－15キロ

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最新最初全

#401 [Ｋ(55.9)]

同じです😭
本当気合い入れんとm(_ _)m

バイトのことでいろいろあってもうやになる
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86196/

:12/01/13 12:32 :iPhone :0ofSG2wI

#402 [レイ]

昼
天丼
味噌汁
野菜ジュース

:12/01/13 14:26 :F02A :bHGfxGSE

#403 [レイ]

夜
シチュー茶碗1杯
野菜スープ89ｷﾛｶﾛﾘｰ
甘辛ﾄｯﾎﾟｷﾞｽﾅｯｸ102ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/01/13 20:55 :F02A :bHGfxGSE

#404 [Ｋ(55.9)]

今日から調整して、一ヶ月後には四kg痩せる( ´ ▽ ` )ﾉ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86196/

:12/01/14 11:35 :iPhone :oHyekn02

#405 [レイ]

朝
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ410ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼
寿司9皿
からあげ3つ

風邪引いた

:12/01/14 14:32 :F02A :omN5x7nA

#406 [レイ]

夜
5時くらい
ハンバーガー
ポテトM
パイ

:12/01/14 18:55 :F02A :omN5x7nA

#407 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本2セット
基本②2セット

骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット

熱でたからﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
朝やったやつしか
できんかった

:12/01/14 21:30 :F02A :omN5x7nA

#408 [レイ]

朝
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ410ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼
フライドポテト半分
ハンバーグ
ライス
スープ半分
カロリミット

夜4時くらい
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟｲ2つ

:12/01/15 17:29 :F02A :DwCx.qI.

#409 [レイ]

昨日運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本2セット
基本②5セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット

:12/01/16 06:58 :F02A :QLnIfEDA

#410 [レイ]

昨日から咳しすぎで
お腹筋肉痛

わら
喉も痛すぎる

:12/01/16 06:59 :F02A :QLnIfEDA

#411 [レイ]

朝
鮭茶漬け
りんごジュース

病院行ってくる

:12/01/16 08:20 :F02A :QLnIfEDA

#412 [レイ]

昼
ポッキー3袋
アルフォート6つ

:12/01/16 14:29 :F02A :QLnIfEDA

#413 [レイ]

夜
せんべい
サブレ一枚
おでん(だし巻き玉子ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂゆで卵)

:12/01/16 21:57 :F02A :QLnIfEDA

#414 [レイ]

朝
ﾁｮｺ6つ
マックナゲット
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞﾊﾟｲ

今日もおとなしくしてます

:12/01/17 07:30 :F02A :JMmNGy7U

#415 [レイ]

昼
ﾐﾙｸｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙ

:12/01/17 12:27 :F02A :JMmNGy7U

#416 [レイ]

追加
アイス
せんべい

:12/01/17 13:32 :F02A :JMmNGy7U

#417 [レイ]

夜
アルフォート6つ
エビチリ
ウインナー2本半
豚の角煮2切れ

:12/01/17 21:05 :F02A :JMmNGy7U

#418 [レイ]

朝
小倉ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ521ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/01/18 08:49 :F02A :dAWkBp/U

#419 [レイ]

昼
ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙ328ｷﾛｶﾛﾘｰ
アイス60ｷﾛｶﾛﾘｰ
サブレ一枚

体重
59.6ｷﾛ
生理終わったら
またはかってみる

:12/01/18 13:59 :F02A :dAWkBp/U

#420 [レイ]

夜
寿司6皿
豚汁半分
からあげ3つ

:12/01/18 22:29 :F02A :dAWkBp/U

#421 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本5セット
基本②5セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット

:12/01/18 22:30 :F02A :dAWkBp/U

#422 [レイ]

朝
ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ409ｷﾛｶﾛﾘｰ

お腹痩せてきたのに
体重変わんない

生理のせい？

:12/01/19 10:04 :F02A :6CFJE8qw

#423 [レイ]

もう熱下がったし
今日からまた頑張る

ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽﾀﾞｲｴｯﾄと
骨盤矯正わ毎日やる

時間あったら
ウォーキング

でも

が熱...

