絶対見返す！

久しぶり＼(^o^)／

気にしない気にしない( ´艸｀)
自分のペースで
いいんだから(･ω･♪)

停滞期乗り越えなきゃ
だからね(TOT)

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がんばろー！
今年は水着無理だけど
来年は水着きてやる！

負けません(´ω｀*)

夏って実は
ダイエットに一番
不向きだよね(^o^)

冷たいもの食べたくなって
体冷やしちゃうし
暑くて動くの嫌になるし
ダレるし(>_<)

でもここ乗り切らなきゃ
多分一生ダイエット成功
なんてできん気がする(^o^)

一緒にがんばろp(^^)q

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61､3kg

･キムチチャーハン
･はるさめ
･はるさめサラダ

トイレ◎

62､6kg

焦ったって
しょーがないよ(´ω｀)

地道にコツコツ
ストレスためない程度に
やってこうよ＼(^o^)／

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全然60きれないよ～

肩甲骨を動かすと
痩せやすい体になるんだって！
本当かな～(´Д｀)
試してみよーっと＼(^O^)／

楽しんでやらなきゃ
ダイエットってまじ
つらいだけやもんね(´･ω･)

気楽にいこー＼(^o^)／

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62､2kg

･ねばねばサラダ
･チキン南蛮弁当

62､9kg

61､8kg

･たこ焼き6
･いか焼き
･げそ焼き

62､5kg

生理時期の食欲
ハンパないよねΣ(;´□｀;)

私も生理時期
むっちゃお腹へる

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生理二日目
体重はかってない

今日今年初BBQやった！

･肉大量
･焼きそば大量
･アイス
･からあげくん
･サンドイッチ

でも基本的にごはんって
楽しんで食べるものだから
あんまり気にしすぎも
ストレスのもとになるって
わかってるんだけどね(´･ω･)

ダイエット中って
マジ自分との戦いだよね～
どこまで妥協して
どこまで我慢するかだし(pωq｀)

早く痩せたいって気持ちだけ
強くなっちゃう(>_<)

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61､6kg

夕方
･冷やし塩サラダラーメン
･びっくフランク
･サンドイッチ
･野菜ジュース

◎

寝る前
61､6kg

朝体重はかってない

･シェイクSチョコ
･ポテト少し
･新商品食べた

痩せる
今日みんな水着見てた
細かったなー
痩せるんだ。

夕方
･冷やし担々麺

寝る前
62､1kg

誕生日だったヽ(*’∀’*)/

たくさんお祝いされて
ご飯ごちそうされた

ダイエット中だったけど
ご褒美として。

そしてこれからは
真剣にダイエットする。

62､1kg

･お寿司大量
･からあげくん

62､6kg

生理も終わったし
ダイエットスタート
おやすみなさい

61､6kg

･たこ焼き
･海鮮丼
･メンチカツ

61､5kg

･ご飯
･鰹刺身
･鮪刺身
･海老焼売
･蟹サラダ
･やきとり
･いかフライ
･蟹クリームコロッケ

･海老ピラフ
･サンドイッチ
･野菜ジュース

63､0kg

あーくいすぎた。
おやすみなさい

61､5kg

かっぱ寿司
･お寿司大量

62､5kg

おやすみ

体重はかってない！

･半ちゃーはん
･スープ
･お新香

なう
･しょうが焼き
･味噌汁
･サラダ
･ご飯

62､9kg

友達がかなり痩せてた
負けないよ。
おやすみ

フォースコリー
飲みはじめた

効き目は
まだ分かんない(－Ｑ－)

おやすみなさい

2013年スタート

最終目標体重49kg～50kg

ダイエット
63､5kgスタート

今日から毎日書きに来る
そして､夜中は食べません

痩せ過ぎじゃね？過激なダイエットは髪の毛抜けるで

朝61､1kg

20:30
お寿司10
味噌汁1
天ぷら1

トイレ○

2:30
塩ラーメン

１月は60きります

夜62､8kg

今日から夜中食べません

まりんさん☆

ｺﾒﾝﾄありがとうございます(〃ω〃)!!
是非一緒に頑張りましょ!!

まりんさん 46ｷﾛまでﾀﾞｲｴｯﾄ成功
してるんですね(´ω｀)!
凄い!!

