ショーパン「やめてｗやぶけるｗｗ」
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#301 [ヒナク]
４０分から始めたから
１時間２０分経過かなー
マッサージもいっぱいしたぞ
２４日までに間に合うか(>_<)
あと１キロは痩せたい！
:11/12/18 20:04 
:T008 
:Dt7OA7P2
#302 [ヒナク]
朝４２．０キロ
順調順調♪
夜ご飯は抜いてるから
リバウンドするだろうけど
２４日までって決めてるから！
我慢我慢(>_<)
:11/12/19 07:38 :T008 :bB3J6rHs
#303 [ヒナク]
朝ごはん
*ブロッコリー
*にんじん
*パン×３=２７３kcal
*カフェラテ
:11/12/19 07:40 :T008 :bB3J6rHs
#304 [ヒナク]
昨日お風呂からあがって
腹筋５０回
マッサージ２０分しました。
:11/12/19 07:41 :T008 :bB3J6rHs
#305 [ヒナク]
点滴してましゅ。
体重が減ってから
病気がちになったな(;_;)
:11/12/19 09:13 :T008 :bB3J6rHs
#306 [ヒナク]
腹筋２０回
:11/12/19 10:53 :T008 :bB3J6rHs
#307 [ヒナク]
学校休んでください言われたｗ
身体がダルいよ〜
:11/12/19 10:54 :T008 :bB3J6rHs
#308 [ヒナク]
腹筋２０回
:11/12/19 12:42 :T008 :bB3J6rHs
#309 [ヒナク]
腹筋５０回
:11/12/19 16:29 :T008 :bB3J6rHs
#310 [ヒナク]
あっ
お昼はお弁当でした♪
*ブロッコリー
*にんじん
*ウィンナー１コ
*鮭
*おにぎり１コ
:11/12/19 17:52 :T008 :bB3J6rHs
#311 [ヒナク]
抹茶ラテ飲みます
５９kcal
:11/12/19 18:18 :T008 :bB3J6rHs
#312 [ヒナク]
みかん１コ
夜は食べないよん(*^o^*)
:11/12/19 18:52 :T008 :bB3J6rHs
#313 [ヒナク]
半身浴１時間しようと
思ったけど鼻血でたから
３０分で中止っｗ
腹筋４０回
腹筋の仕方、
YouTube見て変えたー
:11/12/19 22:07 :T008 :bB3J6rHs
#314 [ヒナク]
朝４２．４キロ
まあ昨日は１日
ゴロゴロしてたから
仕方ないかな
けど食べてないのに
増えるのはショック(;_;)
:11/12/20 07:24 :T008 :grHQtkUw
#315 [ヒナク]
朝ごはん
*ブロッコリー
*にんじん
*パン２コ＝２３８kcal
*カフェラテ
:11/12/20 08:09 :T008 :grHQtkUw
#316 [ヒナク]
トイレ △
うんち出ないよー(;_;)
:11/12/20 08:45 :T008 :grHQtkUw
#317 [ヒナク]
お昼はお弁当でしたっ
*ブロッコリー
*にんじん
*目玉焼き
*ウィンナー１コ
*春巻き
*おにぎり
:11/12/20 17:01 :T008 :grHQtkUw
#318 [ヒナク]
*赤飯３口
*カボチャ１口
腹筋５０回
:11/12/20 18:20 :T008 :grHQtkUw
#319 [ヒナク]
半身浴４５分
マッサージ３０分
:11/12/20 20:40 :T008 :grHQtkUw
#320 [ヒナク]
朝４２．４キロ
朝ごはん
*キャベツ
*ブロッコリー
*ロースカツ
*食パン１枚
*パウンドケーキ１コ
*カフェラテ
ロースカツは
余分な衣を削ったよ(^O^)
おいしかった(*^o^*)
今日は２２時までバイト！
頑張ってきまうすっ！
:11/12/21 07:46 :T008 :gDgrQEoY
#321 [ヒナク]
うんち △
便秘薬で出したので
最近ゆるゆる(;_;)
すっきりしないなあ…
学校行ってきまあすっ
