－15キロ
最新 最初 全 
#311 [レイ]
夜
おでん
(だし巻き玉子こんにゃく)
93ｷﾛｶﾛﾘｰ
:11/12/19 19:40 
:F02A 
:5TswQbUM
#312 [レイ]
運動
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
:11/12/19 22:14 :F02A :5TswQbUM
#313 [レイ]
昨日追加
そのまんまゆず少し
ﾁｮｺ一つ
:11/12/20 10:10 :F02A :sBve5aHo
#314 [レイ]
運動
ウォーキング50分
:11/12/20 18:43 :F02A :sBve5aHo
#315 [レイ]
朝
たまごパン349ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ一つ
昼
かきあげそば
いなり２つ
豚汁
カフェオレ
夜
ワンタンスープ164ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｮｺ一つ
しるこｻﾝﾄﾞ２つ
:11/12/20 19:07 :F02A :sBve5aHo
#316 [レイ]
昨日の運動
骨盤矯正1セット
太もも1セット
ふくらはぎ1セット
:11/12/21 10:02 :F02A :VpTD9Y2I
#317 [レイ]
朝
ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
豚肉焼いたやつ
カロリー高め
今日のお昼の
カフェオレやめとこかな
:11/12/21 10:05 :F02A :VpTD9Y2I
#318 [レイ]
昼
味噌ラーメン
野菜ジュース
味噌ラーメンには
野菜ジュースが
いいらしい
後から飲んだけど
いいのかな
わら
:11/12/21 15:03 :F02A :VpTD9Y2I
#319 [レイ]
運動
ウォーキング50分
:11/12/21 20:20 :F02A :VpTD9Y2I
#320 [レイ]
昨日の夜
おでん
･こんにゃく2つ
･だし巻き玉子1つ
･ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ1つ
･大根1つ
しるこｻﾝﾄﾞ1つ
約180ｷﾛｶﾛﾘｰ
:11/12/22 10:04 :F02A :HrCHk87Y
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