健康的に痩せる！
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#1 [昂]
体重：５９.５ｷﾛ
産後体重が戻らず‥
来年の７月までに−１１ｷﾛ！
年内に５４ｷﾛ目指します
＊無理なカロリー制限は×＊
＊適度に運動を取り入れる＊
＊夕食はタニタMenuを心掛ける＊
＊甘い物は朝食べる＊
綺麗なママになってやる！
一人で頑張ります(･∀･)
:11/09/26 13:18 
:SH01B 
:☆☆☆
#2 [昂]
昼
シーフードラーメン
バナナ
:11/09/26 13:23 :SH01B :☆☆☆
#3 [昂]
豆乳麦芽コーヒー
カロリーハーフ200ml
:11/09/26 13:26 :SH01B :☆☆☆
#4 [昂]
○
生理４日目
:11/09/26 13:46 :SH01B :☆☆☆
#5 [昂]
夜
ささみのｵﾆｵﾝｿｰｽ
茄子と里芋の煮浸し
トマトと胡瓜のサラダ
ご飯
みそ汁
:11/09/26 19:00 :SH01B :☆☆☆
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