ちゃちゃさん優しい
ですね
色々調べてくれて
ありがとうございます！
ｶｰﾋﾞｨダンス
がんばります！


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86384/

:12/01/07 21:40 :F06B :U7wOyFK6

夜
焼肉
ｱｲｽ

いいお肉だった

:12/01/08 00:04 :CA01C :Mpe8nink

69.3�`

:12/01/08 08:59 :CA01C :Mpe8nink

朝
玉子がゆ90�i

:12/01/08 09:29 :CA01C :Mpe8nink

間食
ｼｭｰｸﾘｰﾑ328�i
ｱｲｽ153�i

:12/01/08 10:13 :CA01C :Mpe8nink

運動
ゆるｶｰｳﾞｨ+ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ20分
ｺｱﾘｽﾞﾑ40分

:12/01/08 12:46 :CA01C :Mpe8nink

私今から生理なんです
一週間以上遅れてて..


おー！頑張ってください！

私昨日
太ってるから、
痩せたら付き合うって
言われたんです。
だから夜は野菜しか
食べないことにしました。

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86384/

:12/01/08 12:49 :F06B :Lo0cXLZU

昼
鍋焼うどん
手羽先3本
ごはん3口

:12/01/08 13:38 :CA01C :Mpe8nink

夜
ﾊﾟﾝ172�i
ごはん
鶏肉
煮玉子2つ

:12/01/08 18:38 :CA01C :Mpe8nink

朝
ごはん
煮玉子1つ
豆乳+野菜ｼﾞｭｰｽ


69.8�i

:12/01/09 06:48 :CA01C :k8lO8JyI

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