:11/12/21 08:01 :T008 :gDgrQEoY
#322 [ヒナク]
お昼
ハンバーグ定食
*たくあん２コ
*キャベツ
*すましじる
*ご飯小
*ハンバーグ
*あんにんとうふ
ひさしぶりに
ちゃんとしたご飯を食べたｗ
けどもう食べないっ
:11/12/21 15:13 :T008 :gDgrQEoY
#323 [ヒナク]
バイト早めに終わったから
駅まで歩いたぜー
３キロメートルっ
:11/12/21 21:13 :T008 :gDgrQEoY
#324 [ヒナク]
今日は何か
食べ過ぎた気がする〜
今もお腹すいてないから
夜は何も食べないけど
最近夜ご飯
ずっと食べてなかったし
良しとしようかな。
うう。ちょっと
罪悪感…
:11/12/21 22:04 :T008 :gDgrQEoY
#325 [ヒナク]
５５分から半身浴！
今日は１時間はしたいっ
:11/12/21 22:04 :T008 :gDgrQEoY
#326 [ヒナク]
半身浴１時間
腹筋 数えてないっ
明日体重はかるのが怖いよー
:11/12/22 00:49 :T008 :KLrfoSHQ
#327 [ヒナク]
朝４２．６キロ
あんまり増えてなかったあ
今日でとりもどせそうっ
便秘気味だけど(;_;)
:11/12/22 07:35 :T008 :KLrfoSHQ
#328 [ヒナク]
朝ごはん
*クロワッサン×２＝298kcal
*まよぱん 153kcal
*ブロッコリー
*目玉焼き半分
*ウィンナー１コ
*カフェラテ
:11/12/22 07:37 :T008 :KLrfoSHQ
#329 [ヒナク]
うんち出たけど
スッキリしない(;_;)
もう少し頑張ってみよｗ
:11/12/22 07:38 :T008 :KLrfoSHQ
#330 [ヒナク]
昼ごはん
*サラダ190kcal
*ヨーグルト120kcal
*おにぎり180kcal
今から２２時まで
バイトなので
夜ご飯食べれません(;_;)
:11/12/22 16:47 :T008 :KLrfoSHQ
#331 [ヒナク]
今日の朝
４２．６キロ
体脂肪２２％
体脂肪の基準が
よくわからない(;_;)ｗ
朝ごはん
*ビオ
*ブロッコリー
*食パン
*カフェラテ
*りんごチョコ 二個
*チョコクランチ 二個
:11/12/23 10:41 :T008 :GflUmhqw
#332 [ヒナク]
今日は
１２時〜１９時まで
バイトでごわす(;_;)
今日お客さん多いだろうな
:11/12/23 10:42 :T008 :GflUmhqw
#333 [ヒナク]
休憩なう
サラダ１００kcal
エクレア１８７kcal
:11/12/23 15:37 :T008 :GflUmhqw
#334 [ヒナク]
夜
チキン ちっちゃいの
ケーキ うすーく切った！
今日は３キロ歩いたよっ
:11/12/23 22:30 :T008 :GflUmhqw
#335 [ヒナク]
朝４２．３キロ
朝ごはん
*ビオ
*チキン二個
*いなりずし一個
*ケーキ
*カフェラテ
うんち△
:11/12/24 08:58 :T008 :aoHpStYM
#336 [ヒナク]
最近うんちは薬でしか
出ないよ〜(;_;)(;_;)
それでも出ないけどｗ
お腹が張ってる(￣・・￣)
:11/12/24 08:59 :T008 :aoHpStYM
#337 [ヒナク]
昼
みそかつ丼
:11/12/24 20:42 :T008 :aoHpStYM
#338 [ヒナク]
昨日の夜
*カフェラテ
*チョコ５コ
間食
紅茶花伝
昨日は彼と出かけて
１０キロ近く歩いたー
:11/12/25 09:05 :T008 :JqA9eojE
#339 [ヒナク]
朝４２．３キロ
朝ごはん
*ブロッコリー
*ビオ
*カフェラテ
*食パン
*ショートケーキ
うんち○
:11/12/25 09:37 :T008 :JqA9eojE
#340 [ヒナク]
今日の予定は
１４時〜２２時でバイト！
２４時〜翌１０時までカラオケ
いっぱい働いて
いっぱい遊ぶぞっ