朝62､2kg

今日からサプリ！

16:30
キムマヨ牛丼並888
豚汁148
もち

トイレ○

トイレ○

夜62､8kg

こんばんは(´ω｀)!

42ｷﾛﾏｼﾞで凄い!!
私の42ｷﾛは何年前だろ!?
って感じですよ(´ｍ｀)

生活変わってしまって
太っちゃったんですね(；ω；)

私も体重減らなかったり
増えたりするとヤル気ｽｲｯﾁがoffに
なりますよ…(´Д｀)

お互い頑張りましょう!!
何か良いﾀﾞｲｴｯﾄ情報などあったら
是非教えてくださいね(ﾟ∀ﾟ)

朝61､9kg

15:00
よっちゃんイカ
ブラックサンダー

18:00
サプリ3粒
サバ塩焼き
とり軟骨
ポテサラ
お味噌汁
カツ丼3分の1

夜62､0kg

夜中我慢１日目

記事見返してると
意思弱すぎるww
ダイエットしてるのに
逆に増えていまの体重だし。
もー本当に痩せなきゃヤバい
意思強くもって頑張ろう

夜中食べない
誘惑に負けない
サイズに悩まないで
おしゃれしたい。
イメチェンしましょ

よーしっ！

今日もダイエット生活
がんばろーっと(^_^)
体重減るのも重要だけど
見た目も重要だよねー。
みんなはどんなダイエット
してるんだろー・
とりあえず頑張りましょ

朝61､5kg

トイレ○

16:30
サプリ3粒
オム焼きそば
ハンバーグ
ピザ食パン
苺チーズケーキ

トイレ○

夜61､8kg

夜中我慢２日目

なかなか
体重減らない(;o;)

明日から食事の量を
減らそーっと！うん

今までの半分くらいにする
水､スープ､味噌汁を
食事の時に飲むようにして
満腹感をだそーっと。

出来るだけ炭水化物
とらないようにする

ダイエット楽しも！

朝61､2kg

15:30
サプリ3粒
食パンピザ風 1枚

16:00
焼きそば
スープ

1:00
海老ドリアおにぎり 1個

腹筋30回
くびれ腹筋25回
足パカ運動30回

夜61､8kg

１日トイレ×

まりんさん(´ω｀)!

こんばんは～☆

体重減ってますね!!
いいなあ!!

ｶｰｳﾞｨは夏はﾒﾁｬﾒﾁｬ汗かくけど…
私は今の時期はｼﾞﾜっと少し汗が出るくらいです!!
ｶｰｳﾞｨは安く買えて動作も簡単で覚えやすいし腹筋に凄くきく感じがします(´ω｀)!

ヽ(∀)ﾉ

ちょびちょびでも減っているなら
全然いいじゃないですか(ﾟ∀ﾟ)!!

あ～(´Д｀)それ私も思う！！
明日起きたら激ヤセしてないかな…と笑

ご飯食べなきゃ痩せるのだろうけど…
そうゆう訳にはいかないし､ご飯食べないで痩せても確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするだろうし…ﾀﾞｲｴｯﾄって難しいですね(;_;)

私も痩せたい痩せたい痩せたい!!

冬は運動しても汗はあまりかかないよね!!

今はお仕事中ですか(´ω｀)?

朝61､0kg

16:30
サプリ3粒
焼きそば
かき揚げ
いも天
魚肉天
水

トイレ○

腹筋30回
足パカ20回

夜61､3kg

読み返すと
ダイエットしてる人の
食事じゃないよねww

ほんとに口だけ
消したいくらい恥ずかしい
もー後悔しない
恥ずかしくない
書き込みする。

少しずつでも
減ってるからこの調子で
がんばろーと思う:-p

おやすみ

こんばんは(´ω｀)!

今日もお仕事かなあ!?
頑張ってね(･ω･)b

夜仕事じゃﾀﾞｲｴｯﾄ辛そうですね(;_;)

お客さんにそんな事言われるのΣ('A`)?
そんな事言われたら凹みますよね(´Д｀)

よし!!頑張って痩せて痩せたね!!と言わせてやりましょう!!

朝61､2kg

12:00
サプリ3粒
ネギ塩ラーメン

トイレ○

17:00
和風カツサンド
チキンナゲット
みかん

夜61､5kg

なかなか減らない
キープしてる場合じゃないww
減らさなきゃ(*_*)

今月中に60kgきりたい

痩せてやる！気合いだー

こんにちは(´ω｀)!

