運動
ゆるｶｰｳﾞｨ+ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ20分
ｺｱﾘｽﾞﾑ40分

:12/01/07 00:28 :CA01C :kqBpm7e2

70.2�`

:12/01/07 00:55 :CA01C :kqBpm7e2

生理2日目だから
もうちょっとで
ヤセ期
早く生理終われ

:12/01/07 00:57 :CA01C :kqBpm7e2

朝
豆乳+野菜ｼﾞｭｰｽ145�i


69.5�`

:12/01/07 07:34 :CA01C :kqBpm7e2

間食
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
ｸｯｷｰ2つ

:12/01/07 10:10 :CA01C :kqBpm7e2

ちゃちゃさん優しい
ですね
色々調べてくれて
ありがとうございます！
ｶｰﾋﾞｨダンス
がんばります！


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86384/

:12/01/07 21:40 :F06B :U7wOyFK6

夜
焼肉
ｱｲｽ

いいお肉だった

:12/01/08 00:04 :CA01C :Mpe8nink

69.3�`

:12/01/08 08:59 :CA01C :Mpe8nink

朝
玉子がゆ90�i

:12/01/08 09:29 :CA01C :Mpe8nink

間食
ｼｭｰｸﾘｰﾑ328�i
ｱｲｽ153�i

:12/01/08 10:13 :CA01C :Mpe8nink

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