うちの移っちゃった

看病しながら頑張るよ

:12/01/19 10:09 :F02A :6CFJE8qw

#424 [レイ]

昼
お弁当
味噌汁
野菜ジュース

:12/01/19 13:01 :F02A :6CFJE8qw

#425 [Ｋ(56.4)]

取り入れてるよ(^^)
コアリズム飽きたから、ヤーナリズム買った✌
今日届くよ( ´ ▽ ` )ﾉ
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:12/01/19 13:01 :iPhone :i9fcVMoI

#426 [レイ]

夜
白菜豚肉鍋

:12/01/19 21:59 :F02A :6CFJE8qw

#427 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本5セット
基本②5セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
マッサージ

:12/01/19 22:04 :F02A :6CFJE8qw

#428 [レイ]

朝
マックナゲット
バニラふわふわケーキ

今日も帰って
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ頑張る

:12/01/20 08:17 :F02A :d6bCPo.6

#429 [Ｋ(56.4)]

楽しいよ(*^^*)
続けたら痩せそう✌
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:12/01/20 09:21 :iPhone :JFMY1O1A

#430 [レイ]

薬のせいか眠いし
やる気起きない

やばいー

:12/01/20 10:08 :F02A :d6bCPo.6

#431 [レイ]

昼
お弁当

だめだ頑張ろう

:12/01/20 15:03 :F02A :d6bCPo.6

#432 [Ｋ(56.4)]

嫌なの？（ ; ; ）
限られた中で無理せずやりたいね✌
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:12/01/20 17:35 :iPhone :JFMY1O1A

#433 [レイ]

夜
ｼﾁｭｰ風鶏肉野菜炒め
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞﾊﾟｲ
コーヒー

:12/01/20 23:03 :F02A :d6bCPo.6

#434 [レイ]

夜
ｼﾁｭｰ風鶏肉野菜炒め
ご飯少し
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞﾊﾟｲ
コーヒー

:12/01/20 23:04 :F02A :d6bCPo.6

#435 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本5セット
基本②5セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット

:12/01/20 23:05 :F02A :d6bCPo.6

#436 [Ｋ(56)]

そっか(^^;;

楽して痩せたい！笑
空腹の紛らわし方どうしてる？
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:12/01/20 23:05 :iPhone :JFMY1O1A

#437 [レイ]

朝
プリン
鶏肉生姜煮(骨付き2本)
りんごヨーグルト
コーヒー

:12/01/21 11:23 :F02A :0F0JZxEQ

#438 [レイ]

運動
ウォーキング40分

汗やばいけど
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽのおかげ

生姜のおかげ

わかりません

わら

:12/01/21 11:23 :F02A :0F0JZxEQ

#439 [Ｋ(56)]

なるほど(^-^)/
飴とかもいいよね😍

そうなんだヽ(´o｀；
長い目でやらないとね！
毎日の積み重ねだぁ...

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:12/01/21 11:51 :iPhone :CKHFOnhE

#440 [レイ]

昼
ピノ155ｷﾛｶﾛﾘｰ
雪見だいふく152ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/01/21 13:58 :F02A :0F0JZxEQ

#441 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本3セット
基本②3セット

:12/01/21 13:59 :F02A :0F0JZxEQ

#442 [レイ]

夜
じゃが豚6つ
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞﾊﾟｲ

:12/01/21 19:49 :F02A :0F0JZxEQ

#443 [レイ]

追加
ココア

:12/01/21 22:44 :F02A :0F0JZxEQ

#444 [レイ]

運動
基本3セット
基本②3セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット

:12/01/21 22:45 :F02A :0F0JZxEQ

#445 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②1セット

今日から痩せ期だ

頑張ろう

59.3ｷﾛ

:12/01/22 07:46 :F02A :5P4J5v3U

#446 [レイ]

朝
野菜ジュース69ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰのむﾖｰｸﾞﾙﾄ140ｷﾛｶﾛﾘｰ

前より服に
余裕ができたかも

体重変わらないのわ
筋肉が増えた
からかなあ？

:12/01/22 08:13 :F02A :5P4J5v3U

#447 [レイ]

昼
ピラフ
エビフライ二本
ヒレカツ二枚
刺身
野菜
ミニトマト２つ

:12/01/22 13:11 :F02A :5P4J5v3U

#448 [レイ]

夜
ﾐﾆﾊﾟﾙﾌｪ225ｷﾛｶﾛﾘｰ
カツ丼のカツ一口

:12/01/22 22:22 :F02A :5P4J5v3U

#449 [レイ]

運動
基本3セット
基本②4セット
足1セット
足わなるべくやろう

しんどくない程度に!