:11/12/25 09:38 :T008 :JqA9eojE
#341 [ヒナク]
お昼ごはん
・焼きそば
間食
*アーモンドチョコ3つ
*じいちゃんのお菓子を
つまんでしまったｗ
:11/12/25 13:23 :T008 :JqA9eojE
#342 [ヒナク]
とりあえず24日まで
食事制限してたから
今日は気が緩んで
結構食べてるな〜
ここらで我慢しようっ！
:11/12/25 13:25 :T008 :JqA9eojE
#343 [ヒナク]
バイト行ってきまあすっ！
夜の１０時まで頑張る〜
:11/12/25 13:25 :T008 :JqA9eojE
#344 [ヒナク]
休憩なう
サラダ１２５kcal
ホットコーヒー
:11/12/25 17:30 :T008 :JqA9eojE
#345 [ヒナク]
帰ってきて
*おでん
*お菓子
今日の朝
*おでん
*カフェラテ
カラオケから今帰ってきたので
今から寝ます〜(*^o^*)
今日も12時〜17時でバイトっ
:11/12/26 07:59 :T008 :U91DfhjY
#346 [ヒナク]
昨日から今日にかけて
めっちゃ食べてますね…
今日はもう、
つまむか飲み物くらいで
何も食べません(*^o^*)！
調整調整(*^o^*)
ではおやすみなさい
:11/12/26 08:00 :T008 :U91DfhjY
#347 [ヒナク]
昨日のお昼
*マックポーク
*チーズバーガー
*ホットコーヒー
間食
*カステラ
*煎餅
*リンゴチョコ
:11/12/27 08:20 :T008 :3NE1TAPk
#348 [ヒナク]
昨日は食欲が
抑えきれなかったｗ
食べちゃダメって
わかってたけど食べたｗ
今日はバイトもないし、
ずっと家にいるから
食べ過ぎないようにしよ！
:11/12/27 08:21 :T008 :3NE1TAPk
#349 [ヒナク]
ブランチにしよー
っちゅー事で二度寝！
うんち○
:11/12/27 08:22 :T008 :3NE1TAPk
#350 [ヒナク]
朝４２．８キロ
やっぱ増えてたけど
４２キロ代キープ！
さっき半身浴を
１時間して
４２．５キロ
今から
朝ごはん＆お昼ごはん
*かぼちゃ
*ブロッコリー
*ブロッコリーとハム炒め
*りんご
*フランスパンひときれ
jpg 47KB
:11/12/27 11:45 :T008 :3NE1TAPk
#351 [ヒナク]
夜
*豆腐３口
*魚５口
*ごはん一口
母にあーんされて
無理矢理食べさせられたｗ
:11/12/27 21:12 :T008 :3NE1TAPk
#352 [ヒナク]
半身浴１時間
マッサージ５分
:11/12/27 21:13 :T008 :3NE1TAPk
#353 [ヒナク]
朝４２．５キロ
朝ごはん
*にんじんとツナのサラダ
*目玉焼き半分
*にんじんとピーマンのサラダ
*はむ２枚
*フランスパン２きれ
:11/12/28 11:10 :T008 :I803sRTs
#354 [ヒナク]
昨日は友達と忘年会して
めちゃくちゃ食べました！
３０品くらい食べました！
やばいと思って
１００００歩歩いたけど
今日カラオケオールして
帰ってきて体重はかったら
４４．１キロでした！
まじびびりました！
:11/12/29 10:39 :T008 :6KSlllOc
#355 [ヒナク]
後悔はしてませんっ
満足！満足！
しかし今日は
何も食べませんｗ
野菜だけにしますｗ
:11/12/29 10:40 :T008 :6KSlllOc
#356 [ヒナク]
さっきお風呂入る前に
体重はかりました〜
４３．５でした(*^o^*)
けど今から
ごはんなの(>_<)
どうしよう…
:11/12/29 18:11 :T008 :6KSlllOc
#357 [ヒナク]
夜
おじやの定食
:11/12/30 02:12 :T008 :dB.ju1mg
#358 [ヒナク]
朝４２．９キロ
朝ごはん
*ビオ
*フランスパン２こ
*ブロッコリー
*ハンバーグ２こ
*カフェラテ
