－15キロ
最新 最初 全 
#362 [レイ]
運動
ウォーキング40分
カーヴィー約35分
:12/01/06 20:35 
:F02A 
:mgvgQs1k
#363 [レイ]
今テレビで
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽﾀﾞｲｴｯﾄ
やってるけど
効果がすごい
やってみよっかな
:12/01/06 20:36 :F02A :mgvgQs1k
#364 [レイ]
朝
ロールケーキ
10時
ﾐﾆﾘｯﾂ(ﾁｰｽﾞ)3つ
:12/01/07 10:09 :F02A :hiXmwXKU
#365 [レイ]
昼
お弁当
味噌汁
カフェオレ
すっごい味噌汁
食べたかったから
幸せだった
:12/01/07 15:04 :F02A :hiXmwXKU
#366 [レイ]
夜
ﾏﾄﾞﾚｰﾇ4つ
ケンタッキー
(ﾁｷﾝ２つポテトL)
ｸﾘｽﾋﾟｰ一つ
和風タツタﾊﾞｰｶﾞｰ半分
ウーロン茶
カロリミット
:12/01/08 01:24 :F02A :MDatHpXA
#367 [レイ]
運動
ウォーキング30分
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
基本6回
基本②6回
足3回
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ頑張る
来月の記念日までに
今より痩せる
:12/01/08 01:26 :F02A :MDatHpXA
#368 [レイ]
朝
ミスド1つ
:12/01/08 07:48 :F02A :MDatHpXA
#369 [レイ]
昼
小さい豆腐一切れ
刺身5切れ
小さい鍋
鶏肉サラダ2皿
ｱﾏﾀﾞｲの味噌汁
牡蠣の茶碗蒸し少し
ジャガイモ二口
桜エビご飯少し
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
ウーロン茶
:12/01/08 14:26 :F02A :MDatHpXA
#370 [レイ]
追加
クッキー5枚
:12/01/08 15:05 :F02A :MDatHpXA
#371 [レイ]
夜
肉まん一つ
いちごポッキー一袋
いちごﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ一つ
サバの焼き物半分
ご飯茶碗半分
:12/01/08 23:44 :F02A :MDatHpXA
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