:12/01/22 22:24 :F02A :5P4J5v3U

#450 [レイ]

昨日運動
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット

:12/01/23 07:48 :F02A :NMQwcurQ

#451 [レイ]

朝
ﾐﾆｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ163ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ一つ

:12/01/23 07:49 :F02A :NMQwcurQ

#452 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本2セット
基本②1セット

:12/01/23 07:50 :F02A :NMQwcurQ

#453 [レイ]

10時
ﾐﾙﾃｨｰｷｽ2つ

:12/01/23 10:05 :F02A :NMQwcurQ

#454 [レイ]

昼
お弁当
味噌汁
野菜ジュース76ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/01/23 12:52 :F02A :NMQwcurQ

#455 [レイ]

昨日わ暖かいな(･∀･)

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②1セット

:12/01/23 15:03 :F02A :NMQwcurQ

#456 [Ｋ(56.2)]

微妙にしか落ちてないよ（ ; ; ）
頑張らないと…

私も彼氏欲しいな✨
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86196/

:12/01/23 15:28 :iPhone :q/qBpkYU

#457 [レイ]

夜
白菜豚肉鍋
麺追加で麺半玉

:12/01/23 22:48 :F02A :NMQwcurQ

#458 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本2セット
基本②2セット
足1セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット

:12/01/23 23:34 :F02A :NMQwcurQ

#459 [レイ]

朝
パン258ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/01/24 08:44 :F02A :jst6oWUI

#460 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本2セット
基本②2セット

59.9

:12/01/24 08:45 :F02A :jst6oWUI

#461 [レイ]

昼
パン200ｷﾛｶﾛﾘｰ
じゃがりこ198ｷﾛｶﾛﾘｰ
プリッツ大1本

夜
ｷﾑﾁｰｽﾞ鍋

:12/01/24 22:15 :F02A :jst6oWUI

#462 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本3セット
基本②3セット

:12/01/24 22:15 :F02A :jst6oWUI

#463 [レイ]

運動
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット

:12/01/24 23:15 :F02A :jst6oWUI

#464 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本2セット
基本②1セット

:12/01/25 08:01 :F02A :JoUXHaMo

#465 [レイ]

朝
昨日の鍋の残り少し
雪見だいふく152ｷﾛｶﾛﾘｰ

10時
ﾒﾙﾃｨｷｽ1つ

:12/01/25 10:01 :F02A :JoUXHaMo

#466 [レイ]

昼
お弁当
味噌汁

:12/01/25 13:07 :F02A :JoUXHaMo

#467 [レイ]

夜
牛丼ライト
味噌汁

:12/01/25 23:18 :F02A :JoUXHaMo

#468 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本2セット
基本②2セット
足1セット
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット

:12/01/25 23:23 :F02A :JoUXHaMo

#469 [レイ]

朝
デニッシュパン

:12/01/26 07:45 :F02A :alXko85E

#470 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②1セット

:12/01/26 07:46 :F02A :alXko85E

#471 [レイ]

10時
ﾐﾆｸﾗｯｶｰ２つ
ﾒﾙﾃｨｷｽ1つ

:12/01/26 10:03 :F02A :alXko85E

#472 [Ｋ(56.2)]

最近本当ダラけてるから頑張らないとヤバイヽ(´o｀；

昨日彼氏できたよ✨
でも、めっちゃ訳あり（ ; ; ）
聞いてくれる？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86196/

:12/01/26 11:40 :iPhone :8cKWRNdI

#473 [レイ]

昼
お弁当
味噌汁

:12/01/26 13:04 :F02A :alXko85E

#474 [Ｋ(56.2)]

わかる（ ; ; ）

私、バイト先の社員が好きなんだよね。
何回か遊んで、メールも毎日してて、告白したんだ。そしたら「Ｋのこと、嫌いじゃないけど、好きかわからない。それでもいいなら付き合っていいよ」って言われたの。だけど他の人に取られるくらいなら付き合って居たいと思ったから、付き合ったんだ。
社員ってか、彼氏は「好きって感情がわからない」って言ってたの。難しいよね
本当訳ありだよね💦