jpg 56KB
:11/12/30 08:31 :T008 :dB.ju1mg
#359 [ヒナク]
今日はバイトです！
頑張って動いて
体重もどるといいな。
今からお風呂でっす。
今日は夜半身浴します(*^o^*)
お昼ごはん普通に食べるのと
ヨーグルトだけにするか迷う。
うーん…
:11/12/30 08:55 :T008 :dB.ju1mg
#360 [ヒナク]
:11/12/30 08:56 :T008 :dB.ju1mg
#361 [ヒナク]
昨日はトイレ◎
今日は微妙です△
便秘薬買いに行かなきゃー
:11/12/30 08:58 :T008 :dB.ju1mg
#362 [ヒナク]
お昼
*サラダ２２０kcal
*いちごのワッフル１８０kcal
夜
鍋
*白菜２口
*豚バラ２切れ
*ごはん４口
半身浴なうです
:11/12/30 20:53 :T008 :dB.ju1mg
#363 [ヒナク]
朝４２．５キロ
体重戻ったけど
マッサージしてなかったから
ぷよぷよだぜ〜〜〜〜〜ｗ
朝ごはん
*ビオ
*ブロッコリー
*フランスパン２切れ
*にんじんサラダ
*マフィン２こ
*カフェラテ
マフィンは手作りで
バター使ってないですっ
砂糖も少し減らしてます
ではいただきます(*^o^*)
:11/12/31 08:42 :T008 :iqOsx.6A
#364 [ヒナク]
うんち ○
今日もバイトですっ
１１時〜１６時まで
頑張ってきまあす。
今気づいたけど
大晦日ですね(￣・・￣)
:11/12/31 09:05 :T008 :iqOsx.6A
#365 [ヒナク]
バイトの休憩なう
チーズバーガーと
マックポークを食べるか
どっちかひとつにするか迷う
うーん…
我慢しよう！
下でサラダ買おうかな…
:11/12/31 13:13 :T008 :iqOsx.6A
#366 [ヒナク]
お昼
*海藻サラダ４４kcal
*モンブランパン350kcal
*ホットコーヒー
:11/12/31 13:41 :T008 :iqOsx.6A
#367 [ヒナク]
野田さんにポテト
５本もらった(*^o^*)
食べたら喉痛い〜
けど食べるはっはｗ
今日は
グランドキャニオンバーガー
試食しなきゃだｗ
持って帰って明日の朝食べよっ
:11/12/31 13:54 :T008 :iqOsx.6A
#368 [ヒナク]
間食
グランドキャニオンバーガー
５口くらい〜
めっちゃボリューミーｗ
明日の朝ごはんにしますっ
:11/12/31 18:37 :T008 :iqOsx.6A
#369 [ヒナク]
夜
*黒豆
*がめ煮
少しづつ食べたよ(*^o^*)
食べたくても
喉痛くてやばいｗ
:11/12/31 21:52 :T008 :iqOsx.6A
#370 [ヒナク]
半身浴１時間
マッサージ１０分
:11/12/31 21:52 :T008 :iqOsx.6A
#371 [ヒナク]
あけまして
おめでとうございます！
今日の朝
４２．４キロ
朝ごはん
*グランドキャニオン１／４
*おせち？
・黒豆
・煮干し
・ゴボウのつけもの？
*がめ煮
・にんじん
・さといも
・しいたけ
*チョコパイ２つ
*カフェラテ
*三ツ矢サイダーコップ１杯
:12/01/01 13:37 :T008 :m8fkn3B.
#372 [ヒナク]
４２キロが定着してきましたっ
最近は夜ご飯もちょこちょこ
食べるようにしたし(*^o^*)
今日からまた
歩きたいと思います〜
:12/01/01 13:38 :T008 :m8fkn3B.
#373 [ヒナク]
お昼
*キャラメルラテ１０９kcal
:12/01/01 13:39 :T008 :m8fkn3B.
#374 [ヒナク]
あっ朝、
からあげ２コ食べましたっ
今はバイトの休憩中〜。
１６時まで頑張るっすっ！
:12/01/01 13:50 :T008 :m8fkn3B.
#375 [ヒナク]
コーラ作り間違えたやつ
もらったから飲みますっ
Ｍサイズ〜
:12/01/01 13:50 :T008 :m8fkn3B.
