 23:13 :T008 :nn40fl.s
#486 [ヒナク]
今から半身浴しまっす！
:12/01/22 23:13 :T008 :nn40fl.s
#487 [ヒナク]
バイトちょー疲れたあっ
７時間立ちっぱなし、
叫びっぱなし〜(;_;)ｗ
:12/01/22 23:21 :T008 :nn40fl.s
#488 [ask **]
:12/01/22 23:23 :P03C :U8m/p.z.
#489 [ヒナク]
昨日
半身浴３０分
マッサージ１０分
今日朝４３．６キロ
:12/01/23 07:52 :T008 :xQk5eK2g
#490 [ヒナク]
朝ごはん
*フランスパン３きれ
*ビオ
*サラダ
*カフェラテ
*シュークリーム半分
:12/01/23 07:53 :T008 :xQk5eK2g
#491 [ask **]
:12/01/23 08:57 :P03C :u/ASFM8o
#492 [ヒナク]
昨日
夜
*ごぼう
*ごはん
今日の朝
４３．５キロ
朝ごはん
*ビオ
*サラダ
*肉とにんじんの炒めもの
*フランスパン４きれ
*カフェラテ
便秘３日め(;_;)(;_;)(;_;)
:12/01/24 08:25 :T008 :I/7vqb6s
#493 [ask **]
足広げてとか確かに大分
しんどそうですね(;゜0゜)
でも効きそう＼(^o^)／
あたしも雑誌やら携帯やら
ホットペッパーやら持ち
込んでます(･∪･)ゝ
１日２回とか出る人が
羨まです(T_T)
:12/01/24 09:44 :P03C :Pbum4D1Y
#494 [ヒナク]
昼
お弁当
夜
*雑炊１１１kcal
*ごぼう
*キットカット６８kcal
:12/01/24 18:33 :T008 :I/7vqb6s
#495 [ヒナク]
今日から夜は
キューピーの雑炊で
頑張ってみます(*^o^*)
６食入りだから６日してみるっ
jpg 70KB
:12/01/24 18:44 :T008 :I/7vqb6s
#496 [ヒナク]
アボカドとサーモンのサラダ
を作ったので少し食べたよ♪
jpg 80KB
:12/01/24 18:45 :T008 :I/7vqb6s
#497 [ask **]
半身浴しても汗かいた分
水分を摂ってしまう(T_T)
意味ないですよね
あたしはダイエットのために
だめなのに下剤に頼ってばっか
だったんですが(飲まなかったら)
出ないくらい(T-T)
止めて食物繊維を多く摂る
ようにしたらほぼ毎日出る
ようになりました(^^)/
全然してないです(´;ω;｀)
腰回しくらいです(笑)
タメ語でいきましょう＼(^o^)／
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/
:12/01/24 21:10 :P03C :Pbum4D1Y
#498 [ヒナク]
朝４３．５キロ
朝ごはん
*ビオ
*サラダ
*レンコン
*あんパン１１６kcal
*食パン１６４kcal
*カフェラテ
:12/01/25 07:38 :T008 :sQCv7yeo
#499 [ヒナク]
体重ちょっと増えてる(;_;)
体脂肪は減ってるのに〜
トイレ○
３．４日ぶりに出た
:12/01/25 07:40 :T008 :sQCv7yeo
#500 [ヒナク]
昼
お弁当
夜
*わさび雑炊129kcal
*カフェラテ
*ごぼう少し
*ペンネ少し
:12/01/25 19:32 :T008 :sQCv7yeo
#501 [ヒナク]
朝４３．５キロ
朝ごはん
*ビオ５７kcal
*スープ７３kcal
*サラダ
*食パン１６３kcal
*冷食３こ
*カフェラテ
:12/01/26 07:56 :T008 :vJQjd2KI
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