運動
ゆるｶｰｳﾞｨ+ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ20分
ｺｱﾘｽﾞﾑ40分

:12/01/08 12:46 :CA01C :Mpe8nink

私今から生理なんです
一週間以上遅れてて..


おー！頑張ってください！

私昨日
太ってるから、
痩せたら付き合うって
言われたんです。
だから夜は野菜しか
食べないことにしました。

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86384/

:12/01/08 12:49 :F06B :Lo0cXLZU

昼
鍋焼うどん
手羽先3本
ごはん3口

:12/01/08 13:38 :CA01C :Mpe8nink

夜
ﾊﾟﾝ172�i
ごはん
鶏肉
煮玉子2つ

:12/01/08 18:38 :CA01C :Mpe8nink

朝
ごはん
煮玉子1つ
豆乳+野菜ｼﾞｭｰｽ


69.8�i

:12/01/09 06:48 :CA01C :k8lO8JyI

間食
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1つ
せんべい1枚

:12/01/09 10:11 :CA01C :k8lO8JyI

昼
ごはん
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
菜っ葉

:12/01/09 12:36 :CA01C :k8lO8JyI

がんばります！

痩せたら好きな人と
付き合えるかも
しれないんです

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86384/

:12/01/09 19:26 :F06B :31cm9VmM

夜
豆乳+野菜ｼﾞｭｰｽ135�i
煮玉子1つ
手羽先1つ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ144�i

:12/01/09 20:57 :CA01C :k8lO8JyI

:12/01/09 21:14 :CA01C :k8lO8JyI

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