－15キロ
最新 最初 全 
#721 [レイ]
夜
ゆでたまご３つ
:12/03/09 21:09 
:F02A 
:BldlD8so
#722 [レイ]
昨日運動
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
内もも1セット
お尻1セット
ツボ押し
朝
ハムたまごパン264ｷﾛｶﾛﾘｰ
チョコバット1本
昼
お弁当
味噌汁
:12/03/10 13:09 :F02A :b9WAXrJk
#723 [レイ]
昨日夜
寿司
朝
なし
昼
ラーメン
からあげ
チャーハン
夜
いちごビスケット大一枚
運動
ストレッチポール
内もも1セット
背中1セット
お尻1セット
:12/03/12 00:05 :F02A :0v/6MqxE
#724 [レイ]
朝
たまごパン401ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②3セット
:12/03/12 10:00 :F02A :0v/6MqxE
#725 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②3セット
:12/03/12 14:52 :F02A :0v/6MqxE
#726 [レイ]
昨日運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②2セット
骨盤矯正セット
太ももセット
ふくらはぎセット
内ももセット
夜
餃子スープ(玉子餃子3つもやしたけのこ)
アイス341ｷﾛｶﾛﾘｰ
チョコ1粒
ﾒﾛﾝﾗｽｸ1枚
:12/03/13 09:58 :F02A :vvVfq/rg
#727 [レイ]
朝
たまごパン294ｷﾛｶﾛﾘｰ
10時
お菓子4つ(もらいもの)
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②1セット
:12/03/13 10:00 :F02A :vvVfq/rg
#728 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②4セット
昼
カツ丼
豚汁
:12/03/13 11:47 :F02A :vvVfq/rg
#729 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②2セット
14時
ガム一つ
:12/03/13 14:51 :F02A :vvVfq/rg
#730 [レイ]
昨日運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ基本②1セット
ストレッチポール
内もも1セット
お尻1セット
背中1セット
マッサージ
昨日夜
ハンバーグ
ピリ辛ポテト半分
ライス
スープ
カロリミット
:12/03/14 09:56 :F02A :ApecFC62
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