絶対見返す！

こんばんは(´ω｀)!

42ｷﾛﾏｼﾞで凄い!!
私の42ｷﾛは何年前だろ!?
って感じですよ(´ｍ｀)

生活変わってしまって
太っちゃったんですね(；ω；)

私も体重減らなかったり
増えたりするとヤル気ｽｲｯﾁがoffに
なりますよ…(´Д｀)

お互い頑張りましょう!!
何か良いﾀﾞｲｴｯﾄ情報などあったら
是非教えてくださいね(ﾟ∀ﾟ)

朝61､9kg

15:00
よっちゃんイカ
ブラックサンダー

18:00
サプリ3粒
サバ塩焼き
とり軟骨
ポテサラ
お味噌汁
カツ丼3分の1

夜62､0kg

夜中我慢１日目

記事見返してると
意思弱すぎるww
ダイエットしてるのに
逆に増えていまの体重だし。
もー本当に痩せなきゃヤバい
意思強くもって頑張ろう

夜中食べない
誘惑に負けない
サイズに悩まないで
おしゃれしたい。
イメチェンしましょ

よーしっ！

今日もダイエット生活
がんばろーっと(^_^)
体重減るのも重要だけど
見た目も重要だよねー。
みんなはどんなダイエット
してるんだろー・
とりあえず頑張りましょ

朝61､5kg

トイレ○

16:30
サプリ3粒
オム焼きそば
ハンバーグ
ピザ食パン
苺チーズケーキ

トイレ○

夜61､8kg

夜中我慢２日目

なかなか
体重減らない(;o;)

明日から食事の量を
減らそーっと！うん

今までの半分くらいにする
水､スープ､味噌汁を
食事の時に飲むようにして
満腹感をだそーっと。

出来るだけ炭水化物
とらないようにする

ダイエット楽しも！

朝61､2kg

15:30
サプリ3粒
食パンピザ風 1枚

16:00
焼きそば
スープ

1:00
海老ドリアおにぎり 1個

腹筋30回
くびれ腹筋25回
足パカ運動30回

夜61､8kg

１日トイレ×

まりんさん(´ω｀)!

こんばんは～☆

体重減ってますね!!
いいなあ!!

ｶｰｳﾞｨは夏はﾒﾁｬﾒﾁｬ汗かくけど…
私は今の時期はｼﾞﾜっと少し汗が出るくらいです!!
ｶｰｳﾞｨは安く買えて動作も簡単で覚えやすいし腹筋に凄くきく感じがします(´ω｀)!

ヽ(∀)ﾉ

ちょびちょびでも減っているなら
全然いいじゃないですか(ﾟ∀ﾟ)!!

あ～(´Д｀)それ私も思う！！
明日起きたら激ヤセしてないかな…と笑

ご飯食べなきゃ痩せるのだろうけど…
そうゆう訳にはいかないし､ご飯食べないで痩せても確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするだろうし…ﾀﾞｲｴｯﾄって難しいですね(;_;)

私も痩せたい痩せたい痩せたい!!

冬は運動しても汗はあまりかかないよね!!

今はお仕事中ですか(´ω｀)?

朝61､0kg

16:30
サプリ3粒
焼きそば
かき揚げ
いも天
魚肉天
水

トイレ○

腹筋30回
足パカ20回

夜61､3kg