健康的に痩せる！

#221 [昂]

今日からファスティング＋置き換えで頑張る！

:12/08/31 17:36 :SH01B :☆☆☆

#222 [体重なんか言えません]

最悪最悪最悪最悪

DVDやる時間もないー

:12/09/07 10:41 :SH01B :☆☆☆

#223 [体重なんか言えません]

ファスティング２日目！
後１日ファスティングして２日間回復食。でまた１日ファスティング！後は回復食と低カロリーメニューで痩せるぞー(^ω^)
とりあえずはロングブレス続けて時間が出来たら運動

:12/12/08 21:41 :SH01B :☆☆☆

#224 [昂]

結婚式終わってからめっちゃリバウンド(`ﾟ⌒ﾟ)
今５６ｷﾛもある‥まじ笑えない！今月中に５５ｷﾛ切る！５月の友達の結婚式までに－５ｷﾛ(´;∀q)

:13/02/09 20:18 :SH01B :☆☆☆

#225 [昂]

朝‥ｺｰﾝﾄｰｽﾄ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼‥うどん半玉
夜‥お刺身8切れ､もやし炒め
間食‥ﾉﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾋｰ､ﾌﾟﾘﾝ

炭水化物多いしﾌﾟﾘﾝとかｗ昼は外で食べたし仕方ないか(･ω･^*)

お風呂上がったらﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰでﾏｯｻｰｼﾞ→ｶｰｳﾞｨｰやろう！

:13/02/10 21:11 :SH01B :☆☆☆

#226 [昂]

夜泣き酷くてやっと落ち着いた

今日はｶｰｳﾞｨｰ諦めよう(>_<)とりあえずﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰ塗ってﾏｯｻｰｼﾞだけして寝よ

さっき体重計ったら55.9ｷﾛ
２月いっぱいで55切れるように頑張ろ！

:13/02/11 00:30 :SH01B :☆☆☆

#227 [昂]

今朝の体重‥55.6ｷﾛ

:13/02/11 11:33 :SH01B :☆☆☆

#228 [昂]

朝‥ｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝ
昼‥ﾎﾟﾄﾌ
夜‥ﾖｰｸﾞﾙﾄ

お風呂上がり56ｷﾛ

今から子供寝せて、ﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰとｶｰｳﾞｨｰ頑張ろう(^^)

:13/02/11 20:57 :SH01B :☆☆☆

#229 [体重なんか言えません]

今朝の体重55.5ｷﾛ

:13/02/12 11:24 :SH01B :☆☆☆

#230 [体重なんか言えません]

朝ご飯‥肉じゃが、ご飯
昼ご飯‥ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜ご飯‥かぼちゃのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ

お風呂上がりの体重‥56.2ｷﾛ

便秘だー(:_;)

:13/02/12 21:30 :SH01B :☆☆☆

C-BoX E194.194