みんな簡単に
痩せろとか言うけど…
そんなに簡単に痩せられんわ!!って
感じだよね(´Д｀)
私もいろんな人から何回言われたことやら…○rz

仕事終わったらｶﾛﾘｰが少ないものとか野菜ちゅうしんに食べればﾒﾁｬﾒﾁｬ痩せそう!!

今までは体重が増えてたんだし増えないだけでも凄いことだよ!!ゆっくりでも確実に頑張りましょ(´ω｀)!

はぁ～(´Д｀)お腹すいたよう笑

朝60､9kg

16:00
サプリ3粒
味噌つけ麺半分
からあげ 4個
サラダ

24:00
サプリ3粒
苺サンド

夜はかってない、

朝はかってない

7:30
サプリ3粒
塩豚骨ラーメン
チャーハン少し

15:30
サプリ3粒
ハンバーグ
チキン
ライス
ポテト
サラダ

4:30
サプリ3粒
ピザ
オムソバ

夜はかってない

まりんさ～ん(´ω｀)!

外食の誘惑には私も
弱いです…(;_;)
ﾀﾞｲｴｯﾄ中で行きたくはないけど
誘われると断れなくて行って
食べちゃうみたいな事…凄くある!!

私も今日は食べ放題に行っちゃって
ﾒﾁｬﾒﾁｬ食べちゃい後悔してる…(;_;)

食べ過ぎちゃったら次の日は軽めにしたりして調整して増えた分減らさないとですよね(´Д｀)

私も体重乗りたくないよ…(;_;)/

おはよお(´ω｀)!

ﾏｯｸいいなあ～(´ω｀)!
ﾏｯｸ無性に食べたくなるとき
あるなあ!!

食べないとｽﾄﾚｽ!!
食べるとｽﾄﾚｽ!!
マジ分かる(；´Д`)

敵は自分よね!!

まりんさん体重増えてたの(;_;)?

朝61､6kg

トイレ○

18:30
サプリ3粒
味噌つけ麺半麺
チャーハン半分
からあげ 1個
ぎょうざ 2個
酢豚

22:30
エクレア
ピノ

夜はかってない

こんばんは(´ω｀)!

体重戻ってきてるね!!

ご飯食べた後ってﾒﾁｬﾒﾁｬ増えるよね!?
私は夜体重計乗ると1､ 5ｷﾛとか増えてるよ(´Д｀)
そしてその数字みて落ち込む…w

増えた体重は増えたらすぐにﾀﾞｲｴｯﾄすれば落ちやすいみたいだから頑張って(´ω｀)!

朝61､5kg

トイレ○

17:30
サプリ3粒
しゃぶしゃぶ
すき焼き
お肉野菜大量
板たチョコアイス

おなかいっぱい
食べ過ぎて
もー嫌だ。

夜はかってない

朝61､0kg

14:30
お菓子
ドーナツ
MAX缶コーヒー

トイレ○

19:30
ごはん
味噌汁
メンチ
ロースカツ
キャベツ沢山
リンゴ

あ～今日は無駄に食べちゃったよ(´Д｀)
食欲なくなればいいのにね…○rz
私も最近ﾀﾞﾒﾀﾞﾒだあ!!

私もお腹の肉見たくない(;_;)
全身の肉見たくないよ…

うん!!うん!!お互い頑張ろう(´ω｀)!
まりんさんお仕事頑張ってね☆

気づいたら62､5kgだった(;o;)

もーがんばる。

まりんさん!!
だいぶ放置してしまった(´Д｀)

パンツに肉のるの嫌だよね(´Д｀)

ﾀﾞｲｴｯﾄしてるのに
太った!?とか言われるのは辛いよね(;_;)

思うように体重が減らなくてﾒﾁｬﾒﾁｬ
イラつく(ﾟ皿ﾟ)自分の体がムカつくぜ(´Д｀)

まりんさんはお正月休み満喫したかなあ(ﾟ∀ﾟ)!?

朝61､4kg

トイレ○

18:30
サプリ3粒
海鮮丼
サラダ
もち
ハム
ウインナー
ちくわ磯辺

夜63､5kg

あーほんとだめ
もーいや。

おはよーう(´ω｀)!

