－15キロ
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#680 [レイ]
朝
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ298ｷﾛｶﾛﾘｰ
10時
ピーナッツ
昼
天ぷら丼
味噌汁
夜
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ3粒
ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾀﾙﾄ1切れ
餃子スープ(玉ねぎもやしたけのこ)
:12/02/23 20:25 
:F02A 
:wPOSKG4o
#681 [レイ]
昨日運動
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
マッサージ
:12/02/24 09:59 :F02A :jqV.dLXU
#682 [レイ]
朝
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ5粒
ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾀﾙﾄ1切れ
昼
お弁当
味噌汁
:12/02/24 14:58 :F02A :jqV.dLXU
#683 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②7セット
:12/02/24 14:59 :F02A :jqV.dLXU
#684 [レイ]
夜
クッキー一個
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ2粒
チョコスナック1つ
餃子スープ(もやしたけのこ玉ねぎ入り)
:12/02/24 23:36 :F02A :jqV.dLXU
#685 [レイ]
朝
小さめメロンパン
チキン南蛮一口
昼
からあげ4つ
フライドポテト
夜5時頃
アーモンドパイ
チョコパイ
:12/02/25 21:34 :F02A :btZYxMUY
#686 [レイ]
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本2セット
基本②1セット
:12/02/25 21:35 :F02A :btZYxMUY
#687 [レイ]
朝
ツナマヨおにぎり
エビマヨおにぎり
:12/02/26 08:03 :F02A :b2JJ1vb6
#688 [レイ]
昼夜一緒15時～17時
お好み焼きハーフ3つ
運動
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
マッサージ
:12/02/26 21:52 :F02A :b2JJ1vb6
#689 [レイ]
朝
パイシュー308ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②1セット
:12/02/27 07:48 :F02A :/Ou.nWAE
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