ショーパン「やめてｗやぶけるｗｗ」

今が頑張りどきやー

もう４４キロ代にならないように維持しなきゃっ。早く身体が４３キロ代に慣れればいいけど。

今日食べたもの

パスタ３５０キロカロリー
いろはすみかん５０キロカロリー
クッキーすこし
ドーナツ半分
ココア１０９キロカロリー

太ってそうやな～
半身浴しよっっ

久々きましたーっ
最近４４．２キロに増えたのを
今日やっと４３．２キロ
に戻せましたｗ

引っ越したので
近くの公園で歩いてます

朝
・クロワッサン２コ
→３００kcal
・お弁当のおかず
(卵焼き)(ウィンナー１コ)
(唐揚げ１コ)
→２００kcalくらいかな

昼
・お弁当
４００kcal～５００kcalくらい
夜
・クラッカー４コ
→２０kcal
・紅茶
→０kcal

計１０２０～１１００kcal
くらいかなあ。

今日も公園を３０分歩いて、
半身浴も１時間しましたっっ

けど体重計が壊れて
体重計れなかったよ(;_;)
明日買いにいきますっっ

朝
クロワッサン
ピザパン×２
ハンバーグ

昼
お弁当

夜
ナシ
ホットティー

４０分歩いて半身浴１時間で
４２．７キロになりましたっっ

やっぱ毎日歩くといいね！
４２．０キロになったら
ご褒美になんか食べよう

朝
アップルパイ２コ

昼
なんちゃらフラペチーノ
なんちゃらケーキ
サンドイッチ半分

夜
なし

ウォーキング40分
半身浴１時間

体重４２．３キロ

歩き初めて
楽しいくらいに
体重が減ってきたっっ

夜ご飯は太るの怖いから
食べれないｗｗ

朝と昼ガッツリ食べてるから
問題ないかな(*^o^*)(*^o^*)
ちゃんと食べたがいいかｗ

今日の朝　４２．６キロ！

昼ご飯食べた後に４３．３
だったから４キロ歩いたよ
その後半身浴して
４２．６を夜までキープ！

さっき彼とご飯だったから
４３．３になってたので
今日二回目の半身浴！

今週の目標は４２キロ代の
キープと、毎日３キロは
かならず歩くことっっ！

毎日歩いてたのに
体重が減らないっっ
むしろ増えてるっっ

って思ったら
生理きたー(;_;)

せっかく４２キロ
キープしてたのに

最近やたらと喉が乾くと思って水をガブガブ飲んでたら、それも生理前に起きやすい現象だったみたいですね(;_;)今は栄養と水分を身体が溜め込んでいるみたいだ…

体重計見たら落ち込むから
生理中は体重計に乗りませんっ

水分も温かいものにしよう