－15キロ

#432 [Ｋ(56.4)]

嫌なの？（ ; ; ）
限られた中で無理せずやりたいね✌
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86196/

:12/01/20 17:35 :iPhone :JFMY1O1A

#433 [レイ]

夜
ｼﾁｭｰ風鶏肉野菜炒め
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞﾊﾟｲ
コーヒー

:12/01/20 23:03 :F02A :d6bCPo.6

#434 [レイ]

夜
ｼﾁｭｰ風鶏肉野菜炒め
ご飯少し
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞﾊﾟｲ
コーヒー

:12/01/20 23:04 :F02A :d6bCPo.6

#435 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本5セット
基本②5セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット

:12/01/20 23:05 :F02A :d6bCPo.6

#436 [Ｋ(56)]

そっか(^^;;

楽して痩せたい！笑
空腹の紛らわし方どうしてる？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86196/

:12/01/20 23:05 :iPhone :JFMY1O1A

#437 [レイ]

朝
プリン
鶏肉生姜煮(骨付き2本)
りんごヨーグルト
コーヒー

:12/01/21 11:23 :F02A :0F0JZxEQ

#438 [レイ]

運動
ウォーキング40分

汗やばいけど
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽのおかげ

生姜のおかげ

わかりません

わら

:12/01/21 11:23 :F02A :0F0JZxEQ

#439 [Ｋ(56)]

なるほど(^-^)/
飴とかもいいよね😍

そうなんだヽ(´o｀；
長い目でやらないとね！
毎日の積み重ねだぁ...

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86196/

:12/01/21 11:51 :iPhone :CKHFOnhE

#440 [レイ]

昼
ピノ155ｷﾛｶﾛﾘｰ
雪見だいふく152ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/01/21 13:58 :F02A :0F0JZxEQ

#441 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本3セット
基本②3セット

:12/01/21 13:59 :F02A :0F0JZxEQ

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