#376 [ヒナク]
昨日の夜
*がめ煮大量
*黒豆大量
*ちゃわん蒸し
*お寿司４こ
・たまご
・あなご
・巻きずし２コ
:12/01/02 08:44 :T008 :09k3zl9Q
#377 [ヒナク]
朝４３．５
見事に１キロ増えたｗ
朝ごはん
*ビオ
*フルーツ
・パイン
・いちご
・めろん
*ブロッコリー
*黒豆
*カフェラテ
:12/01/02 08:45 :T008 :09k3zl9Q
#378 [ヒナク]
チョコパイ食べるか
アイス食べるか迷ってたら
チョコパイのアイスがあったｗ
１１時〜１５時で
バイト行ってきますっ
トイレ◎
:12/01/02 10:29 :T008 :09k3zl9Q
#379 [ヒナク]
あっ１８６kcalでした
チョコパイのアイス [jpg/76KB]
:12/01/02 10:30 :T008 :09k3zl9Q
#380 [ヒナク]
バイト１時間延長したｗ
*ロールケーキ
*ニラ炒め
*ミートボール２こ
*くろまめ
:12/01/02 16:23 :T008 :09k3zl9Q
#381 [ヒナク]
*チョコパイ２つ
*カントリーマーム１こ
今日のご飯終わり！
絶対絶対たべないっ
食べたくなったら
このスレにきますっ
:12/01/02 17:20 :T008 :09k3zl9Q
#382 [ヒナク]
朝４２．７キロ
ごはん
*フランスパン薄切り２枚
*つなにんじんサラダ
*いちご小×５
*くろまめ
*カフェラテ
:12/01/03 07:27 :T008 :.Xp/63JA
#383 [ヒナク]
今日はバイト休みなので
初売りに行ってきまあすっ
博多にも行こうかな(*^o^*)
:12/01/03 09:40 :T008 :.Xp/63JA
#384 [ヒナク]
昼
*グランドキャニオンバーガー
:12/01/03 19:07 :T008 :.Xp/63JA
#385 [ヒナク]
夜ご飯(１８時)
*ちらし寿司
*茶碗蒸し
*黒豆
*煮魚
:12/01/03 19:08 :T008 :.Xp/63JA
#386 [ヒナク]
初売りで
アウター２着買った〜
重宝しよう(*^o^*)
アイス食べたい
:12/01/03 19:09 :T008 :.Xp/63JA
#387 [ヒナク]
*梅酒３杯
*ピスタチオ？
*チータラ
*ポテチ大量ｗ
やべっｗ食べ過ぎた〜ｗ
明日はサプリを買いに
行こうと思ってますっ。
今は半身浴なうです。
３０分経過(>_<)
あと３０分頑張るっ
:12/01/03 22:25 :T008 :.Xp/63JA
#388 [ヒナク]
朝４３．３キロ
朝ごはん
*コーンパン３８０kcal
*カフェラテ
お母さんが食べてた
きなこ餅を二口もらったああ
うんち◎
:12/01/04 09:45 :T008 :.nNgG9I6
#389 [ヒナク]
昼夜兼用
*サンドイッチ２８２kcal
*ショコラ１５１kcal
:12/01/04 16:53 :T008 :.nNgG9I6
#390 [ヒナク]
マッサージジェル買ったから
今からモミモミしますｗ
洗い流さなくてもいいやつっ
jpg 124KB
:12/01/04 17:50 :T008 :.nNgG9I6
#391 [ヒナク]
昨日
*マッサージ１時間
映画見ながらだから
２時間くらいかもｗ
*半身浴１時間
:12/01/05 07:02 :T008 :0AzlKcyg
#392 [ヒナク]
朝４２．９キロ
朝ごはん
*ビオ
*食パン
*スクランブルエッグ
*ハム薄切り４枚
*カフェラテ
:12/01/05 07:55 :T008 :0AzlKcyg
#393 [ヒナク]
*ブラックサンダーアイス
３３０kcal
:12/01/05 08:18 :T008 :0AzlKcyg
#394 [ヒナク]
うんち○
:12/01/05 08:19 :T008 :0AzlKcyg
#395 [ヒナク]
昨日マッサージしたら
ウエスト−２センチ
だった〜〜(*^o^*)
けど下腹のお肉が
やばすぎるから
腹筋しなきゃっｗ
つかアイスが一番太るのに
朝だからって食べちゃったｗ
アイスは脂肪と砂糖のかたまり
お昼は自分で何かつくろー
:12/01/05 08:21 :T008 :0AzlKcyg
#396 [ヒナク]
天気が良かったので
３０分ウォーキング
４４０００歩で
３ｋｍ歩きました〜っ
:12/01/05 09:44 :T008 :0AzlKcyg
#397 [ヒナク]
朝ごはんはこんな感じでしたっ
iPodに曲が入らなくなったので
iPodnanoをアマゾンで購入中。
しかし固まってすすまないっ
jpg 80KB
:12/01/05 10:33 :T008 :0AzlKcyg
#398 [ヒナク]
グランドキャニオン食べようと
マックに行ったんだけど、
その前にサイトで
カロリー見たら
７００kcalもあったｗ
信じられんｗ
て事でお昼は
*アップルパイ２１１kcal
*おにぎりお茶碗１杯
*たけのこの里６１kcal
:12/01/05 15:54 :T008 :0AzlKcyg
#399 [ヒナク]
朝マック
*サラダマリネ２７９kcal
*カフェラテ８６kcal
:12/01/06 07:29 :T008 :Yk0Y62Ws
#400 [ヒナク]
*アップルパイ
:12/01/06 08:11 :T008 :Yk0Y62Ws
#401 [ヒナク]
昨日の夜
*サラダ１８０kcal
*ぱん３００kcal
:12/01/06 12:51 :T008 :Yk0Y62Ws
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