間食
甘酒

:12/01/15 09:02 :CA01C :EP5JGS9k

間食
缶ｺｰﾋｰ80�i

:12/01/15 10:49 :CA01C :EP5JGS9k

昼
タンメン

:12/01/15 13:34 :CA01C :EP5JGS9k

間食
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ205�i

:12/01/15 14:51 :CA01C :EP5JGS9k

夜
肉まん237�i
ﾍﾞﾋﾞｰ甘食2つ70�i
ごぼうｻﾗﾀﾞ
茶碗蒸し

:12/01/15 18:47 :CA01C :EP5JGS9k

運動
ゆるｶｰｳﾞｨ+ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ20分
ｺｱﾘｽﾞﾑ40分

:12/01/15 22:58 :CA01C :EP5JGS9k

69.8�`

:12/01/15 22:59 :CA01C :EP5JGS9k

:12/01/16 06:40 :CA01C :8E.JAFi6

朝
豆乳+野菜ｼﾞｭｰｽ125�i


69.2�`

:12/01/16 06:41 :CA01C :8E.JAFi6

昼
ごはん
青椒肉絲
はんぺんのふわふわ煮
菜っ葉のﾂﾅ和え
お味噌汁

:12/01/16 12:38 :CA01C :8E.JAFi6

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