私も､もー嫌だ(;_;)

正月休み充実したんだね!!
お正月はみんな太るもんよお(´Д｀)!!

ﾌﾟｰﾙいいですねえ!!
私もﾌﾟｰﾙ行きたい(´ω｀)!

ﾎﾝﾄその通り!!
体重より見た目!!

運動しないで食事だけで落としても筋肉が減るからその分体重が落ちるだけで脂肪は実際は落ちてないって言うもんね!!
あとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもしやすいみたいだしさ(´Д｀)

運動は大事だよね!!
私も体重減らなくても運動頑張んないと!!

まりんさん(´ω｀)!

私は週末になると
食べずには居られない笑

昨日なんて焼き肉食べ放題なんて
いっちゃってﾒﾁｬﾒﾁｬ食べた(；´ｪ｀)

私も最近体重減らなくて
どうしたら良いかわからなく
なってるよ(´Д｀)

おはよう(´ω｀)!

まりんさん今ﾀﾞｲｴｯﾄ出来てないのですね(´Д｀)！!
まりんさん付き合いとかあるだろうしなかなかﾀﾞｲｴｯﾄ難しそうですね(；ω；)

2月から再びﾀﾞｲｴｯﾄするんだね(´ω｀)!
お互い頑張りましょう(´ー｀)!!

痩せたいけど食べたい!!分かる!!
私も最近我慢が出来なくなってきちゃってお菓子とか無駄に食べ過ぎてしまってる…

お客さん!!酷い人だなあ(ﾟДﾟ)

こんばんは♪

まりんさん!!
明日からﾀﾞｲｴｯﾄ再開ですね(´ω｀)!

辛いときもあると思うけど
お互いｽﾄﾚｽためない程度に頑張りましょう(´ー｀)

お客さん酷すぎる!!
まりんさんはきっと良いｷｬﾗしてるんですね(〃艸〃)
でも慣れは怖いですよ～(´Д｀)

私と一緒なら心強いとか…(〃ω〃)
ﾒﾁｬﾒﾁｬ嬉しい!!
うん!!頑張ろ!!

私もこんな時間に食っちゃったよ(´Д｀)
意思が弱すぎる(;_;)
とりあえず…肉とﾊﾟｽﾀとﾋﾟｻﾞ食いたい!!笑
はぁぁ…もう嫌(´Д｀)

まりんさん
お仕事頑張ってくださいね☆

まりんさん(´ω｀)!

ありがとう(≧з≦)☆
まだまだ頑張ります(；´Д`)w
嬉しいなんて…まりんさん優しすぎる(；д；)

ﾀﾞｲｴｯﾄは順調に出来てるかな!?
私は置いていかないぜえ(￣∀￣)
待ってるよー!!
↑とか言って…私が置いていかれるﾊﾟﾀｰﾝだなw

しゃぶしゃぶ…焼肉…ﾔﾊﾞｰｲ(´Д｀)
(；´Д`)はぁ…食べたいな…

そしてさっきﾎﾟﾃﾁ一袋食っちゃいました…
私は…馬鹿だ(´Д｀)

朝60､6kg

2:00
生姜豆乳スープ 83
チョギレサラダ 74

インフルなう
やっと食べれるよーになった

朝60､4kg

17:00
わさび菜おにぎり 163

トイレ○

トイレ○

21:00
山菜そば半分 340
トロタク巻 271
マカロニサラダ 211

朝60､2kg

21:00
お寿司 7皿
天ぷら
味噌汁

トイレ○

20:30
らーめん半分
ごはん半分

トイレ○

夜60､7kg

朝60､2kg

20:00
ごはん
お新香
天ぷら
鶏肉

トイレ○

23:00
赤飯
天ぷら
お新香

6:00
ナゲット3個
ハッシュドポテト半分
チリドック３分の１

18:00
お寿司
はんぺん揚げ
あまえび

22:00
山かけネギトロ丼
味噌汁

食い過ぎてる。反省

朝60､2kg

16:00
やきそば
スープ

21:30
青椒肉絲
エビチリ
ホルモン焼き
チャーハン

今日からちょくちょく
書いていきまーす。

朝59､8kg

18:00
ごはん
カレー
麻婆豆腐
厚焼き玉子
ミートボール

トイレ○