:12/01/26 13:22 :iPhone :8cKWRNdI

#475 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②3セット

立ち仕事で

マスクしてるから
汗かいたー

わら

:12/01/26 15:03 :F02A :alXko85E

#476 [Ｋ(56.2)]

そうかな😱
好きって何かがわからないって言ってたから、難しいよね(￣ー￣)
タイプは私と正反対だよ😢
けど、中身が大切って言ってた。

彼氏は恋愛経験がないから、何もかもわからないと思うし…
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:12/01/26 18:30 :iPhone :8cKWRNdI

#477 [レイ]

夜
カレーうどん5口

:12/01/26 20:39 :F02A :alXko85E

#478 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本2セット
基本②1セット

:12/01/26 20:39 :F02A :alXko85E

#479 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本2セット

:12/01/26 20:50 :F02A :alXko85E

#480 [Ｋ(56.2)]

んーでも、全然嬉しくないのはなんだろ-_-b（笑）
付き合ってる感じしないし、彼氏冷めてるしって感じ😱
彼氏、春に店舗移動するかもだから、移動したら気まずくないし、別れる
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:12/01/27 09:50 :iPhone :Pm9j/zFk

#481 [レイ]

朝
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞﾊﾟｲ
マックナゲット

:12/01/27 10:09 :F02A :hVDBMzeM

#482 [レイ]

朝
マックナゲット
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞﾊﾟｲ

10時
ﾐﾆｸﾗｯｶｰ2つ

:12/01/27 10:10 :F02A :hVDBMzeM

#483 [Ｋ(56.2)]

全くだよ-_-b
ってか向こう好きかわからないんだし、もうめんどくさい(￣ー￣)（笑）
やっぱり私は一人がいいのかも！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86196/

:12/01/27 11:53 :iPhone :Pm9j/zFk

#484 [レイ]

昼
お弁当
味噌汁
野菜ジュース

:12/01/27 12:58 :F02A :hVDBMzeM

#485 [レイ]

運動
基本②4セット

:12/01/27 12:59 :F02A :hVDBMzeM

#486 [Ｋ(56.2)]

うん(￣ー￣)
自分磨きがんばる！

最近本当生活の乱れヤバイヽ(´o｀；
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86196/

:12/01/27 13:26 :iPhone :Pm9j/zFk

#487 [体重なんか言えません]

がんばってください(´･ω･｀)

:12/01/27 13:40 :N03A :DR6MNSg2

#488 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②1セット

:12/01/27 15:07 :F02A :hVDBMzeM

#489 [Ｋ(56.2)]

寝てないヽ(´o｀；
今日から生活改める😢
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86196/

:12/01/27 16:44 :iPhone :Pm9j/zFk

#490 [レイ]

夜
りんごヨーグルト
スンドゥブ(豆腐とうどん半玉)

:12/01/27 19:17 :F02A :hVDBMzeM

#491 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本2セット

今日わ基本②を
1セット多くやった

:12/01/27 20:32 :F02A :hVDBMzeM

#492 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本2セット

何回やったかその時その時書かないと忘れちゃう(笑)

:12/01/27 22:22 :F02A :hVDBMzeM

#493 [Ｋ(56.2)]

やっぱ汗かくの気持ちいいな(^з^)-☆
バイトめっちゃ動いた★
今日やっと寝れるヽ(´o｀；
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86196/

:12/01/27 23:56 :iPhone :Pm9j/zFk

#494 [レイ]

朝
ハムたまごドーナツ401ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/01/28 10:05 :F02A :YMI4BFMI

#495 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本1セット
基本②2セット

:12/01/28 10:06 :F02A :YMI4BFMI

#496 [レイ]

10時
キャラメル一つ

:12/01/28 10:06 :F02A :YMI4BFMI

#497 [レイ]

昼
お弁当
味噌汁

:12/01/28 12:52 :F02A :YMI4BFMI

#498 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②2セット

:12/01/28 12:52 :F02A :YMI4BFMI

#499 [レイ]

運動
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本②1セット

今日わ実家帰る

:12/01/28 15:09 :F02A :YMI4BFMI

#500 [体重なんか言えません]

５

㌔

:12/01/28 15:20 :SH10C :P72k2vKo

#501 [レイ]

夜
シューマイ4つ
ウインナー1つ
ｼﾁｭｰ

:12/01/28 18:20 :F02A :YMI4BFMI

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