絶対見返す！

#222 [まりん]

モムチャンダイエット30分
使わない筋肉が
悲鳴をあげてる(笑)
プルプルやん。

汗だく～(／_＼;)

:12/07/02 02:39 :N01B :☆☆☆

#223 [あせろら]

私はお腹がすいて何か
食べたくなったら
「今食べたら絶対、後悔する」
とか常に自分にいいきかせて
我慢してます(´･ω･)

人は血糖値が下がることに
よってお腹が空くんだそうです

だからお腹が空いて
でもまだお昼ご飯や夕飯の時間が
まだまだ先なときは血糖値を
上げるために飴を一個だけとか
チョコレートを一個だけとか
食べるといいみたいですよ(´▽｀)

雑誌をみてモチベーションを
常に上げるとやる気もでるし
気もまぎれるし一石二鳥です( ´艸｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87884/

:12/07/02 04:34 :F05C :☆☆☆

#224 [まりん]

61､7kg
18:00頃
･えびまよ焼き6
･からあげ1
･お好み焼き

21:00頃
･ぱすた

:12/07/02 20:46 :N01B :☆☆☆

#225 [まりん]

寝る前
62､2kg

半身浴20分

:12/07/03 03:38 :N01B :☆☆☆

#226 [まりん]

61､7kg
15:00頃
･ますおにぎり
･豚カルビ串

:12/07/03 15:23 :N01B :☆☆☆

#227 [あせろら]

こんにちは(´▽｀)

まだまだこれからです(；´｀)ｗ

いっぱい運動して
㌍消費しましょー＼(^o^)／

ただし夏バテには注意
ですね(○´∀｀○)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87884/